Một số yếu tố có thể đóng vai trò trong tình trạng huyết áp cao, bao gồm chế độ ăn uống và tập thể dục hoặc có tiền sử gia đình bị huyết áp cao. Bác sĩ sẽ xác định loại tăng huyết áp mà bạn mắc phải dựa trên nguyên nhân cơ bản. (Nguồn ảnh: iStock/Getty Images)
Huyết áp là thước đo lực của máu tác động vào thành mạch máu. Tim bơm máu vào các mạch máu, đưa máu đi khắp cơ thể.
Huyết áp cao, còn gọi là tăng huyết áp, có nghĩa là tim bạn phải làm việc nhiều hơn để bơm máu ra cơ thể. Đây là một tình trạng nguy hiểm và góp phần làm xơ cứng động mạch, hoặc xơ vữa động mạch, đột quỵ, bệnh thận và suy tim.
Huyết áp cao, hay tăng huyết áp, ảnh hưởng đến gần một nửa số người lớn ở Hoa Kỳ. Vì nó thường không khiến bạn cảm thấy khó chịu, nên nhiều người ngạc nhiên khi biết mình mắc bệnh này.
Tuy nhiên, huyết áp cao có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn, vì vậy điều quan trọng là phải hiểu huyết áp cao là gì, nguyên nhân gây ra huyết áp cao và cách hạ huyết áp.
Chỉ số huyết áp được viết như sau: 120/80. Nó được đọc là "120 trên 80". Nó được đo bằng mmHg, là đơn vị mà bác sĩ sử dụng để mô tả áp suất. Điều này giống như cách bạn sử dụng inch để mô tả chiều dài.
Số trên cùng của số đọc được gọi là huyết áp tâm thu, và số dưới cùng được gọi là huyết áp tâm trương. Số tâm thu đo huyết áp của bạn tại thời điểm chính xác tim bạn đập. Trong khi đó, số tâm trương đo huyết áp của bạn giữa mỗi nhịp tim.
Các phạm vi là:
Nếu chỉ một trong các con số nằm trong phạm vi tăng huyết áp , bạn đã bị. Ví dụ, một người có huyết áp là 133/79 bị tăng huyết áp giai đoạn 1.
Nếu huyết áp của bạn cao hơn mức bình thường, hãy trao đổi với bác sĩ về cách hạ huyết áp. Gọi 911 nếu bạn đang bị tăng huyết áp.
Huyết áp của bạn phụ thuộc vào lượng máu mà tim bạn bơm và mức độ khó khăn khi máu chảy qua động mạch. Những yếu tố ảnh hưởng đến một trong hai yếu tố này, chẳng hạn như mất nước hoặc động mạch hẹp, có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn.
Có nhiều yếu tố có thể đóng vai trò gây ra huyết áp cao. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra huyết áp cao, bác sĩ sẽ xác định loại tăng huyết áp bạn mắc phải: nguyên phát (hoặc vô căn) hoặc thứ phát. Bạn có thể mắc một hoặc cả hai loại.
Tăng huyết áp nguyên phát
Khi không có nguyên nhân rõ ràng gây ra huyết áp cao, thì được gọi là tăng huyết áp nguyên phát (hoặc vô căn). Ở Hoa Kỳ, 19 trong số 20 người bị huyết áp cao mắc loại tăng huyết áp này. Thường mất nhiều năm để phát triển.
Tăng huyết áp vô căn có liên quan đến một số yếu tố nguy cơ trong chế độ ăn uống và lối sống của bạn. Ví dụ, ăn nhiều muối có thể khiến huyết áp tăng cao. Nhiều người mắc tình trạng này nhạy cảm với muối, vì vậy ngay cả khi ăn một lượng nhỏ cũng có thể gây ra tình trạng tăng đột biến huyết áp.
Các yếu tố nguy cơ khác có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp nguyên phát bao gồm:
Tăng huyết áp thứ phát
Khi có thể xác định được nguyên nhân trực tiếp gây ra huyết áp cao, tình trạng này được mô tả là tăng huyết áp thứ phát. Loại huyết áp cao này do một tình trạng sức khỏe khác gây ra. Nó thường đột ngột và nghiêm trọng hơn so với tăng huyết áp vô căn. Một số nguyên nhân bao gồm:
Mang thai
Đôi khi, tăng huyết áp đột nhiên xuất hiện hoặc trở nên tồi tệ hơn trong thai kỳ. Khi tăng huyết áp phát triển sau 20 tuần mang thai, nó được gọi là tiền sản giật .
Điều quan trọng là phải theo dõi huyết áp của bạn vì nó có thể ảnh hưởng lớn đến bạn và em bé của bạn. Cả huyết áp cao và tiền sản giật đều có thể gây ra các vấn đề như:
Trao đổi với bác sĩ về cách theo dõi huyết áp tốt nhất trong thai kỳ. Hãy chú ý đến các triệu chứng bao gồm đau đầu, các vấn đề về thị lực, đau bụng, buồn nôn và khó thở. Đây là những dấu hiệu của tiền sản giật. Bác sĩ cũng có thể xét nghiệm các dấu hiệu khác của tiền sản giật, chẳng hạn như có quá nhiều protein trong nước tiểu.
Nếu bạn bị huyết áp cao hoặc tiền sản giật trong thời kỳ mang thai, điều rất quan trọng là phải điều trị. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc huyết áp an toàn cho phụ nữ mang thai. Họ cũng có thể đề xuất thay đổi lối sống như hoạt động thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh.
Nguyên nhân gây ra huyết áp cao đột ngột
Huyết áp của bạn tăng và giảm trong suốt cả ngày là bình thường. Nhiều thứ có thể làm tăng huyết áp tạm thời. Ví dụ, huyết áp của bạn có thể tăng sau một sự kiện căng thẳng, hút thuốc hoặc uống rượu.
Nhưng khi huyết áp của bạn tăng quá nhiều, nó có thể là một trường hợp cấp cứu y tế. Đây được gọi là cơn tăng huyết áp. Nó xảy ra khi huyết áp của bạn cao hơn 180 mmHg/cao hơn 120 mmHg. Nó có thể gây ra các triệu chứng như:
Nếu bạn nghĩ mình đang bị tăng huyết áp, hãy gọi 911 ngay lập tức.
Có một số yếu tố nguy cơ gây huyết áp cao, bao gồm:
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra huyết áp cao. Một số yếu tố nguy cơ, chẳng hạn như tuổi tác và tiền sử gia đình, là những thứ bạn không thể thay đổi. Tuy nhiên, nhiều thói quen lành mạnh, bao gồm ăn chế độ ăn ít muối và tập thể dục thường xuyên, có thể giúp hạ huyết áp. Hãy trao đổi với bác sĩ về cách kiểm soát huyết áp và liệu thuốc có thể giúp ích hay không.
Bạn cảm thấy thế nào khi huyết áp cao? Huyết áp cao thường không gây ra bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào. Nhiều người bị huyết áp cao cảm thấy khỏe, vì vậy họ thậm chí có thể không nhận ra mình bị huyết áp cao. Tuy nhiên, nếu huyết áp của bạn rất cao (180 mmHg trở lên/120 mmHg trở lên), bạn có thể bị hồi hộp , đau ngực, chóng mặt, đau đầu hoặc các triệu chứng khác. Đây là những dấu hiệu của cơn tăng huyết áp, là trường hợp cấp cứu y tế. Nếu bạn nghĩ rằng mình đang bị cơn tăng huyết áp, hãy gọi 911 ngay lập tức.
Làm sao để hạ huyết áp cao?
Có nhiều thói quen lành mạnh có thể giúp hạ huyết áp. Bạn có thể thử:
Một số người cũng có thể cần dùng thuốc để kiểm soát huyết áp. Hãy hỏi bác sĩ xem thuốc có phù hợp với bạn không.
Huyết áp ở mức đột quỵ là gì? Huyết áp cao là yếu tố nguy cơ lớn nhất gây đột quỵ. Nhìn chung, để giảm nguy cơ đột quỵ, hãy cố gắng kiểm soát huyết áp. Một cơn tăng huyết áp (huyết áp 180/120 mmHg trở lên) có thể gây đột quỵ ngay lập tức.
Mức huyết áp bình thường theo độ tuổi là bao nhiêu? Khi bạn già đi, huyết áp của bạn có xu hướng tăng cao hơn. Điều này là do các động mạch có xu hướng trở nên cứng và tích tụ mảng bám theo thời gian. Nếu bạn trên 50 tuổi, điều đặc biệt quan trọng là phải chú ý đến huyết áp của bạn. Phạm vi huyết áp khỏe mạnh và không khỏe mạnh là như nhau đối với tất cả các nhóm tuổi trưởng thành.
NGUỒN:
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: “Hiểu về chỉ số huyết áp”.
Tạp chí Khoa học Y khoa Hoa Kỳ : “Sự khác biệt về chủng tộc trong bệnh tăng huyết áp: Ý nghĩa đối với việc kiểm soát huyết áp cao”.
Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ: “Huyết áp cao là gì?”
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh: “Các triệu chứng và nguyên nhân gây huyết áp cao”.
Phòng khám Cleveland: “Huyết áp cao (Tăng huyết áp)”, “Khủng hoảng tăng huyết áp”, “Tăng huyết áp nguyên phát”.
Phòng khám Mayo: “Huyết áp cao và thai kỳ: Tìm hiểu sự thật”, “Huyết áp cao (tăng huyết áp)” “Cơn tăng huyết áp cấp tính: Các triệu chứng là gì?”
Tiếp theo trong Tổng quan
Huyết áp cao (tăng huyết áp) ảnh hưởng đến 1/3 người lớn, với nguy cơ tăng lên sau 45 tuổi. Khám phá các triệu chứng, phương pháp điều trị và chiến lược để ngăn ngừa hoặc kiểm soát tăng huyết áp hiệu quả.
WebMD giải thích các hướng dẫn mới nhất về huyết áp, bao gồm thông tin về tiền tăng huyết áp, một tình trạng ngày càng phổ biến làm tăng nguy cơ huyết áp cao.
WebMD giải thích về bệnh tim do tăng huyết áp -- nguyên nhân gây tử vong số một liên quan đến huyết áp cao.
Tìm hiểu thêm trên WebMD về việc sử dụng thuốc ức chế ACE để điều trị huyết áp cao.
Tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng vì nó không có triệu chứng. WebMD giải thích cách chẩn đoán huyết áp cao.
Tìm hiểu thêm trên WebMD về loại thuốc nào có thể gây huyết áp cao hoặc ảnh hưởng đến thuốc điều trị tăng huyết áp của bạn.
Tìm hiểu thêm trên WebMD về thuốc chẹn thụ thể angiotensin II (ARB), một loại thuốc điều trị huyết áp giúp máu lưu thông dễ dàng hơn trong cơ thể bạn.
WebMD giải thích mối liên hệ giữa huyết áp cao và rối loạn cương dương.
Các chuyên gia của WebMD giải thích cách tăng huyết áp có thể dẫn đến bệnh về mắt.
Các chuyên gia của WebMD giải thích mối liên hệ giữa huyết áp cao và xơ vữa động mạch, còn gọi là xơ cứng động mạch.
