Tổng quan về điều trị huyết áp cao

Tăng huyết áp, hay huyết áp cao, rất nguy hiểm vì nó có thể dẫn đến đột quỵ, đau tim , suy tim hoặc bệnh thận . Mục tiêu của điều trị tăng huyết áp là hạ huyết áp cao và bảo vệ các cơ quan quan trọng, như não , timthận khỏi bị tổn thương. Theo nghiên cứu, điều trị tăng huyết áp có liên quan đến việc giảm đột quỵ (giảm trung bình 35%-40%), đau tim (20%-25%) và suy tim (hơn 50%).

Huyết áp cao hiện nay được phân loại là huyết áp tâm thu lớn hơn 130 và huyết áp tâm trương lớn hơn 80.

Để ngăn ngừa huyết áp cao, mọi người nên được khuyến khích thay đổi lối sống, chẳng hạn như ăn chế độ ăn lành mạnh hơn , bỏ hút thuốctập thể dục nhiều hơn . Điều trị bằng thuốc được khuyến cáo để hạ huyết áp xuống dưới 130/80 ở những người trên 65 tuổi và những người có các yếu tố nguy cơ như tiểu đường và cholesterol cao.

Điều trị huyết áp cao bao gồm thay đổi lối sống và có thể dùng thuốc.

Thay đổi lối sống để điều trị huyết áp cao

Một bước quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị huyết áp cao là lối sống lành mạnh. Bạn có thể hạ huyết áp bằng những thay đổi lối sống sau đây:

  • Giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì
  • Bỏ thuốc lá. Thuốc lá làm hỏng thành mạch máu và làm cứng động mạch của bạn . Cả hai đều cần phải ở trong tình trạng tốt trong khi bạn kiểm soát huyết áp của mình.
  • Thực hiện chế độ ăn DASH, viết tắt của Phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống để ngăn ngừa tăng huyết áp. Chế độ này tập trung vào rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt , , gia cầm, các loại hạt và đậu. Các loại thực phẩm giàu kali , như , chuối, trái cây sấy khô, cà chua và đậu đen, được đánh giá cao. Chế độ ăn này hạn chế tối đa đồ uống có đường, đồ ngọt, thịt và các sản phẩm từ sữa nhiều chất béo .
  • Giảm lượng natri trong chế độ ăn uống của bạn xuống dưới 1.500 miligam một ngày nếu bạn bị huyết áp cao; người lớn khỏe mạnh nên cố gắng hạn chế lượng natri nạp vào không quá 2.300 miligam một ngày (khoảng 1 thìa cà phê muối). Nhiều loại thực phẩm chế biến có rất nhiều muối. Ví dụ, súp, gia vị và nước sốt cà chua có thể chứa tới 75% tổng lượng muối bạn cần mỗi ngày. Đọc kỹ nhãn thực phẩm (muối được liệt kê là natri) và không rắc thêm khi bạn nấu hoặc trước khi ăn. Thay vào đó, hãy sử dụng gia vị và thảo mộc để tạo hương vị cho món ăn của bạn.
  • Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên (như đi bộ nhanh ít nhất 30 phút mỗi ngày, nhiều ngày một tuần). Tham gia lớp yoga . Tìm kiếm các hoạt động khiến tim bạn đập mạnh, như đạp xe hoặc bơi lội . Trong suốt một tuần, hãy cố gắng tập thể dục đều đặn trong ít nhất 2 tiếng rưỡi.
  • Duy trì cân nặng khỏe mạnh theo độ tuổi và chiều cao của bạn là chìa khóa. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, bạn có thể hạ huyết áp bằng cách giảm chỉ 5 pound.
  • Giới hạn lượng rượu ở mức hai ly một ngày đối với nam giới, một ly một ngày đối với nữ giới. Một ly là một ounce rượu , 5 ounce rượu vang hoặc 12 ounce bia.
  • Giảm căng thẳng. Nghĩ về những khía cạnh căng thẳng trong cuộc sống của bạn và thực hiện các bước để thay đổi chúng. Cân nhắc nói chuyện với một cố vấn, học thiền hoặc các kỹ thuật kiểm soát cơn giận hoặc thường xuyên mát-xa.

Ngoài việc làm giảm huyết áp, nhiều biện pháp này còn làm tăng hiệu quả của thuốc điều trị huyết áp cao .

Thuốc điều trị huyết áp cao

Có một số loại thuốc được sử dụng để điều trị huyết áp cao, bao gồm:

  • Thuốc ức chế men chuyển angiotensin (ACE)
  • Thuốc chẹn thụ thể angiotensin II (ARB)
  • Thuốc lợi tiểu
  • Thuốc chẹn beta
  • Thuốc chẹn kênh canxi
  • Thuốc chẹn alpha
  • Thuốc chủ vận alpha
  • Chất ức chế renin
  • Thuốc kết hợp

Thuốc lợi tiểu thường được khuyên dùng như liệu pháp đầu tay cho hầu hết những người bị huyết áp cao.

Tuy nhiên, bác sĩ có thể bắt đầu dùng thuốc khác ngoài thuốc lợi tiểu như là liệu pháp đầu tiên nếu bạn có một số vấn đề y khoa nhất định. Ví dụ, thuốc ức chế ACE thường là lựa chọn cho những người bị tiểu đường. Nếu một loại thuốc không có tác dụng hoặc không thích hợp, bác sĩ có thể đề nghị dùng thêm thuốc hoặc thuốc thay thế.

Nếu huyết áp của bạn cao hơn mức bình thường 20/10 điểm, bác sĩ có thể cân nhắc cho bạn dùng hai loại thuốc hoặc kết hợp nhiều loại thuốc.

Theo dõi điều trị huyết áp cao

Yếu tố quan trọng nhất trong việc kiểm soát huyết áp cao là việc chăm sóc theo dõi.

  • Sau khi bắt đầu liệu pháp thuốc điều trị huyết áp cao, bạn nên đi khám bác sĩ ít nhất một lần một tháng cho đến khi đạt được mục tiêu huyết áp. Một hoặc hai lần một năm, bác sĩ có thể kiểm tra mức kali trong máu của bạn (thuốc lợi tiểu có thể làm giảm mức này, và thuốc ức chế ACE và ARB có thể làm tăng mức này) và các chất điện giải khác và mức BUN/ creatinin (để kiểm tra sức khỏe của thận ).
  • Sau khi đạt được mục tiêu huyết áp, bạn nên tiếp tục đi khám bác sĩ 3 đến 6 tháng một lần, tùy thuộc vào việc bạn có mắc các bệnh khác như suy tim hay không.
  • Nếu bạn bị tiểu đường hoặc đã từng bị đau tim hoặc đột quỵ, bạn sẽ cần theo dõi chặt chẽ hơn huyết áp của mình để ngăn ngừa các biến cố tái phát. Hãy trao đổi với bác sĩ về chỉ số huyết áp mà bạn nên hướng tới.
  • Với quá trình lão hóa và xơ cứng động mạch , huyết áp tâm thu của bạn có thể tăng lên. Một phương pháp điều trị từng có hiệu quả có thể không còn hiệu quả nữa. Liều dùng thuốc của bạn có thể cần phải thay đổi hoặc bạn có thể được kê đơn thuốc mới.
  • Định kỳ, trong các lần tái khám, bạn nên được kiểm tra các tổn thương ở tim , mắt , não , thận và động mạch ngoại biên có thể liên quan đến huyết áp cao .
  • Các lần tái khám là thời điểm tốt để cho bác sĩ biết về bất kỳ tác dụng phụ nào bạn đang gặp phải từ thuốc của mình. Họ sẽ đưa ra các gợi ý để đối phó với các tác dụng phụ hoặc có thể thay đổi phương pháp điều trị của bạn.
  • Các lần tái khám là cơ hội tuyệt vời để theo dõi các yếu tố nguy cơ liên quan khác, chẳng hạn như cholesterol cao và béo phì .

NGUỒN:

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: "Thuốc hạ huyết áp", "Những lầm tưởng phổ biến về bệnh huyết áp cao", "Tôi nên ăn bao nhiêu natri mỗi ngày?" "Từ bỏ thói quen ăn muối để hạ huyết áp cao".

USDA Helathfinders.gov: "Ăn ít natri hơn: Mẹo nhanh."

FDA: "Huyết áp cao - Thuốc giúp bạn."

Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ.

Phòng khám Mayo: "Huyết áp cao (tăng huyết áp)."

Phòng khám Cleveland: Nếu bạn bị huyết áp cao, muối vẫn quan trọng."

Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia: "Mô tả về chế độ ăn DASH."

Quỹ Thận Quốc gia: "Kali và chế độ ăn uống cho người mắc CKD."

Tiếp theo trong điều trị



Leave a Comment

Huyết áp cao (Tăng huyết áp)

Huyết áp cao (Tăng huyết áp)

Huyết áp cao (tăng huyết áp) ảnh hưởng đến 1/3 người lớn, với nguy cơ tăng lên sau 45 tuổi. Khám phá các triệu chứng, phương pháp điều trị và chiến lược để ngăn ngừa hoặc kiểm soát tăng huyết áp hiệu quả.

Tiền tăng huyết áp: Bạn có nguy cơ không?

Tiền tăng huyết áp: Bạn có nguy cơ không?

WebMD giải thích các hướng dẫn mới nhất về huyết áp, bao gồm thông tin về tiền tăng huyết áp, một tình trạng ngày càng phổ biến làm tăng nguy cơ huyết áp cao.

Huyết áp cao và bệnh tim tăng huyết áp

Huyết áp cao và bệnh tim tăng huyết áp

WebMD giải thích về bệnh tim do tăng huyết áp -- nguyên nhân gây tử vong số một liên quan đến huyết áp cao.

Huyết áp cao và thuốc ức chế ACE

Huyết áp cao và thuốc ức chế ACE

Tìm hiểu thêm trên WebMD về việc sử dụng thuốc ức chế ACE để điều trị huyết áp cao.

Chẩn đoán huyết áp cao

Chẩn đoán huyết áp cao

Tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng vì nó không có triệu chứng. WebMD giải thích cách chẩn đoán huyết áp cao.

Thuốc gây ra huyết áp cao

Thuốc gây ra huyết áp cao

Tìm hiểu thêm trên WebMD về loại thuốc nào có thể gây huyết áp cao hoặc ảnh hưởng đến thuốc điều trị tăng huyết áp của bạn.

Huyết áp cao và thuốc chẹn thụ thể Angiotensin II (ARB)

Huyết áp cao và thuốc chẹn thụ thể Angiotensin II (ARB)

Tìm hiểu thêm trên WebMD về thuốc chẹn thụ thể angiotensin II (ARB), một loại thuốc điều trị huyết áp giúp máu lưu thông dễ dàng hơn trong cơ thể bạn.

Huyết áp cao dẫn đến rối loạn cương dương như thế nào

Huyết áp cao dẫn đến rối loạn cương dương như thế nào

WebMD giải thích mối liên hệ giữa huyết áp cao và rối loạn cương dương.

Huyết áp cao và bệnh về mắt

Huyết áp cao và bệnh về mắt

Các chuyên gia của WebMD giải thích cách tăng huyết áp có thể dẫn đến bệnh về mắt.

Huyết áp cao và xơ vữa động mạch

Huyết áp cao và xơ vữa động mạch

Các chuyên gia của WebMD giải thích mối liên hệ giữa huyết áp cao và xơ vữa động mạch, còn gọi là xơ cứng động mạch.