MS ảnh hưởng đến não như thế nào
Một cái nhìn về các vấn đề tư duy liên quan đến bệnh đa xơ cứng (MS).
Ăn uống lành mạnh và phát triển khi bạn mắc MS
Không có chế độ ăn cụ thể nào có thể điều trị bệnh đa xơ cứng (MS), nhưng thực phẩm lành mạnh có thể giúp bạn theo nhiều cách. Một nguyên tắc chung: Nếu nó tốt cho tim của bạn, thì nó cũng tốt cho phần còn lại của cơ thể bạn.
Ăn ít chất béo và nhiều chất xơ
Hiệp hội Bệnh đa xơ cứng Quốc gia và nhiều chuyên gia đều đồng ý rằng nếu bạn bị MS, bạn nên áp dụng chế độ ăn ít chất béo, nhiều chất xơ, giống như mọi người khác.
Ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nó cũng có thể giúp kiểm soát những thứ khiến MS trở nên tồi tệ hơn, như bệnh tiểu đường, bệnh tim hoặc thiếu vitamin D, theo Matthew McCoyd, Tiến sĩ Y khoa, bác sĩ thần kinh và chuyên gia về MS tại Trung tâm Y tế Đại học Loyola.
Một số loại thực phẩm có thể giúp thực đơn của bạn ít chất béo và nhiều chất xơ là:
Đậu. Hãy thử súp đậu đen, burrito đậu và nước chấm đậu.
Trái cây và rau. Táo, dâu tây, bông cải xanh và cải Brussels là những lựa chọn bổ dưỡng.
Ngũ cốc nguyên hạt . Ăn gạo lứt, bánh mì nguyên cám và ngũ cốc nguyên hạt.
Sữa ít béo. Khi bạn ở cửa hàng tạp hóa, hãy tìm sữa ít béo, sữa chua và phô mai.
Chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm gì cho bạn
"Nếu bạn chủ yếu ăn đồ ăn vặt và không tập thể dục, bạn sẽ không cảm thấy khỏe", McCoyd nói. Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp cơ thể bạn cảm thấy khỏe hơn. Nó cũng có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh. Điều đó có thể cải thiện khả năng vận động của bạn.
"Với bệnh MS, việc ăn uống lành mạnh càng quan trọng hơn vì bạn đang sống chung với thứ gì đó đang chống lại bạn", ông nói.
Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cải thiện tình trạng mệt mỏi của bạn. Hãy coi thức ăn như nhiên liệu của bạn. Cơ thể bạn cần vitamin và khoáng chất để hoạt động bình thường. Nếu không có chúng, bạn sẽ có ít năng lượng hơn.
Những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống cũng có thể giúp bàng quang và ruột hoạt động trơn tru hơn.
Đảm bảo bạn không bỏ bữa. Bạn có thể ăn ba bữa lớn hoặc năm đến sáu bữa nhỏ mỗi ngày.
Nếu bạn lo rằng việc chuẩn bị thức ăn sẽ tiêu tốn năng lượng của bạn, hãy dự trữ trong tủ đựng thức ăn và tủ lạnh những thực phẩm lành mạnh, sẵn sàng để ăn.
Khi nấu ăn, hãy sử dụng các nguyên liệu như rau cắt sẵn và phô mai cắt nhỏ. Hãy thử làm một mẻ gấp đôi cho một bữa ăn và đông lạnh một nửa cho ngày khác.
Rosalind Kalb, Tiến sĩ, Hiệp hội Bệnh đa xơ cứng Quốc gia.
Tiến sĩ Y khoa Matthew McCoyd
Hiệp hội bệnh đa xơ cứng quốc gia: "Thức ăn cho suy nghĩ", "Dinh dưỡng", "Vitamin, khoáng chất và thảo mộc trong bệnh MS", "Duy trì chế độ dinh dưỡng tốt!"
Bệnh đa xơ cứng và vòi tủy sống
WebMD giải thích cách chọc tủy sống, còn gọi là chọc dịch thắt lưng, được sử dụng để chẩn đoán các rối loạn ở não và tủy sống, bao gồm cả bệnh đa xơ cứng (MS).
Steroid cho bệnh MS bùng phát
Khi nào và tại sao steroid IV được sử dụng để điều trị bệnh đa xơ cứng? Đọc thêm từ WebMD về các loại thuốc này và MS.
Chẩn đoán bệnh đa xơ cứng
Không có xét nghiệm duy nhất nào có thể chẩn đoán MS. WebMD giải thích các tiêu chí và xét nghiệm hình ảnh được sử dụng để xác định xem một người có bị bệnh đa xơ cứng hay không.
Những điều bạn cần biết về MS lành tính
MS lành tính là dạng nhẹ nhất của bệnh đa xơ cứng. Tìm hiểu thêm về ý nghĩa của bệnh, cách chẩn đoán, tiến triển và các triệu chứng bạn có thể nhận thấy nếu mắc bệnh.
Điều trị sớm cho bệnh MS tái phát-thuyên giảm
Bệnh đa xơ cứng tái phát-thuyên giảm (RRMS) là loại bệnh đa xơ cứng phổ biến nhất. Việc điều trị kịp thời có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng và làm giảm khả năng bệnh MS của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Tự chăm sóc các triệu chứng của MS
Bệnh đa xơ cứng (MS) có thể gây ra nhiều triệu chứng, từ yếu ớt đến trầm cảm. Không có cách chữa trị tại nhà nào cho căn bệnh này, nhưng những mẹo sau đây có thể giúp bạn cảm thấy khỏe hơn và làm dịu các triệu chứng.
MS và cuộc sống xã hội của bạn
WebMD có những lời khuyên giúp người mắc bệnh MS tận hưởng cuộc sống xã hội trọn vẹn và thỏa mãn.
Làm việc với bác sĩ để tìm phương pháp điều trị MS phù hợp
Việc tìm đúng phương pháp điều trị MS không hề dễ dàng vì căn bệnh này ảnh hưởng đến mỗi người theo cách khác nhau. Có mối quan hệ tốt với bác sĩ có thể giúp bạn tuân thủ thuốc dễ dàng hơn, đặc biệt là khi bạn cần thử nghiệm nhiều loại thuốc khác nhau để tìm ra loại phù hợp.
Hãy chuẩn bị: Cách tôi xử lý bệnh MS tái phát
Tôi đã hiểu thêm nhiều điều về bản thân mình kể từ khi được chẩn đoán mắc bệnh MS, và hóa ra là tôi không giỏi trong việc chấp nhận sự giúp đỡ.
