Hãy chuẩn bị: Cách tôi xử lý bệnh MS tái phát

Một trong những điều khó khăn nhất khi sống chung với MS là đối phó với những thất bại bất ngờ. Cho dù đó là một lần tái phát hay một ngày tồi tệ nói chung, MS dường như luôn xuất hiện vào những thời điểm không thích hợp nhất. Không phải lúc nào cũng có thời điểm thuận tiện để tái phát, nhưng, không bao giờ sai, bệnh của tôi dường như luôn đe dọa đến kỳ nghỉ, ngày lễ, kế hoạch với bạn bè và thời hạn ở nơi làm việc. Tái phát và những ngày tồi tệ là không thể đoán trước, nhưng việc chuẩn bị cho chúng giúp tôi vượt qua những thời điểm khó khăn.

Tôi đã học được rất nhiều điều về bản thân mình kể từ khi được chẩn đoán mắc MS, và hóa ra là tôi không giỏi chấp nhận sự giúp đỡ. Tôi biết ơn vì có những người trong cuộc sống của mình sẵn sàng và mong muốn giúp đỡ tôi, nhưng tôi có thói quen xấu là từ chối sự giúp đỡ của họ. Được giúp đỡ chỉ khiến tôi cảm thấy, ừm, bất lực.

Vì tôi biết rằng mình không giỏi trong việc yêu cầu và chấp nhận sự giúp đỡ khi thực sự cần, nên tôi quyết định chuẩn bị cho một số tình huống "cần giúp đỡ" thường gặp của mình. Bây giờ tôi có một danh sách các vấn đề mà tôi dự kiến ​​sẽ phải đối mặt trong quá trình tái nghiện và những người tôi có thể nhờ giúp đỡ với từng vấn đề. Theo cách đó, khi ai đó hỏi tôi họ có thể làm gì để giúp, tôi đã có sẵn câu trả lời. Ví dụ, nếu một người hàng xóm đề nghị giúp đỡ, tôi có thể nhờ họ mua cho tôi một hoặc hai món đồ vào lần tới khi họ đi siêu thị. Nếu một người bạn muốn động viên tôi, tôi sẽ hỏi họ xem họ có biết cuốn sách hay bộ phim nào hay để tôi quên đi mọi thứ trong một thời gian không.

Tôi cũng cố gắng dự đoán những vấn đề phức tạp hơn mà tôi mong đợi sẽ phải đối mặt trong quá trình tái nghiện, và tôi có thể nhờ ai trong gia đình và bạn bè giúp đỡ từng vấn đề. Ví dụ, tôi đã chỉ định một vài người bạn và thành viên gia đình giúp đưa tôi đến các cuộc hẹn và xét nghiệm, và giúp tôi chạy việc vặt. Tôi đã nói chuyện với từng người trong danh sách của mình rồi, vì vậy khi đến lúc, tôi sẽ cảm thấy bớt tội lỗi hơn khi nhờ họ giúp đỡ.

Chuẩn bị sẵn một vài vật dụng sinh tồn cũng giúp tôi an tâm hơn. Gia đình tôi có khẩu phần ăn rất lớn, và tôi sống ở một khu vực không có nhà hàng nào giao đồ ăn, vì vậy, điều quan trọng là phải dự trữ ít nhất một tuần các bữa ăn dễ dàng trong tủ đựng thức ăn và tủ đông trong trường hợp tôi không thể đi chợ hoặc đến nhà hàng. Thông thường, tôi sẽ làm điều này bằng cách thỉnh thoảng làm gấp đôi khẩu phần ăn, để tôi có thể đông lạnh một nửa và để dành cho một ngày khi tôi cảm thấy mệt mỏi. Tôi cũng chuẩn bị cho những lúc cần tiêm steroid tĩnh mạch bằng cách dự trữ một số loại thuốc giúp tôi đối phó với các tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa và mất ngủ. Điều này giúp tôi không phải nấu ăn, chạy đến hiệu thuốc và mua sắm tạp hóa vào những ngày tôi chắc chắn sẽ rất ít năng lượng.

Khi nói đến vấn đề này, hệ thống hỗ trợ của tôi là chìa khóa để đối phó với những thất bại, nhưng tôi biết rằng không phải ai cũng có những người thân yêu luôn ủng hộ và giúp đỡ ở gần. Nếu bạn cảm thấy mình không có đủ sự hỗ trợ xung quanh, hãy thử kết nối với chi hội MS Society địa phương hoặc kết bạn trong cộng đồng MS. Thường thì một số sự hỗ trợ tốt nhất mà tôi nhận được là từ những người khác cũng mắc MS, vì chúng tôi hiểu nhau hơn bất kỳ ai khác.

Việc lập kế hoạch cho những điều bất ngờ rõ ràng là khó khăn, và mỗi lần tái phát đều gây ra những vấn đề mà tôi không lường trước được. Nhưng việc có một kế hoạch được cân nhắc kỹ lưỡng ít nhất là đáp ứng được những nhu cầu cơ bản của tôi giúp tôi cảm thấy tự tin hơn một chút rằng mình có thể vượt qua những ngày khó khăn.