Chuẩn bị cho cuộc sống với bệnh MS tái phát-thuyên giảm

• Mệt mỏi
• Ngủ kém
• Thay đổi cảm xúc
• Mất sự độc lập
• Vấn đề về trí nhớ
• Vấn đề về thị lực
• Các vấn đề về bàng quang và ruột
• Vấn đề tình dục

Nếu bạn mắc bệnh đa xơ cứng tái phát - thuyên giảm (RRMS), bạn sẽ phải chuẩn bị cho thời điểm các triệu chứng bùng phát và thời điểm chúng thuyên giảm.   

Các đợt bùng phát có thể không thể đoán trước. Khó biết khi nào chúng sẽ xuất hiện. Để cắt giảm số lượng các đợt bùng phát và làm chậm bệnh, hãy làm theo phác đồ điều trị mà bác sĩ đề xuất.

Ngay cả khi bạn đang điều trị, RRMS vẫn có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn theo nhiều cách. Khi bạn biết được những thay đổi có thể xảy ra và lên kế hoạch cho chúng, bạn có thể duy trì hoạt động và ngăn ngừa căn bệnh này làm gián đoạn thói quen của bạn.

Mệt mỏi

Cảm thấy mệt mỏi là một trong những triệu chứng phổ biến nhất. Hầu như tất cả mọi người mắc RRMS đều sẽ bị mệt mỏi vào một thời điểm nào đó.

Đây không phải là sự mệt mỏi thông thường của bạn. Bạn có thể cảm thấy quá mệt mỏi để đi làm hoặc làm bất cứ việc gì khác. Ngay cả khi bạn ngủ ngon và không ép mình quá nhiều, bạn vẫn có thể cảm thấy mệt mỏi. 

Một cách để chống lại sự mệt mỏi là bảo toàn năng lượng của bạn. Nghỉ giải lao thường xuyên trong ngày. Gặp bác sĩ vật lý trị liệu hoặc chuyên gia trị liệu nghề nghiệp để tìm hiểu cách tiết kiệm năng lượng, như ngồi trên ghế đẩu khi nấu ăn.

Ngủ kém

Giấc ngủ bị gián đoạn là một lý do gây ra tình trạng mệt mỏi. RRMS có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn theo một số cách khác nhau.

Ngủ kém là tác dụng phụ của steroid và các loại thuốc khác điều trị bệnh của bạn. Cảm giác muốn đi vệ sinh có thể đánh thức bạn nhiều lần trong đêm. Căng thẳng và trầm cảm do MS cũng có thể khiến bạn mất ngủ.

Nếu bạn không ngủ ngon, hãy đến gặp bác sĩ. Thuốc có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau ban đêm và ngừng đi vệ sinh. Bạn cũng có thể thử liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), một loại liệu pháp trò chuyện giúp những người mắc MS ngủ ngon hơn.

Thay đổi cảm xúc

Cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng là điều bình thường khi bạn sống chung với một căn bệnh lâu dài -- đặc biệt là một căn bệnh khó dự đoán. Trầm cảm là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của MS.

Cả MS và một số loại thuốc bạn dùng để điều trị đều có thể gây ra chứng trầm cảm. Và nếu bạn không kiểm soát được chứng trầm cảm, các triệu chứng của MS như đau và mệt mỏi có thể trở nên khó kiểm soát hơn.

Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn cảm thấy chán nản. Một nhà trị liệu hoặc nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng và lo lắng. Bạn có thể cần dùng thuốc chống trầm cảm nếu tình trạng trầm cảm của bạn đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

Mất sự độc lập

Các phương pháp điều trị RRMS đã được cải thiện rất nhiều đến mức ngày nay ít người bị tàn tật hơn so với trước đây. Nhưng nó vẫn có thể ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của bạn. Yếu cơ, mất thăng bằng và chóng mặt có thể dẫn đến té ngã. Nỗi sợ té ngã có thể ngăn cản bạn duy trì hoạt động.

Gặp bác sĩ vật lý trị liệu để học các bài tập tăng cường cơ chân và cải thiện khả năng giữ thăng bằng. Bác sĩ vật lý trị liệu cũng sẽ hướng dẫn bạn cách đi bộ an toàn và sử dụng gậy, xe tập đi hoặc các dụng cụ hỗ trợ di chuyển khác để tránh té ngã.

Chuyên gia trị liệu nghề nghiệp có thể giúp bạn thiết kế lại ngôi nhà để đảm bảo an toàn tối đa. Họ sẽ đề xuất những thay đổi như lắp dải chống trượt trên sàn và thanh vịn trong phòng tắm để tránh té ngã.

Vấn đề về trí nhớ

Bạn có thể nhận thấy rằng những từ ngữ và tên dễ dàng biến mất khỏi tâm trí bạn những ngày này. RRMS ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ, học tập, tổ chức, lập kế hoạch và giải quyết vấn đề của bạn. Khoảng một nửa số người mắc MS gặp vấn đề với những kỹ năng này và các kỹ năng tư duy khác.

Các vấn đề về trí nhớ thường bắt đầu sớm trong quá trình mắc bệnh và trở nên t��i tệ hơn trong các đợt bùng phát. Mặc dù các triệu chứng này thường nhẹ, nhưng chúng có thể gây khó chịu và có thể ảnh hưởng đến công việc của bạn.

Hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra sàng lọc. Nếu bạn gặp vấn đề về suy nghĩ và ghi nhớ, phục hồi chức năng nhận thức có thể giúp ích. Chương trình này sử dụng các bài tập học tập và trí nhớ để giúp bạn bù đắp các kỹ năng đã mất.

Vấn đề về thị lực

MS làm tổn thương các phần não giúp bạn nhìn rõ. Nếu thị lực của bạn bị mờ, bạn nhìn đôi hoặc mất thị lực ở một bên mắt, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra.

Steroid, DMARD và các phương pháp điều trị MS khác làm giảm tình trạng viêm ảnh hưởng đến thị lực. Ngoài ra còn có các phương pháp điều trị cho các vấn đề cụ thể về thị lực. Ví dụ, để điều trị nhìn đôi, bạn có thể đeo miếng che mắt trên một mắt khi đọc hoặc lái xe.

Các vấn đề về bàng quang và ruột

Tổn thương thần kinh do MS làm gián đoạn các tín hiệu giữa não và bàng quang và ruột cho bạn biết khi nào cần đi. Do đó, bạn có thể thấy khó kiểm soát cơn buồn tiểu hoặc vô tình bị rò rỉ.

Một cách để ngăn ngừa tai nạn là đi vệ sinh vào những thời điểm đều đặn trong ngày. Hạn chế uống nhiều nước, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể thử vật lý trị liệu để tăng cường sức mạnh cho các cơ dùng để đi vệ sinh.

Vấn đề tình dục

Một nơi bạn có thể không ngờ tới là nơi có thể thấy tác động của RRMS là trong phòng ngủ. Tuy nhiên, hơn 90% nam giới và 70% phụ nữ mắc MS báo cáo các vấn đề về tình dục.

MS có thể làm tổn thương các dây thần kinh giúp bạn hưng phấn, cảm thấy khoái cảm và đạt cực khoái. Đàn ông có thể gặp khó khăn khi cương cứng, trong khi phụ nữ có thể bị khô âm đạo. Các triệu chứng như mệt mỏi và trầm cảm làm giảm ham muốn quan hệ tình dục.

Bạn không cần phải từ bỏ tình dục vì MS. Những vấn đề này có thể được điều trị. Thuốc có thể giúp nam giới cương cứng. Phụ nữ có thể sử dụng chất bôi trơn để giảm tình trạng khô hạn. Các buổi tư vấn với nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần hoặc nhà trị liệu tình dục có thể giúp bạn vượt qua các vấn đề về tinh thần và thể chất cản trở đời sống tình dục lành mạnh.

NGUỒN:

Cộng đồng Bàng quang & Ruột: "Bệnh đa xơ cứng và tiểu không tự chủ."

Frontiers in Neuroscience : "Ảnh hưởng của liệu pháp điều trị bệnh đến tiến triển khuyết tật ở bệnh đa xơ cứng: Tổng quan có hệ thống về phân tích tổng hợp."

Johns Hopkins Medicine: "Bệnh đa xơ cứng tái phát-thuyên giảm".

Bệnh đa xơ cứng và các rối loạn liên quan : "Tính khả thi và hiệu quả điều trị của liệu pháp hành vi nhận thức đối với chứng mất ngủ ở những người mắc bệnh đa xơ cứng: Một thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên."

Hiệp hội bệnh đa xơ cứng Hoa Kỳ: "Rối loạn thị giác".

Quỹ Đa xơ cứng: "Bệnh đa xơ cứng tái phát và thuyên giảm."

Hiệp hội Bệnh xơ cứng rải rác Quốc gia: "Các vấn đề về bàng quang", "Những thay đổi về nhận thức", "Trầm cảm", "Những thay đổi về cảm xúc", "Mệt mỏi", "Các triệu chứng của bệnh MS", "Phục hồi chức năng", "Bệnh MS tái phát-thuyên giảm (RRMS)", "Các vấn đề về tình dục", "Giấc ngủ", "Khó khăn khi đi lại".

Đặc điểm thần kinh tâm lý của bệnh đa xơ cứng: Tác động và phục hồi chức năng : "Suy giảm nhận thức ở bệnh nhân đa xơ cứng tái phát có khuyết tật lâm sàng rất nhẹ."

Tiếp theo trong các loại

• Thay đổi nhà của bạn cho RRMS
• Thuyên giảm MS: Làm thế nào để đạt được điều đó
• Khi RRMS trở thành SPMS
• Bệnh đa xơ cứng tiến triển thứ phát
• Câu hỏi thường gặp về MS tiến triển thứ phát