Duy trì sức khỏe tổng thể của bạn với MS

Chẩn đoán MS của bạn là một phần quan trọng trong sức khỏe của bạn, nhưng đó không phải là toàn bộ bức tranh. Mặc dù bạn có thể chú ý nhiều đến việc quản lý MS của mình, nhưng bạn không thể quên việc phòng ngừa và phát hiện sớm các tình trạng khác. Ngoài các thói quen lành mạnh như tập thể dục, ăn uống lành mạnh và theo dõi mức độ căng thẳng của bạn, điều quan trọng là phải kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Các xét nghiệm này kiểm tra -- và trong nhiều trường hợp giúp ngăn ngừa -- một số bệnh.

Đưa những lần sàng lọc này vào lịch khám sức khỏe của bạn:

Khám vú. Bác sĩ sẽ thực hiện việc khám này bằng tay khi bạn đi khám sức khỏe định kỳ. Bạn cũng nên tự kiểm tra vú tại nhà một lần mỗi tháng. Bằng cách nhìn vào ngực mình trong gương và cảm nhận chúng thường xuyên, bạn sẽ biết được điều gì là bình thường đối với mình. Điều này sẽ giúp bạn nhận thấy những thay đổi dễ dàng hơn. Chọn một ngày trong tháng -- ngay sau khi kỳ kinh nguyệt của bạn kết thúc là thời điểm tốt để cảm nhận -- và tuân thủ theo một lịch trình.

Chụp nhũ ảnh . Khi bạn bước sang tuổi 40, bác sĩ khuyên bạn nên chụp nhũ ảnh hàng năm để giúp phát hiện ung thư vú, chẩn đoán ung thư phổ biến nhất và là nguyên nhân gây tử vong do ung thư đứng thứ hai ở phụ nữ Hoa Kỳ.

Chụp nhũ ảnh là chụp X-quang vú của bạn. Hình ảnh có thể cho thấy khối u mà bạn không thể cảm nhận bằng tay và có thể là ung thư. Chụp nhũ ảnh thường xuyên giúp giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú nếu bạn chụp.   

Xét nghiệm Pap. Xét nghiệm này kiểm tra các dấu hiệu của ung thư cổ tử cung. Bác sĩ sẽ lấy tế bào từ cổ tử cung của bạn và gửi đến phòng xét nghiệm để xem có bất thường nào không. Nếu bạn trên 30 tuổi, bác sĩ có thể thực hiện xét nghiệm HPV cùng lúc với xét nghiệm Pap. Xét nghiệm này cũng kiểm tra các tế bào từ cổ tử cung của bạn, nhưng không phát hiện ra ung thư. Xét nghiệm này kiểm tra vi-rút papilloma ở người, có thể gây ung thư cổ tử cung.

Bác sĩ khuyên bạn nên bắt đầu xét nghiệm Pap ở tuổi 21. Từ đó, bạn nên xét nghiệm 3 năm một lần. Nếu bạn trên 30 tuổi và xét nghiệm HPV cùng với xét nghiệm Pap, bạn có thể cách nhau 5 năm giữa các lần sàng lọc. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên xét nghiệm Pap hoặc HPV thường xuyên hơn nếu bạn có một số yếu tố nguy cơ nhất định.

BẠN CÓ BIẾT KHÔNG?

Ngoài việc điều trị MS, điều quan trọng là phải kiểm tra sức khỏe thường xuyên.

Quét mật độ xương. Tất cả phụ nữ từ 65 tuổi trở lên nên làm xét nghiệm này để kiểm tra các dấu hiệu loãng xương, một tình trạng khiến xương của bạn giòn và yếu. Loãng xương phổ biến hơn ở phụ nữ và đặc biệt là phụ nữ mắc MS. Bạn có thể cần quét này sớm hơn trong cuộc đời nếu bạn đã trải qua thời kỳ mãn kinh và có các yếu tố nguy cơ khác, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, hút thuốc, nghiện rượu, cân nặng dưới 127 pound hoặc có tiền sử gãy xương hông.

Để quét xương, bác sĩ sẽ sử dụng một xét nghiệm gọi là DEXA (đo hấp thụ tia X năng lượng kép). Bạn nằm xuống trong khoảng 10 phút trong khi máy chụp X-quang xương của bạn. Nếu kết quả từ lần quét đầu tiên của bạn là bình thường, bạn sẽ không cần quét DEXA nữa trong 15 năm.

Nội soi đại tràng. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo những người có nguy cơ mắc ung thư đại tràng trung bình nên bắt đầu nội soi đại tràng ở độ tuổi 45. Nội soi đại tràng giúp phát hiện những bất thường như polyp ở ruột già (đại tràng) và trực tràng.

Quy trình này phức tạp hơn so với việc khám bác sĩ thông thường. Bạn phải tuân theo chế độ ăn kiêng đặc biệt vào ngày hôm trước và uống thuốc nhuận tràng để làm sạch ruột kết. Nếu kết quả bình thường, bạn chỉ cần thực hiện quy trình này 10 năm một lần.

Kiểm tra huyết áp. Khi bạn bị MS, bạn có nhiều khả năng bị huyết áp cao (tăng huyết áp). Huyết áp cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, đau tim hoặc đột quỵ. Kiểm tra huyết áp hàng năm giúp bác sĩ theo dõi nguy cơ mắc các tình trạng này của bạn.

Xét nghiệm cholesterol. Cơ thể bạn cần cholesterol để hoạt động bình thường. Nhưng quá nhiều cholesterol có thể tích tụ trong động mạch và khiến bạn có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ. Bắt đầu từ tuổi 20, bạn nên xét nghiệm máu để kiểm tra cholesterol. Tần suất bác sĩ lặp lại xét nghiệm này sẽ phụ thuộc vào các yếu tố nguy cơ của bạn. Sau khi chỉ số cholesterol bình thường, bạn thường có thể đợi 5 năm trước khi xét nghiệm tiếp theo.

Nguồn ảnh: Westend61 / Getty Images

NGUỒN:

Phòng khám Cleveland: “Tự kiểm tra vú”.

Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ: “Đánh giá và sàng lọc nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ có nguy cơ trung bình”, “Loãng xương”.

Viện Ung thư Quốc gia: “Chụp nhũ ảnh”.

Phòng khám Mayo: “Xét nghiệm Pap”, “Xét nghiệm HPV”, “Nội soi đại tràng”.

Hiệp hội bệnh đa xơ cứng quốc gia: “Loãng xương”.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Khi nào bạn nên bắt đầu sàng lọc ung thư trực tràng?”

Bệnh viện Đại học: “11 xét nghiệm sàng lọc sức khỏe mà mọi phụ nữ nên thực hiện”.

CDC: “Khi nào và làm thế nào để kiểm tra cholesterol”.