MS và Ngưng thở khi ngủ

• Ngưng thở khi ngủ là gì?
• Mối liên hệ giữa MS và chứng ngưng thở khi ngủ là gì?
• Làm sao để biết tôi có bị ngưng thở khi ngủ không?
• Rủi ro khi ngưng thở khi ngủ
• Cách điều trị chứng ngưng thở khi ngủ ở MS

Cảm thấy mệt mỏi là bình thường khi bạn mắc bệnh đa xơ cứng (MS). Bản thân MS có thể khiến bạn mệt mỏi . Hoặc bạn có thể mắc một chứng rối loạn khác khiến bạn khó ngủ.

Mất ngủ , hội chứng chân không yên, ngưng thở khi ngủ và các vấn đề về giấc ngủ khác xảy ra thường xuyên hơn ở những người mắc MS . Trên thực tế, trong khi ngưng thở khi ngủ chỉ ảnh hưởng đến khoảng 3% người Mỹ nói chung, thì có từ 4% đến 20% người mắc MS mắc phải tình trạng này.

Ngưng thở khi ngủ có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày. Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và tiểu đường. Phương pháp điều trị phù hợp có thể giúp bạn thở dễ hơn, ngủ ngon hơn và cảm thấy tỉnh táo hơn vào ban ngày.

Ngưng thở khi ngủ là gì?

Khi bạn bị ngưng thở khi ngủ, đường thở của bạn bị tắc nghẽn trong khi bạn ngủ. Điều này khiến bạn ngừng thở liên tục. Điều đó đánh thức não của bạn để khởi động lại quá trình thở. Nó xảy ra với cả hai trường hợp được gọi là "ngưng thở tắc nghẽn" hoặc khi có chấn thương não.
Khi bạn thức dậy thường xuyên như vậy trong đêm, bạn không thể có được một giấc ngủ ngon.

Mối liên hệ giữa MS và chứng ngưng thở khi ngủ là gì?

Ngưng thở khi ngủ xảy ra thường xuyên hơn ở những người thừa cân. Các mô thừa rơi vào khí quản của bạn trong khi bạn ngủ, do đó ít không khí đi vào phổi của bạn .

MS có thể khiến bạn cảm thấy quá mệt mỏi khi tập thể dục. Cả việc thiếu hoạt động và thuốc steroid mà bạn có thể dùng để kiểm soát MS đều có thể gây tăng cân .

Ngưng thở khi ngủ rất phổ biến ở những người mắc MS vì một lý do khác. MS tấn công myelin - lớp phủ bao quanh và bảo vệ các tế bào thần kinh. Nó để lại sẹo gọi là tổn thương trong não và tủy sống của bạn. Tổn thương do MS có thể khiến não của bạn khó kiểm soát hơi thở hơn khi bạn ngủ.

Làm sao để biết tôi có bị ngưng thở khi ngủ không?

Ngáy ngủ là dấu hiệu phổ biến của chứng ngưng thở khi ngủ. Nếu bạn hoặc người ngủ cùng nhận thấy bạn ngáy, nghẹn hoặc thở hổn hển vào ban đêm, hãy đi khám bác sĩ.

Các dấu hiệu khác của chứng ngưng thở khi ngủ là:

• Khô miệng khi bạn thức dậy
• Cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày
• Đau đầu vào buổi sáng
• Thay đổi tâm trạng và cáu kỉnh
• Khó khăn trong việc ghi nhớ, học tập hoặc tập trung

Trong quá trình khám, bác sĩ sẽ kiểm tra miệng , mũi và họng của bạn . Bạn cũng có thể được kiểm tra giấc ngủ để biết chắc chắn liệu bạn có bị ngưng thở khi ngủ hay không và nếu có thì mức độ nghiêm trọng như thế nào. Bạn sẽ ở lại qua đêm trong phòng xét nghiệm hoặc sử dụng thiết bị tại nhà để theo dõi hơi thở khi ngủ.

Rủi ro khi ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ có thể gây ra nhiều tác hại hơn là chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi trong ngày. Nếu bạn không điều trị, nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh sau:

• Tai nạn, chẳng hạn như tai nạn xe hơi
• Bệnh tiểu đường
• Đau tim
• Suy tim
• Huyết áp cao
• Nhịp tim không đều
• Béo phì
• Đột quỵ

Nó cũng có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn và khiến bạn khó suy nghĩ sáng suốt hơn.

Cách điều trị chứng ngưng thở khi ngủ ở MS

Phương pháp điều trị chính là áp lực đường thở dương liên tục ( CPAP ). Bạn đeo mặt nạ che mũi và miệng khi ngủ, và một máy sẽ nhẹ nhàng thổi khí vào cổ họng của bạn. Điều này giúp đường thở của bạn mở trong đêm.

Bác sĩ có thể giúp bạn tìm đúng loại máy CPAP và mặt nạ. Một số mặt nạ khó cài, có thể là vấn đề nếu bạn bị yếu hoặc tê ở tay. Nếu bạn bị tổn thương dây thần kinh ở mặt, hãy chọn mặt nạ không gây quá nhiều áp lực lên đó.

Một phương pháp điều trị ngưng thở khi ngủ khác là sử dụng một dụng cụ ngậm miệng gọi là dụng cụ ngậm miệng. Dụng cụ này di chuyển hàm dưới và lưỡi của bạn để giữ cho đường thở của bạn mở. Nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh nha có thể lắp cho bạn một dụng cụ.

Một vài thay đổi trong thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể giúp điều trị chứng ngưng thở khi ngủ:

• Nếu bạn thừa cân, hãy giảm cân bằng chế độ ăn kiêng và tập thể dục .
• Để giữ cho đường thở của bạn mở, hãy ngủ nghiêng thay vì nằm ngửa. Bạn có thể mua một chiếc gối đặc biệt để ngăn bạn lăn qua lăn lại.
• Nếu bạn hút thuốc, hãy hỏi bác sĩ để được tư vấn cách cai thuốc. Hút thuốc có thể khiến chứng ngưng thở khi ngủ trở nên tồi tệ hơn.

Xem xét tất cả các loại thuốc bạn dùng với bác sĩ. Hỏi xem có loại thuốc MS nào có thể ảnh hưởng đến hơi thở của bạn vào ban đêm không. Nếu có, hãy xem bạn có thể chuyển sang loại thuốc khác không.

NGUỒN:

Braley, T. Sleep , tháng 8 năm 2016.

Braley, T. Những tiến bộ trong điều trị rối loạn thần kinh , tháng 11 năm 2015.

Fleming, W. Hội thảo về thần kinh học , tháng 3 năm 2005.

Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia: "Ngưng thở khi ngủ được chẩn đoán như thế nào?" "Ngưng thở khi ngủ được điều trị như thế nào?" "Dấu hiệu và triệu chứng của ngưng thở khi ngủ là gì?" "Nguyên nhân gây ngưng thở khi ngủ là gì?" "Ngưng thở khi ngủ là gì?"

Hiệp hội MS quốc gia: "Kiểm soát cân nặng của bạn."

Quỹ Giấc ngủ Quốc gia: "Bệnh đa xơ cứng và Giấc ngủ."

Đại học Washington: "Giấc ngủ và MS."

Tiếp theo trong Biến chứng

• Biến chứng của bệnh đa xơ cứng
• Các tình trạng bạn có thể mắc phải cùng với MS
• MS ảnh hưởng đến não như thế nào
• MS ảnh hưởng đến tiểu não như thế nào
• Rung giật do bệnh đa xơ cứng (MS)