Thay đổi nhà của bạn cho bệnh MS tái phát-thuyên giảm

• Lấp đầy vùng dễ tiếp cận của bạn
• Loại bỏ nguồn gây rắc rối
• Hãy xem xét việc cải tạo lớn hơn
• Nâng cấp phần cứng của bạn
• Nghĩ lại về không gian của bạn
• Chọn một ngôi nhà mới

Một ngôi nhà không phải là tổ ấm nếu nó không phù hợp với sở thích và lối sống của chủ sở hữu. Và nếu bạn đang sống chung với bệnh đa xơ cứng tái phát-thuyên giảm (RRMS), bạn sẽ cần một không gian sống đáp ứng được nhu cầu riêng của mình. 

Có rất nhiều thay đổi bạn có thể thực hiện cho ngôi nhà của mình để cuộc sống với RRMS trở nên đơn giản và an toàn hơn. Bạn có thể không cần tất cả hoặc hầu hết những điều chỉnh này, nhưng ngay cả một hoặc hai điều chỉnh cũng có thể giúp mọi thứ dễ dàng hơn nhiều. Và quan trọng nhất là chúng có thể ngăn ngừa té ngã.

Lấp đầy vùng dễ tiếp cận của bạn

Cho dù bạn có ngồi xe lăn hay không, bạn cũng có thể gặp khó khăn khi lấy những đồ vật được cất ở nơi cao hoặc khó với tới.

Hãy dành thời gian để suy nghĩ về những thứ bạn sử dụng nhiều nhất trong bếp, phòng tắm và những nơi khác. Tự mình hoặc nhờ người giúp đỡ, hãy sắp xếp lại những không gian này sao cho những vật dụng bạn sử dụng nhiều nhất -- ví dụ như nồi và chảo, hoặc bàn chải đánh răng và lược -- nằm trong tầm với. Giỏ, móc và bảng treo có thể giúp bạn giữ những vật dụng này gần tầm tay.

Đồng thời, hãy chuyển những đồ vật bạn ít khi sử dụng lên kệ cao hơn hoặc nơi xa tầm với, nơi chúng không gây lộn xộn hoặc chen lấn những đồ vật bạn thường dùng.

Sắp xếp lại bàn làm việc hoặc khu vực làm việc để bạn có thể thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau ở cùng một nơi. Ví dụ, nếu bạn có văn phòng tại nhà, khu vực máy tính riêng và một nơi khác để đọc sách hoặc xem TV, hãy thiết lập một không gian cho phép bạn thực hiện tất cả những việc này mà không cần di chuyển.

Loại bỏ nguồn gây rắc rối

Nếu bạn bị RRMS, cơ yếu và các vấn đề về độ ổn định có thể khiến việc di chuyển trở nên khó khăn. Điều cuối cùng bạn cần khi cố gắng lấy lại thăng bằng là một chiếc ghế rung lắc hoặc đồ trang trí tường lỏng lẻo.

Loại bỏ những đồ nội thất không ổn định, đặc biệt là những đồ nội thất gần công tắc đèn hoặc những khu vực khác mà bạn thường dừng lại và cần hỗ trợ.

Tháo hoặc treo lại gương, ảnh và các vật dụng khác trên tường có thể cản trở nếu bạn cần bám vào tường khi di chuyển.

Thay thế những chiếc ghế thấp bằng ghế nghiêng hoặc ghế êm ái bằng những chiếc ghế cao hơn, chắc chắn hơn và dễ ra khỏi ghế.

Thảm và thảm dày có thể bám vào chân chậm chạp hoặc khiến xe lăn khó di chuyển. Hãy thay thế chúng bằng sàn trần hoặc sàn trải rất mỏng. Dán hoặc dán băng dính vào mép thảm và thảm trải sàn cũng có thể giúp ích.

Hãy xem xét việc cải tạo lớn hơn

Dốc, ghế leo cầu thang điện tử hoặc thang máy -- hoặc cả ba -- có thể giúp bạn xử lý cầu thang trong nhà. Những thứ này hữu ích ngay cả khi bạn không sử dụng xe lăn.

Nếu bạn sử dụng xe lăn, vòi hoa sen có thể tiếp cận bằng xe lăn và vòi phun có thể điều chỉnh độ cao có thể giúp việc tắm rửa dễ dàng hơn nhiều. Bồn cầu bệ cao có thể giúp việc đi vệ sinh dễ dàng hơn.

Cửa bên trong cần rộng ít nhất 32 inch để có đủ chỗ cho hầu hết xe lăn. Nếu xe của bạn hẹp, hãy tháo cửa ra và thay bằng rèm có thể mở rộng thêm vài inch. Bạn cũng có thể treo lại cửa ra vào bằng các mẫu rộng hơn.

Mặt bàn bếp thấp hơn, rỗng cho phép xe lăn dễ dàng ra vào. Mặt khác, nâng bàn và bàn lên có thể giúp chúng dễ trượt xuống hơn.

Nâng cấp phần cứng của bạn

Các vấn đề về sự yếu đuối và phối hợp cơ có thể khiến một số công việc gia đình trở nên khó khăn. Việc thay đổi phần cứng và đồ đạc trong nhà có thể giúp bạn quản lý chúng dễ dàng hơn.

Tay vịn và thanh vịn là vật dụng hữu ích cho phòng tắm, cầu thang và hầu hết mọi không gian khác mà bạn cần thêm một chút hỗ trợ.

Nếu bạn chưa có, hãy cân nhắc mua một chiếc bếp mới có nút điều khiển gắn phía trước. Những nút này cho phép bạn điều chỉnh bề mặt nấu hoặc lò nướng mà không cần với qua các đầu đốt nóng.

Thay thế núm cửa tròn, khó xoay bằng núm cửa kiểu đòn bẩy, dễ vận hành hơn. Nếu cần, có thể sử dụng thiết bị đóng mở cửa tự động hoặc điện.

Thay dây rèm hoặc mành ngắn bằng dây dài hơn.

Nếu bạn dành phần lớn thời gian ngồi xe lăn, hãy lắp lại công tắc tường ở độ cao thấp hơn. Điều này có thể tiết kiệm thời gian và năng lượng, đồng thời loại bỏ khó khăn khi phải với lên hoặc sử dụng một số loại hỗ trợ để bật và tắt công tắc.

Cuối cùng, hãy cân nhắc đến các thiết bị thông minh và bộ điều chỉnh nhiệt độ gắn tường mà bạn có thể điều chỉnh bằng điện thoại thông minh.

Nghĩ lại về không gian của bạn

Đồ nội thất có thể cản trở hoặc cung cấp sự ổn định hữu ích khi bạn di chuyển trong nhà.

Hãy cân nhắc nơi và cách bạn di chuyển, và sắp xếp đồ đạc sao cho hỗ trợ thay vì cản trở chuyển động. Đo không gian mà xe lăn hoặc xe tập đi của bạn cần có thể giúp ích. Di chuyển bàn và đồ đạc sao cho bạn có thể tiếp cận bất kỳ không gian nào trong nhà.

Di chuyển giường ra xa tường và hướng vào giữa phòng. Điều này giúp xe lăn dễ dàng tiếp cận cả bốn mặt giường hơn và việc dọn dẹp sẽ đơn giản hơn. Một chiếc giường có thể điều chỉnh theo kiểu bệnh viện cũng là một lựa chọn đáng mua.

Chọn một ngôi nhà mới

Bạn có thể quyết định thực hiện những thay đổi nhỏ, từng bước cho ngôi nhà của mình trong nhiều năm. Và đối với nhiều người, đó là một lựa chọn tuyệt vời. Nhưng nếu bạn có thể di chuyển, một số ngôi nhà có những lợi thế tích hợp.

Những ngôi nhà theo phong cách trang trại chỉ có một tầng và ít bậc thang là lựa chọn tuyệt vời. Bạn cũng có thể mua một nơi có lối vào rộng, ít khung cửa chặn xe lăn và các tính năng tiện lợi khác. 

NGUỒN:

Hiệp hội Bệnh đa xơ cứng Quốc gia: "Ở nhà với bệnh MS: Thích nghi với môi trường", "Chính sách cải tạo nhà". 

Hội MS (Anh): "Điều chỉnh nhà ở"

Tạp chí MS Focus : "Ngôi nhà tiện nghi: 10 mẹo khi đến và đi."

Tiếp theo trong các loại

• Thuyên giảm MS: Làm thế nào để đạt được điều đó
• Khi RRMS trở thành SPMS
• Bệnh đa xơ cứng tiến triển thứ phát
• Câu hỏi thường gặp về MS tiến triển thứ phát
• Điều trị bệnh MS tiến triển thứ phát