Vitamin D có thể giúp điều trị MS không?

• Tôi cần bao nhiêu?
• Làm thế nào để tôi có thể tăng mức độ của mình?
• Tôi có nên dùng thực phẩm bổ sung không?

Bạn có thể đã nghe một số thông tin về vitamin D và bệnh đa xơ cứng . Có một số dấu hiệu đáng mừng cho thấy vitamin D có thể làm giảm các triệu chứng của bạn, nhưng các nhà nghiên cứu vẫn còn nhiều việc phải làm trước khi chúng ta biết chắc chắn.

"Không có nghiên cứu nào là hoàn hảo", Matthew McCoyd, MD, chuyên gia về MS tại Trung tâm Y tế Đại học Loyola cho biết. Nhưng một số nghiên cứu chỉ ra một số cách mà vitamin D có thể tốt cho bạn, cho dù bạn đang mắc MS hay muốn ngăn ngừa:

Làm chậm bệnh. Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra các triệu chứng của những người trong giai đoạn đầu của MS. Họ phát hiện ra rằng sau 5 năm, những người có nhiều vitamin D trong máu ít gặp vấn đề hơn.

Ngăn ngừa MS. Các nghiên cứu cho thấy trẻ em tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời, một cách để hấp thụ vitamin D, ít có khả năng mắc bệnh này khi lớn lên.

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người sống xa đường xích đạo, nơi có ít ánh sáng mặt trời, có tỷ lệ mắc MS cao hơn.

McCoyd cho biết vẫn chưa rõ vitamin D có tác dụng như thế nào. Nó có thể tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn. Đây là hàng phòng thủ của cơ thể bạn chống lại vi khuẩn, và khi bạn bị MS, nó không hoạt động bình thường.

Tôi cần bao nhiêu?

Có rất nhiều tranh luận về lượng vitamin D bạn nên hấp thụ mỗi ngày. Hiệp hội Bệnh đa xơ cứng Quốc gia khuyên bạn nên nhắm tới 200-600 đơn vị quốc tế (IU).

Xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ có thể cho bạn biết bạn có đang đi đúng hướng hay không.

Matthew Brennecke, ND, một bác sĩ y học tự nhiên tại Fort Collins, CO, cho biết hầu hết mọi người đều bị thiếu vitamin D, không chỉ những người mắc MS.

Làm thế nào để tôi có thể tăng mức độ của mình?

Ánh nắng mặt trời. Cố gắng tắm nắng 10-15 phút mỗi ngày. Nhưng đừng tắm nắng quá nhiều vì quá nhiều ánh nắng mặt trời sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da.

Thực phẩm. Cá hồi, cá thu, cá ngừ và cá mòi có chứa vitamin D. Ngoài ra còn có một lượng nhỏ trong gan bò , pho mát và lòng đỏ trứng.

Đôi khi vitamin và khoáng chất được thêm vào thực phẩm mà tự nhiên không có. Hãy tìm dòng chữ "bổ sung vitamin D" trên nhãn. Bạn có thể tìm thấy dòng chữ này trên những thứ như:

• Ngũ cốc
• Nước cam
• Da ua
• Sữa

Tôi có nên dùng thực phẩm bổ sung không?

Các chuyên gia có ý kiến ​​khác nhau về vấn đề này. Một số người nói rằng hãy dùng một lượng hợp lý, vì nó sẽ không gây hại cho bạn. Nhưng hãy giữ ở mức dưới 10.000 IU một ngày. Các chất bổ sung có hàm lượng quá cao có thể gây nguy hiểm.

Các chuyên gia khác cho rằng điều này không đáng, vì chưa có đủ nghiên cứu để chứng minh vitamin D làm giảm các triệu chứng hoặc ngăn ngừa MS. Quan trọng hơn, họ cho biết chúng ta không biết liều lượng nào là tốt nhất hoặc an toàn nhất.

Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống viên vitamin D. Và đừng quên, chúng không thay thế thuốc thông thường của bạn. Bạn vẫn cần thuốc để duy trì sức khỏe và chống lại các triệu chứng MS.

NGUỒN:

Matthew McCoyd, MD, bác sĩ thần kinh và chuyên gia về MS, Trung tâm Y tế Đại học Loyola.

Matthew Brennecke, MS, ND, bác sĩ y học tự nhiên, Phòng khám chăm sóc sức khỏe Rocky Mountain, Fort Collins, CO.

Hội đồng Vitamin D: "Bệnh đa xơ cứng", "Làm thế nào để bổ sung lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể?"

Hiệp hội bệnh đa xơ cứng quốc gia: "Vitamin D và bệnh MS: Ý nghĩa đối với thực hành lâm sàng."

Viện Y tế Quốc gia: "Vitamin D", "Nồng độ vitamin D dự đoán sự tiến triển của bệnh đa xơ cứng".

Trung tâm nghiên cứu và điều trị bệnh đa xơ cứng Mellen tại Cleveland Clinic: "Phương pháp tiếp cận của Trung tâm Mellen: Bệnh đa xơ cứng và vitamin D."

Bệnh viện Y khoa Johns Hopkins: "Nồng độ vitamin D thấp có liên quan đến các triệu chứng bệnh đa xơ cứng nghiêm trọng hơn."