Xoa bóp và bệnh đa xơ cứng (MS)

• Làm thế nào để tìm được một chuyên viên mát-xa có trình độ?
• Xoa bóp có thể giúp điều trị những triệu chứng nào của bệnh đa xơ cứng?
• Khi nào massage cho bệnh MS không an toàn?
• Liệu massage có thể gây ra tác dụng phụ không?

Một liệu pháp mát-xa tuyệt vời có thể giúp xua tan căng thẳng và thư giãn cơ bắp. Nó cũng có thể làm giảm một số triệu chứng của bệnh đa xơ cứng (MS). Nhưng điều quan trọng là phải nhận thức được ưu và nhược điểm. Bạn cũng sẽ muốn tìm hiểu cách tìm một chuyên gia mát-xa có trình độ đã từng làm việc với những người mắc MS.

Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bạn thử bất kỳ liệu pháp bổ sung nào, bao gồm cả massage. Họ có thể cho bạn biết liệu liệu pháp đó có hữu ích và an toàn cho bạn hay không.

Làm thế nào để tìm được một chuyên viên mát-xa có trình độ?

Bạn có thể tìm kiếm trực tuyến thông qua Hiệp hội trị liệu xoa bóp Hoa Kỳ . Chuyên gia trị liệu xoa bóp phù hợp với bạn phải được đào tạo về cách xoa bóp cho những người bị MS. Hoặc ít nhất, họ phải có kiến ​​thức về bệnh đa xơ cứng.

Bạn có thể tìm hiểu về các quy định cấp phép của tiểu bang bạn dành cho chuyên viên mát-xa tại đây .

Xoa bóp có thể giúp điều trị những triệu chứng nào của bệnh đa xơ cứng?

Khi bạn tìm được một chuyên gia mát-xa, hãy cho họ biết các triệu chứng MS mà bạn đang gặp phải trước mỗi buổi. Hãy cho họ biết về bất kỳ thay đổi nào trong các triệu chứng của bạn. Điều đó có thể giúp họ biết được những bộ phận nào trên cơ thể bạn cần tránh và nên thực hiện kiểu mát-xa nào. Ngoài ra, hãy cho chuyên gia mát-xa biết nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào khác.

Massage sẽ không thay đổi được quá trình bệnh MS của bạn, nhưng nó có thể giúp làm dịu hoặc ngăn ngừa các triệu chứng như sau:

Co cứng . Triệu chứng phổ biến này bao gồm cảm giác cứng và co thắt cơ . Nó cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng di chuyển một số khớp nhất định trong phạm vi chuyển động đầy đủ của chúng. Massage có thể giúp thư giãn cơ bắp của bạn. Nó cũng có thể cải thiện mức độ bạn thực hiện các bài tập về phạm vi chuyển động như một phần của thói quen kéo giãn nhẹ nhàng .

Đau. Đây là một triệu chứng phổ biến khác của MS. Bệnh có thể gây ra cơn đau bằng cách làm tổn thương lớp lót của dây thần kinh trong não và tủy sống (còn gọi là hệ thần kinh trung ương ). Bạn cũng có thể bị đau do các biến chứng khác liên quan đến MS. Xoa bóp có thể làm dịu cơn đau của bạn bằng cách làm giảm căng cơ và có thể giải phóng các chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu gọi là endorphin. Nếu bạn muốn thử sử dụng liệu pháp xoa bóp như một cách để kiểm soát cơn đau, hãy đảm bảo rằng bạn được bác sĩ đồng ý trước.

Mệt mỏi . Khoảng 80% người mắc MS có những cơn mệt mỏi khiến họ không thể làm việc ở nơi làm việc, trường học hoặc ở nhà. Một chuyên gia mát-xa có thể giúp bạn giảm bớt mệt mỏi bằng những động tác nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ kích thích các dây thần kinh ngoại biên bên ngoài não và tủy sống.

Rối loạn giấc ngủ . Khó ngủ thường gặp ở những người mắc MS hơn là những người không mắc. Không ngủ đủ giấc có thể khiến bạn buồn ngủ vào ban ngày và có thể khiến một số triệu chứng của MS trở nên tồi tệ hơn.

Chuyên gia mát-xa có thể sử dụng các động tác xoa bóp nhẹ nhàng để giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn.

Loét do tì đè . Chúng còn được gọi là loét do nằm lâu. Nếu MS khiến bạn phải ngồi hoặc nằm ở một tư thế trong thời gian dài, áp lực liên tục lên một số bộ phận cơ thể có thể cắt đứt nguồn cung cấp máu và khiến da bị rách, dẫn đến loét. Trượt trên giường hoặc ghế xe lăn cũng có thể gây loét do ma sát trên da.

Massage có thể giúp bạn tránh bị loét do tì đè. Nhưng bạn không nên massage ở bộ phận cơ thể đã bị đau hoặc vùng bị đỏ, viêm.

Lưu thông máu kém. Xoa bóp cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc vấn đề này liên quan đến bệnh đa xơ cứng. Nếu bạn không hoạt động nhiều do bệnh MS, xoa bóp có thể giúp máu lưu thông tốt hơn trong cơ thể – và điều đó có thể làm giảm nguy cơ mắc các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.

Ma sát giữa da của bạn và ngón tay của chuyên gia mát-xa có thể cải thiện lưu thông máu qua các tĩnh mạch gần bề mặt cơ thể của bạn. Chuyên gia mát-xa cũng có thể cải thiện lưu lượng máu qua các mạch máu sâu hơn bằng cách mát-xa vùng da mà họ nhẹ nhàng nâng và bóp. Họ cũng có thể sử dụng động tác vuốt nhẹ để giúp mở rộng hoặc làm giãn nở các mạch máu được gọi là mao mạch.

Khi nào massage cho bệnh MS không an toàn?

Trước tiên, hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ tình trạng nào sau đây:

Phù nề . Khi bạn sống chung với MS , bạn thường bị sưng bàn chân và mắt cá chân do tích tụ dịch bạch huyết (dịch này mang các tế bào chống nhiễm trùng và bệnh tật đi khắp cơ thể). Các bác sĩ gọi đây là phù nề bạch huyết và tình trạng này thường xảy ra khi người mắc MS trở nên kém vận động. Đây là một trong số nhiều loại phù nề, tức là sưng do dịch thừa mắc kẹt trong các mô của cơ thể bạn.

Nếu bạn bị phù nề, bác sĩ cần tìm ra nguyên nhân trước khi bạn bắt đầu được mát-xa. Có rất nhiều lý do có thể khiến một người mắc phải tình trạng này, bao gồm các vấn đề như bệnh tim hoặc bệnh thận . Nhưng nếu bác sĩ nói rằng bạn bị phù nề vì bạn ít vận động, thì mát-xa nhẹ nhàng có thể giúp ích. Chuyên gia mát-xa có thể đưa chất lỏng từ bộ phận cơ thể bị ảnh hưởng của bạn trở lại lưu thông bằng cách sử dụng một số kỹ thuật mát-xa nhẹ nhàng.

Loãng xương. Tình trạng này khiến xương mỏng đi và dễ gãy hơn. Nguy cơ mắc bệnh này có thể tăng lên nếu bạn ít vận động và ít hoạt động chịu lực hơn do MS. Sử dụng thuốc corticosteroid (điều trị tái phát MS ) quá thường xuyên hoặc trong thời gian dài cũng có thể làm xương của bạn yếu đi.

Nếu bác sĩ nói rằng bạn bị loãng xương, đừng mát-xa trừ khi họ cho phép.

Hiệp hội Bệnh đa xơ cứng Quốc gia cũng cho biết điều quan trọng là bạn phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi đi mát-xa nếu bạn:

• Có loét hoặc gan hoặc lá lách to
• Mới bị thương gần đây
• Đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, viêm khớp hoặc bệnh tim
• Đang mang thai

Bệnh MS bùng phát. Nếu bạn có các triệu chứng MS mới hoặc các triệu chứng cũ tái phát, hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên tránh mát-xa không.

Liệu massage có thể gây ra tác dụng phụ không?

Một số người cho biết họ gặp phải tác dụng phụ nhỏ như đau đầu , đau cơ và mệt mỏi sau khi mát-xa.

Chuyên gia trị liệu mát-xa không nên sử dụng nhiệt độ cao hoặc lạnh đối với bạn. Nhiệt độ này có thể khiến các triệu chứng MS của bạn trở nên tồi tệ hơn. Chuyên gia trị liệu cũng nên đảm bảo rằng căn phòng họ điều trị cho bạn không quá nóng hoặc quá lạnh.

Một số người mắc MS cần duy trì một lượng trương lực cơ nhất định để có thể di chuyển tốt. Nếu họ thư giãn quá nhiều trong khi mát-xa, họ có thể gặp khó khăn khi đi lại khi rời khỏi bàn mát-xa. Một nhà trị liệu đủ điều kiện làm việc với những người mắc MS sẽ biết họ cần thay đổi những gì nếu điều này xảy ra với bạn.

NGUỒN:

Hiệp hội Bệnh đa xơ cứng Quốc gia: “Mát-xa và Xoa bóp cơ thể”, “Mệt mỏi”, “Ngủ”, “Kéo giãn cho Người mắc Bệnh đa xơ cứng”, “Đau”, “Loãng xương”, “Phù bạch huyết ở Bệnh đa xơ cứng”.

MS Focus: “22 điều cần biết về liệu pháp xoa bóp trước khi thực hiện”, “8 cách tăng cường lưu thông máu tự nhiên”, “Chậm lại và sưng lên: Mắt cá chân và bàn chân có nguy cơ”.

Viện Y tế Quốc gia: “Thuốc có thể phục hồi tổn thương do bệnh đa xơ cứng như thế nào.”

Hiệp hội trị liệu xoa bóp Hoa Kỳ: “Tìm chuyên gia trị liệu xoa bóp”, “Quy định của tiểu bang”.

Y học bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng: “Ảnh hưởng của liệu pháp xoa bóp đến chất lượng cuộc sống và chức năng chân của bệnh nhân mắc bệnh đa xơ cứng”.

Phòng khám Cleveland: “Phù nề”.

Phòng khám Mayo: “Phù nề”.

Tiếp theo trong điều trị

• Thiết bị PoNS cho bệnh đa xơ cứng
• Điều trị bệnh đa xơ cứng
• Các lựa chọn thuốc MS
• Điều trị bệnh đa xơ cứng bằng Vumerity
• Phẫu thuật và thủ thuật cho MS