Đối với nhiều người, rung nhĩ (AFib) làm thay đổi cuộc sống. Bạn có thể ít năng lượng hơn trước. Bạn có thể phải hạn chế một số hoạt động. Chẩn đoán của bạn có thể khiến bạn cảm thấy sợ hãi, lo lắng hoặc chán nản.
Cũng như tình trạng của bạn ảnh hưởng đến bạn, nó cũng ảnh hưởng đến đối tác, gia đình và bạn bè của bạn. Cách tốt nhất để giữ cho các mối quan hệ của bạn lành mạnh và nhận được sự hỗ trợ bạn cần là giữ cho các kênh giao tiếp luôn thông suốt. Điều đó quan trọng vì lợi ích của họ và của bạn.
Nói chuyện với bạn bè và người thân về tình trạng của bạn sẽ giúp họ bớt lo lắng. Nó cũng có thể giúp giảm căng thẳng cho chính bạn. Sau đây là một số mẹo để có những cuộc trò chuyện đó:
Rung nhĩ có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn theo nhiều cách. Bạn hoặc đối tác của bạn có thể lo sợ rằng việc gắng sức khi quan hệ tình dục có thể gây ra cơn rung nhĩ . Tình trạng này và một số loại thuốc bạn dùng để điều trị cũng có thể gây ra vấn đề cương cứng. Mệt mỏi do rung nhĩ cũng có thể ảnh hưởng đến tình dục.
Đối với hầu hết những người đang được điều trị AFib, tình dục không chỉ an toàn mà còn tốt cho bạn. Nó cung cấp bài tập vừa phải giúp tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn . Nó cũng tốt cho việc giảm căng thẳng và huyết áp của bạn. Thêm vào đó, sự thân mật củng cố mối quan hệ của bạn và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn .
Tuy nhiên, hãy cẩn thận nếu các triệu chứng AFib của bạn tái phát. Tránh quan hệ tình dục, cùng với bất kỳ hoạt động thể chất mạnh nào khác , nếu bạn đang gặp phải:
Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn lo lắng rằng quan hệ tình dục sẽ gây ra các vấn đề sức khỏe hoặc nếu bạn gặp khó khăn trong việc cương cứng hoặc duy trì sự cương cứng. Họ có thể thay đổi thuốc hoặc liều lượng của bạn hoặc tìm ra các phương pháp khác để giúp bạn.
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy tập trung vào việc âu yếm và tìm những cách ít tốn sức hơn để mang lại khoái cảm cho nhau.
Đừng ngại nhờ những người thân thiết giúp đỡ khi bạn cần. Và đừng mong họ biết bạn cần gì. Hãy nêu rõ bạn muốn họ hỗ trợ bạn như thế nào, dù là về mặt tình cảm hay thực tế.
Khi bạn mệt mỏi , hãy nói với gia đình và bạn bè những gì bạn cần giúp đỡ. Họ có thể vui vẻ đảm nhận thêm công việc nhà và trách nhiệm gia đình.
Bạn có thể muốn có người đi cùng bạn đến các cuộc hẹn khám bệnh hoặc giúp bạn tuân thủ lịch dùng thuốc. Hoặc có thể bạn đang tìm một người bạn tập thể dục.
Đồng thời, hãy cho những người thân yêu của bạn biết rằng bạn muốn duy trì sự độc lập hết mức có thể. Bạn cần phải luôn năng động và tham gia để trở thành người tốt nhất.
NGUỒN:
Quỹ Tim mạch Quốc gia New Zealand: “Thích nghi với cuộc sống khi mắc chứng rung nhĩ”.
Trường Y khoa Johns Hopkins: “Quan hệ tình dục có nguy hiểm nếu bạn bị bệnh tim không?”
Hiệp hội rung nhĩ: “Sống chung với rung nhĩ: MỐI QUAN HỆ.”
Hiệp hội Tim mạch Châu Âu: “Nói chuyện với gia đình về bệnh suy tim của bạn”, “Tôi nên thay đổi cuộc sống của mình như thế nào?”
Học viện Tim mạch Hoa Kỳ: "10 lời khuyên để sống tốt hơn với chứng rung nhĩ."
Quỹ Tim mạch Anh: "Giải quyết vấn đề tình dục sau khi mắc bệnh tim."
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: "AFib, Căng thẳng công việc và Đánh giá các ưu tiên của bạn."
Tiếp theo Trong Sống Với
Những cộng đồng có thu nhập thấp thường ít có khả năng tiếp cận thực phẩm tươi, lành mạnh, khiến các cửa hàng tiện lợi và thức ăn nhanh trở thành nguồn thực phẩm chính.
Theo một nghiên cứu lớn của châu Âu được công bố trên tạp chí Nature Communications, thời điểm ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Tìm hiểu thêm từ WebMD về cholesterol tốt và cholesterol xấu, cũng như cách chúng ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim của bạn.
WebMD mô tả các loại bệnh van tim khác nhau và các phương pháp điều trị.
Suy tim có thể khiến bạn cảm thấy nhiều cảm xúc khác nhau, từ sợ hãi và lo lắng đến tức giận. Tìm hiểu cách quản lý những cảm xúc này để bạn có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn.
Thêm 5 loại thực phẩm này vào chế độ ăn tốt cho tim mạch của bạn để giúp giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp.
Các chuyên gia chia sẻ thông tin về các triệu chứng và nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ mà ngay cả những người hiểu biết nhất về sức khỏe cũng có thể chưa biết.
Động mạch bị xơ cứng không chỉ là vấn đề về tim.
Trong suy tim tâm thu, tâm thất trái trở nên yếu và không thể co bóp và hoạt động như bình thường. Không có cách chữa khỏi, nhưng bạn có thể thay đổi lối sống để giúp điều trị.
Chắc chắn là một con đường hai chiều. Với suy tim, bạn có thể gặp vấn đề về giấc ngủ. Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ và mất ngủ có thể làm giảm gánh nặng cho tim bạn.
