Bệnh động mạch ngoại biên (PAD) xảy ra khi động mạch của bạn cứng lại và hẹp lại do tích tụ mảng bám, bao gồm chất béo và các chất khác trong máu. Bạn bị PAD, còn gọi là bệnh động mạch ngoại biên, ở các động mạch dẫn máu đến tay và chân.
Nếu máu không thể đến được những vùng này, tổn thương mô (và cuối cùng là chết mô) có thể xảy ra. Nếu không được kiểm soát, PAD có thể dẫn đến đột quỵ , đau tim , bệnh thận hoặc cắt cụt chân, chân hoặc cánh tay của bạn.
Không có cách chữa khỏi bệnh. Nhưng thay đổi lối sống, tập thể dục và dùng thuốc có thể làm chậm quá trình tiến triển của PAD và có thể đảo ngược các triệu chứng của bệnh.
Các bác sĩ cho biết có hai điều chỉnh lối sống quan trọng nhất đối với những người mắc bệnh PAD:
Tập thể dục. Các nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất thường xuyên có thể dẫn đến ít triệu chứng PAD hơn và ít nghiêm trọng hơn. Tập thể dục cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch khác (CVD) như bệnh tim, đột quỵ hoặc đau tim. Tập luyện thường xuyên cũng có thể cải thiện tâm trạng, lòng tự trọng, năng lượng và giấc ngủ của bạn.
Đi bộ là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị PAD. Các chuyên gia khuyên bạn nên đi bộ càng xa và càng lâu càng tốt trước khi cơn đau trở nên khó kiểm soát. Nghỉ ngơi cho đến khi cơn đau biến mất. Đi bộ lại cho đến khi cơn đau quay trở lại, sau đó nghỉ ngơi một lần nữa. Lặp lại cho đến khi bạn đã đi bộ tổng cộng ít nhất 30 phút. Thực hiện điều này nhiều lần một tuần.
Bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp tập thể dục có giám sát để giúp kiểm soát PAD của bạn. Đối với liệu pháp này, bạn đi bộ trên máy chạy bộ dưới sự giám sát của y tá hoặc chuyên gia vật lý trị liệu hoặc chuyên gia tập thể dục.
Bất kể bạn tập bài tập nào, hãy nhớ rằng tính nhất quán là chìa khóa. Đặt mục tiêu thực hiện một số hoạt động mỗi ngày. Bạn sẽ không nhận được lợi ích từ việc tập thể dục nếu bạn không tập thường xuyên và đều đặn.
Bỏ thuốc lá. Khi bạn ngừng hút thuốc, bạn sẽ giảm nguy cơ bệnh PAD của bạn trở nên tồi tệ hơn. Nó cũng làm giảm khả năng bạn mắc CVD khác. Các nghiên cứu cho thấy những người vẫn tiếp tục hút thuốc sau khi biết mình mắc PAD có nhiều khả năng tử vong do biến chứng của bệnh tim hơn những người bỏ thuốc sau khi được chẩn đoán.
Hãy thử tham gia chương trình thay đổi hành vi, liệu pháp thay thế nicotine hoặc nhóm hỗ trợ cai thuốc lá nếu bạn cần giúp đỡ để cai thuốc.
Ngoài hai thay đổi lối sống này, một số thói quen sức khỏe khác có thể giúp ổn định bệnh PAD của bạn:
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhiều người mắc PAD cũng có mức cholesterol cao . Chế độ ăn ít chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa giúp giảm cholesterol. Tập trung vào các bữa ăn có nhiều rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Bao gồm các sản phẩm từ sữa ít béo, cá, gia cầm, các loại đậu, hạt, hạt giống và dầu thực vật không phải nhiệt đới như dầu ô liu. Giảm muối, đường bổ sung và thịt đỏ.
Tránh xa một số loại thuốc. Thuốc cảm không kê đơn có chứa pseudoephedrine sẽ làm co mạch máu và có thể làm cho các triệu chứng PAD trở nên trầm trọng hơn.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc một dạng CVD khác. Hãy trao đổi với bác sĩ về cân nặng khỏe mạnh của bạn và cách tốt nhất để giảm cân nếu bạn cần.
Cắt giảm rượu. Uống rượu nhiều trong thời gian dài có thể khiến tim bạn to ra, một tình trạng nghiêm trọng không thể phục hồi. Nhưng nếu bạn ngừng uống rượu, bạn có thể ngăn tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Chăm sóc bàn chân của bạn. Những người bị PAD có thể gặp vấn đề với các vết thương ở bàn chân và cẳng chân, đặc biệt là nếu họ bị tiểu đường. Các vết loét ở đó có thể không lành đúng cách do lưu lượng máu kém. Điều này khiến bạn có nguy cơ nhiễm trùng cao hơn. Để chăm sóc bàn chân của bạn:
Khi bạn bị PAD, bác sĩ sẽ muốn kiểm soát các triệu chứng của bạn và ngăn chặn sự tích tụ thêm mảng bám trong động mạch. Đôi khi, thay đổi lối sống là đủ để đạt được các mục tiêu này. Nếu không, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc hoặc phẫu thuật.
Họ có thể kê đơn thuốc để ngăn ngừa cục máu đông mà PAD có thể gây ra, hạ huyết áp và cholesterol, kiểm soát cơn đau và các triệu chứng khác. Những loại thuốc này có thể bao gồm:
Thuốc hạ cholesterol. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc gọi là statin để giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Thuốc điều trị huyết áp cao . Kiểm soát huyết áp giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tim và đột quỵ.
Thuốc ngăn ngừa cục máu đông. Các loại thuốc như clopidogrel ( Plavix ) hoặc aspirin có tác dụng chống lại cục máu đông bằng cách cải thiện lưu lượng máu đến các chi của bạn. Bạn cũng có thể dùng thuốc làm loãng máu gọi là rivaroxaban ( Xarelto ) cùng với aspirin liều thấp để ngăn ngừa cục máu đông hình thành.
Thuốc kiểm soát lượng đường trong máu. Bệnh tiểu đường có thể làm cho PAD trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, điều đặc biệt quan trọng là kiểm soát lượng đường trong máu khi bạn mắc cả hai tình trạng.
Thuốc làm giảm triệu chứng. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc như cilostazol ( Pletal ) hoặc pentoxifylline ( Pentoxil ) để điều trị đau chân bằng cách cải thiện lưu lượng máu đến chân.
Phẫu thuật. Nếu PAD gây đau ở chân khi bạn đi bộ, được gọi là khập khiễng, bạn có thể cần phẫu thuật. Bạn có thể phải nong mạch , trong đó bác sĩ sẽ đưa một ống mỏng gọi là ống thông vào động mạch của bạn thông qua mạch máu. Họ sẽ thổi phồng một quả bóng nhỏ ở đầu ống thông để mở động mạch và làm phẳng mảng bám bên trong. Điều này giúp cải thiện lưu lượng máu. Bác sĩ cũng có thể đưa một ống lưới, gọi là stent, vào động mạch của bạn để giữ cho động mạch mở.
Bạn cũng có thể phẫu thuật bắc cầu. Trong ca phẫu thuật này, bác sĩ sẽ sử dụng mạch máu từ nơi khác trong cơ thể bạn để tạo đường đi vòng qua động mạch bị tắc. Họ cũng có thể sử dụng mạch máu tổng hợp để bắc cầu.
Liệu pháp tiêu huyết khối. Bạn sẽ được thực hiện thủ thuật này khi có cục máu đông trong động mạch. Bác sĩ sẽ sử dụng ống thông để tiêm thuốc làm tan cục máu đông trực tiếp vào tĩnh mạch. Họ sử dụng các kỹ thuật hình ảnh để dẫn ống thông đến đúng vị trí.
NGUỒN:
Phòng khám Cleveland: “Bệnh động mạch ngoại biên (PAD).”
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: “Phòng ngừa và điều trị PAD.”
Dịch vụ Y tế Quốc gia, Vương quốc Anh: “Điều trị: Bệnh động mạch ngoại biên (PAD)”, “Lời khuyên về việc cắt giảm”.
Phòng khám Mayo: “Bệnh động mạch ngoại biên (PAD).”
Y học mạch máu : "Trang thông tin dành cho bệnh nhân mắc bệnh mạch máu: Bài tập dành cho bệnh động mạch ngoại biên."
Tiếp theo Trong Sống chung với bệnh động mạch ngoại biên
Những cộng đồng có thu nhập thấp thường ít có khả năng tiếp cận thực phẩm tươi, lành mạnh, khiến các cửa hàng tiện lợi và thức ăn nhanh trở thành nguồn thực phẩm chính.
Theo một nghiên cứu lớn của châu Âu được công bố trên tạp chí Nature Communications, thời điểm ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Tìm hiểu thêm từ WebMD về cholesterol tốt và cholesterol xấu, cũng như cách chúng ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim của bạn.
WebMD mô tả các loại bệnh van tim khác nhau và các phương pháp điều trị.
Suy tim có thể khiến bạn cảm thấy nhiều cảm xúc khác nhau, từ sợ hãi và lo lắng đến tức giận. Tìm hiểu cách quản lý những cảm xúc này để bạn có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn.
Thêm 5 loại thực phẩm này vào chế độ ăn tốt cho tim mạch của bạn để giúp giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp.
Các chuyên gia chia sẻ thông tin về các triệu chứng và nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ mà ngay cả những người hiểu biết nhất về sức khỏe cũng có thể chưa biết.
Động mạch bị xơ cứng không chỉ là vấn đề về tim.
Trong suy tim tâm thu, tâm thất trái trở nên yếu và không thể co bóp và hoạt động như bình thường. Không có cách chữa khỏi, nhưng bạn có thể thay đổi lối sống để giúp điều trị.
Chắc chắn là một con đường hai chiều. Với suy tim, bạn có thể gặp vấn đề về giấc ngủ. Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ và mất ngủ có thể làm giảm gánh nặng cho tim bạn.
