Đánh trống ngực khiến bạn cảm thấy tim mình đập quá mạnh hoặc quá nhanh, bỏ qua một nhịp hoặc rung. Bạn có thể nhận thấy tim đập nhanh ở ngực, cổ họng hoặc cổ.
Chúng có thể gây khó chịu hoặc đáng sợ, nhưng hồi hộp tim thường không nghiêm trọng hoặc có hại, và thường tự khỏi. Hầu hết thời gian, chúng là do căng thẳng và lo lắng , hoặc do bạn đã dùng quá nhiều caffeine , nicotine hoặc rượu . Chúng cũng có thể xảy ra khi bạn đang mang thai .
Nếu bạn thấy tim đập nhanh, bạn nên đi khám bác sĩ. Sau khi bác sĩ ghi lại tiền sử bệnh án của bạn và khám sức khỏe (bao gồm cả việc nghe phổi và tim), họ có thể yêu cầu xét nghiệm để tìm nguyên nhân. Nếu tìm thấy nguyên nhân, phương pháp điều trị phù hợp có thể làm giảm hoặc loại bỏ tình trạng tim đập nhanh.
Nếu không có nguyên nhân cơ bản, việc thay đổi lối sống có thể giúp ích, bao gồm cả việc kiểm soát căng thẳng .
Nếu bạn bị hồi hộp, bạn có thể cảm thấy tim mình:
Đôi khi, bạn có thể cảm thấy chóng mặt hoặc thậm chí ngất xỉu. Đây có thể là dấu hiệu của tình trạng nghiêm trọng hơn.
Có thể có nhiều nguyên nhân. Thông thường, hồi hộp có liên quan đến tim hoặc không rõ nguyên nhân. Các nguyên nhân không liên quan đến tim bao gồm:
Tim đập nhanh sau khi ăn
Một số người bị hồi hộp sau bữa ăn nhiều carbohydrate, đường hoặc chất béo. Đôi khi, ăn thực phẩm có nhiều monosodium glutamate (MSG), nitrat hoặc natri cũng có thể gây ra tình trạng này.
Nếu bạn bị hồi hộp tim sau khi ăn một số loại thực phẩm nhất định, có thể là do nhạy cảm với thực phẩm. Việc ghi nhật ký thực phẩm có thể giúp bạn tìm ra loại thực phẩm nào cần tránh.
Tim đập nhanh vào ban đêm
Nếu bạn bị hồi hộp vào ban đêm, bạn cũng có thể bị hồi hộp vào ban ngày. Bạn chỉ quá bận rộn để nhận ra điều đó. Nếu bạn uống rượu trước khi đi ngủ hoặc ăn một bữa ăn lớn, điều đó cũng có thể góp phần gây ra hồi hộp. Hít thở sâu và uống một cốc nước -- mất nước có thể làm cho hồi hộp trở nên tồi tệ hơn.
Tim đập nhanh và lo lắng
Lo lắng kích hoạt phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy của cơ thể bạn. Điều này làm tăng nhịp tim của bạn. Chúng thường biến mất sau vài phút. Nếu bạn nhận thấy chúng, bạn có thể thử hít thở sâu. Nếu bạn bị chúng thường xuyên, hãy nói chuyện với bác sĩ về tư vấn và có thể là thuốc chống lo âu.
Nguyên nhân nào gây ra tình trạng hồi hộp tim khi nằm?
Bạn có thể nhận thấy tim đập nhanh khi nằm xuống, đặc biệt là nếu bạn ngủ nghiêng. Tư thế này làm tăng áp lực lên cơ thể, gây ra tình trạng tim đập nhanh. Đổi sang nằm ngửa có thể giúp ích.
Nồng độ kali thấp có thể gây hồi hộp tim không?
Nếu nồng độ kali của bạn xuống rất thấp, bạn có thể bị hồi hộp tim. Một số lý do có thể xảy ra bao gồm:
Chúng cũng có thể liên quan đến bệnh tim . Khi đó, chúng có nhiều khả năng biểu hiện chứng loạn nhịp tim . Các tình trạng tim liên quan đến hồi hộp bao gồm:
Khi bạn mang thai, tim bạn phải làm việc nhiều hơn để bơm thêm máu đi khắp cơ thể. Điều này có thể dẫn đến tình trạng tim đập nhanh. Chúng có thể gây khó chịu nhưng thường vô hại. Chúng sẽ biến mất sau khi bạn sinh con. Một số cách để tránh chúng bao gồm:
Nếu những biện pháp này không có tác dụng, bạn có thể trao đổi với bác sĩ về việc dùng một loại thuốc gọi là thuốc chẹn beta trong thời kỳ mang thai.
Trong một số trường hợp hiếm hoi, hồi hộp có thể là dấu hiệu của tình trạng tim nghiêm trọng hơn. Nếu bạn bị hồi hộp, hãy đến gặp bác sĩ. Hãy đi khám ngay nếu chúng đi kèm với:
Tất cả những điều này đều có thể là dấu hiệu của cơn đau tim.
Liệu hồi hộp tim có thể gây mất hơi thở không?
Có thể, nhưng chúng cũng có thể báo hiệu một tình trạng nghiêm trọng hơn như loạn nhịp tim hoặc thậm chí là đau tim. Chúng nên được kiểm tra ngay lập tức.
Bác sĩ của bạn sẽ:
Đôi khi, xét nghiệm máu có thể giúp bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng hồi hộp của bạn. Các xét nghiệm hữu ích khác bao gồm:
Điện tâm đồ ( EKG ). Có thể thực hiện khi bạn đang nghỉ ngơi hoặc tập thể dục . Điện tâm đồ gắng sức được gọi là EKG. Trong cả hai trường hợp, xét nghiệm này ghi lại các tín hiệu điện của tim và có thể tìm ra nhịp tim bất thường.
Theo dõi Holter . Bạn sẽ đeo máy theo dõi Holter trên ngực. Máy sẽ ghi lại các tín hiệu điện của tim bạn trong vòng 24 đến 48 giờ khi bạn đang thực hiện các hoạt động bình thường. Máy có thể xác định các khác biệt về nhịp tim không được phát hiện trong quá trình đo điện tâm đồ.
Ghi lại sự kiện . Bạn sẽ đeo một thiết bị trên ngực và sử dụng một thiết bị cầm tay để ghi lại các tín hiệu điện của tim khi các triệu chứng xuất hiện.
Chụp X-quang ngực. Bác sĩ sẽ kiểm tra những thay đổi ở phổi của bạn có thể do vấn đề về tim. Ví dụ, nếu họ tìm thấy chất lỏng trong phổi của bạn, thì có thể là do suy tim.
Siêu âm tim . Đây là siêu âm tim của bạn. Nó cung cấp thông tin chi tiết về cấu trúc và chức năng của tim.
Nếu cần thiết, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ tim mạch để làm thêm xét nghiệm hoặc điều trị.
Tim đập nhanh nhưng ECG bình thường
Đôi khi bạn có thể bị hồi hộp tim nhưng ECG của bạn bình thường. Bác sĩ có thể muốn chạy các xét nghiệm khác để đảm bảo, như máy theo dõi Holter. Nhưng miễn là bạn không có các triệu chứng khác như đau ngực, thì tim của bạn rất có thể khỏe mạnh.
Điều này phụ thuộc vào nguyên nhân. Thông thường, hồi hộp là vô hại và tự khỏi. Trong trường hợp đó, không cần điều trị.
Nếu bác sĩ không tìm ra nguyên nhân, họ có thể khuyên bạn tránh những thứ có thể gây ra chứng hồi hộp. Các chiến lược có thể bao gồm:
Giảm lo âu và căng thẳng . Thoát khỏi tình huống căng thẳng và cố gắng bình tĩnh. Lo âu , căng thẳng, sợ hãi hoặc hoảng loạn có thể gây ra tình trạng hồi hộp. Những cách phổ biến khác để giữ bình tĩnh bao gồm:
Cắt giảm một số loại thực phẩm, đồ uống và các chất khác. Chúng có thể bao gồm:
Hãy trao đổi với bác sĩ về một số loại thuốc nhất định. Bạn có thể phải tránh xa:
Nếu thay đổi lối sống không có tác dụng, bạn có thể được kê đơn thuốc. Trong một số trường hợp, thuốc sẽ là thuốc chẹn beta hoặc thuốc chẹn kênh canxi.
Nếu bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây ra chứng hồi hộp ở bạn, họ sẽ tập trung điều trị nguyên nhân đó.
Nếu nguyên nhân là do thuốc, bác sĩ sẽ cố gắng tìm phương pháp điều trị khác.
Nếu chúng biểu hiện chứng loạn nhịp tim , bạn có thể được dùng thuốc hoặc thực hiện các thủ thuật. Bạn cũng có thể được giới thiệu đến một chuyên gia về nhịp tim được gọi là bác sĩ điện sinh lý.
Làm thế nào để ngăn chặn tình trạng tim đập nhanh do lo lắng
Để ngăn ngừa tình trạng tim đập nhanh do lo lắng, bạn cần phải điều trị tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Một số cách để thực hiện điều đó bao gồm:
Làm thế nào để ngăn chặn tình trạng tim đập nhanh một cách nhanh chóng
Điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân gây ra chứng hồi hộp tim để giúp điều trị. Nhưng có những điều bạn có thể làm ở nhà để giúp chúng biến mất nhanh hơn:
Hít thở sâu. Một kỹ thuật tốt là hít thở hộp. Hít vào đếm đến bốn, nín thở đếm đến bốn, sau đó thở ra đếm đến bốn. Nín thở đếm đến bốn lần nữa.
Các động tác phế vị. Các động tác này kích hoạt dây thần kinh phế vị, giúp kiểm soát nhịp tim của bạn. Một cách để thực hiện là căng cơ, sau đó rặn xuống như thể bạn sắp đi đại tiện.
Hạn chế caffeine và rượu. Cả hai đều có thể gây hồi hộp. Chúng cũng làm bạn mất nước, có thể làm hồi hộp nặng hơn.
Hãy đảm bảo kiểm tra với bác sĩ của bạn. Thông thường, hồi hộp không nghiêm trọng, nhưng chúng có thể liên quan đến van tim bất thường, vấn đề về nhịp tim hoặc các cơn hoảng loạn.
Luôn gọi cho bác sĩ nếu tình trạng hồi hộp thay đổi về bản chất hoặc tăng đột ngột.
Hãy gọi 911 ngay nếu bạn có những triệu chứng này kèm theo tình trạng hồi hộp:
Đánh trống ngực rất phổ biến, nhưng hiếm khi nghiêm trọng. Bạn có thể cảm thấy tim mình đập nhanh, đập thình thịch hoặc đập thình thịch trong lồng ngực. Bạn có thể nhận thấy chúng sau khi ăn, vào ban đêm hoặc khi bạn căng thẳng. Bạn nên luôn cho bác sĩ biết về chúng để loại trừ tình trạng nghiêm trọng hơn. Hầu hết thời gian, chúng có thể được điều trị bằng cách kiểm soát căng thẳng, thay đổi chế độ ăn uống và trong một số trường hợp, dùng thuốc.
Làm thế nào để ngăn chặn tình trạng tim đập nhanh?
Phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân. Nếu tình trạng hồi hộp tim của bạn là do bệnh tim hoặc loạn nhịp tim (nhịp tim bất thường), bạn có thể cần dùng thuốc hoặc phẫu thuật. Nếu không có nguyên nhân, bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách điều chỉnh lối sống, bao gồm giảm căng thẳng.
Bao lâu thì được coi là quá lâu đối với tình trạng hồi hộp tim?
Chúng không nên kéo dài quá vài phút. Nếu kéo dài, hãy đi khám bác sĩ.
Điều gì có thể gây ra tình trạng hồi hộp tim?
Nhiều yếu tố lối sống có thể gây ra tình trạng này, bao gồm:
Đánh trống ngực cũng có thể do bệnh tim, bệnh cơ tim (tim to) hoặc thậm chí là đau tim gây ra.
Vitamin nào có thể ngăn ngừa chứng tim đập nhanh?
Không có loại vitamin nào có thể ngăn ngừa chứng tim đập nhanh. Nhưng nếu bạn thiếu vitamin D, canxi, magiê, kali hoặc sắt, bạn sẽ có nguy cơ mắc chứng bệnh này cao hơn.
Bạn có thể bị hồi hộp tim nhưng kết quả điện tâm đồ lại bình thường không?
Có. Trong những trường hợp này, tình trạng hồi hộp tim của bạn rất có thể không nghiêm trọng. Bác sĩ có thể cho bạn biết.
NGUỒN:
FamilyDoctor.org: "Đánh trống ngực", "Đánh trống ngực".
Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia: "Đánh trống ngực là gì?" "Nguyên nhân gây ra đánh trống ngực?" "Đánh trống ngực được điều trị như thế nào?"
Pregnancyandchildcare.org: "Đánh trống ngực khi mang thai."
WomensHeart.org: "Quản lý loạn nhịp tim: Tại sao phụ nữ lại khác với nam giới."
Heart-palpitations.net: "Tim đập mạnh sau khi ăn."
Phòng khám Mayo: “Chụp X-quang ngực: Tại sao phải thực hiện.”
Phòng khám Cleveland: “Đánh trống ngực”, “Đánh trống ngực vào ban đêm”, “Đánh trống ngực và lo âu”, “Đánh trống ngực và thai kỳ”, “Đánh trống ngực và thực phẩm bổ sung”.
Sức khỏe y tế điện tử.
UptoDate: “Đánh giá tình trạng hồi hộp ở người lớn.”
Tạp chí Tim mạch điện tử: “Hạ kali máu và Tim mạch”.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: “Dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim”.
Viện Y tế Quốc gia: “Rối loạn lo âu”.
Tiếp theo trong Tổng quan
Những cộng đồng có thu nhập thấp thường ít có khả năng tiếp cận thực phẩm tươi, lành mạnh, khiến các cửa hàng tiện lợi và thức ăn nhanh trở thành nguồn thực phẩm chính.
Theo một nghiên cứu lớn của châu Âu được công bố trên tạp chí Nature Communications, thời điểm ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Tìm hiểu thêm từ WebMD về cholesterol tốt và cholesterol xấu, cũng như cách chúng ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim của bạn.
WebMD mô tả các loại bệnh van tim khác nhau và các phương pháp điều trị.
Suy tim có thể khiến bạn cảm thấy nhiều cảm xúc khác nhau, từ sợ hãi và lo lắng đến tức giận. Tìm hiểu cách quản lý những cảm xúc này để bạn có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn.
Thêm 5 loại thực phẩm này vào chế độ ăn tốt cho tim mạch của bạn để giúp giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp.
Các chuyên gia chia sẻ thông tin về các triệu chứng và nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ mà ngay cả những người hiểu biết nhất về sức khỏe cũng có thể chưa biết.
Động mạch bị xơ cứng không chỉ là vấn đề về tim.
Trong suy tim tâm thu, tâm thất trái trở nên yếu và không thể co bóp và hoạt động như bình thường. Không có cách chữa khỏi, nhưng bạn có thể thay đổi lối sống để giúp điều trị.
Chắc chắn là một con đường hai chiều. Với suy tim, bạn có thể gặp vấn đề về giấc ngủ. Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ và mất ngủ có thể làm giảm gánh nặng cho tim bạn.
