Phục hồi chức năng tim là một phần quan trọng trong điều trị suy tim. Bạn sẽ được giáo dục và hỗ trợ từ một nhóm chuyên gia y tế. Bạn có thể học cách vận động nhiều hơn , làm giảm các triệu chứng và tránh các vấn đề về tim.
Quá trình này thường được chia thành các giai đoạn bao gồm bốn phần chính:
Ai sẽ giúp bạn trên đường đi phụ thuộc vào nhu cầu của bạn. Nhóm của bạn có thể bao gồm:
Chương trình của bạn sẽ kéo dài bao lâu tùy thuộc vào nhu cầu của bạn. Nhiều chương trình kéo dài khoảng 3 tháng. Tuy nhiên, lộ trình của riêng bạn có thể khác. Hãy trao đổi với nhóm của bạn.
Trước khi bắt đầu chương trình, bạn sẽ trải qua quá trình đánh giá sức khỏe bao gồm:
Bài tập: Nhóm của bạn sẽ tạo ra một kế hoạch an toàn và dễ thực hiện. Kế hoạch có thể bao gồm các bài tập aerobic như đi bộ hoặc đạp xe và các bài tập tăng cường sức mạnh như cử tạ nhẹ. Kế hoạch của bạn sẽ thay đổi khi thể lực của bạn được cải thiện.
Thay đổi lối sống: Nhóm của bạn cũng sẽ giúp bạn lập kế hoạch ăn kiêng phù hợp với bạn. Bạn sẽ học cách lập kế hoạch bữa ăn và lựa chọn thực phẩm lành mạnh, ít chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, cholesterol và muối. Bạn cũng sẽ được hỗ trợ cai thuốc lá nếu cần.
Hỗ trợ: Trầm cảm và lo âu là phổ biến đối với những người mắc bệnh tim. Hỗ trợ về mặt cảm xúc và tâm lý là một phần quan trọng trong quá trình điều trị và phục hồi của bạn. Nhóm của bạn có thể bao gồm một chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc nhóm của bạn có thể giới thiệu bạn đến các nhóm hoặc lớp học hỗ trợ.
NGUỒN:
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: “Phục hồi chức năng tim là gì?”
Phòng khám Mayo: “Phục hồi chức năng tim”.
Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia: “Phục hồi chức năng tim là gì?”
Hiệp hội Phục hồi chức năng tim mạch California: “Phục hồi chức năng tim mạch là gì?”
Tiếp theo trong Các loại và giai đoạn suy tim
Những cộng đồng có thu nhập thấp thường ít có khả năng tiếp cận thực phẩm tươi, lành mạnh, khiến các cửa hàng tiện lợi và thức ăn nhanh trở thành nguồn thực phẩm chính.
Theo một nghiên cứu lớn của châu Âu được công bố trên tạp chí Nature Communications, thời điểm ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Tìm hiểu thêm từ WebMD về cholesterol tốt và cholesterol xấu, cũng như cách chúng ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim của bạn.
WebMD mô tả các loại bệnh van tim khác nhau và các phương pháp điều trị.
Suy tim có thể khiến bạn cảm thấy nhiều cảm xúc khác nhau, từ sợ hãi và lo lắng đến tức giận. Tìm hiểu cách quản lý những cảm xúc này để bạn có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn.
Thêm 5 loại thực phẩm này vào chế độ ăn tốt cho tim mạch của bạn để giúp giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp.
Các chuyên gia chia sẻ thông tin về các triệu chứng và nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ mà ngay cả những người hiểu biết nhất về sức khỏe cũng có thể chưa biết.
Động mạch bị xơ cứng không chỉ là vấn đề về tim.
Trong suy tim tâm thu, tâm thất trái trở nên yếu và không thể co bóp và hoạt động như bình thường. Không có cách chữa khỏi, nhưng bạn có thể thay đổi lối sống để giúp điều trị.
Chắc chắn là một con đường hai chiều. Với suy tim, bạn có thể gặp vấn đề về giấc ngủ. Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ và mất ngủ có thể làm giảm gánh nặng cho tim bạn.
