Bệnh động mạch ngoại biên (PAD), còn gọi là bệnh động mạch ngoại biên , gây viêm ở các lớp thành mạch máu của bạn. Nó dẫn đến giảm lưu lượng máu đến các chi của bạn. Nếu không được điều trị, PAD không chỉ có thể gây đau mà còn có thể gây hoại tử mô (có thể dẫn đến cắt cụt chi), đột quỵ hoặc thậm chí là đau tim.
Nếu bạn bị PAD, bạn có thể tự hỏi liệu các chất bổ sung chế độ ăn uống thông thường có thể giúp ích cho sức khỏe tim mạch của bạn hay không. Một số có thể, và một số khác có thể dẫn đến các biến chứng hoặc rủi ro khác.
Cũng như với bất kỳ loại thuốc nào, hãy cho bác sĩ biết trước khi bạn bắt đầu dùng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung hoặc vitamin mới nào. Nhóm chăm sóc của bạn có thể cho bạn biết loại nào có thể không phù hợp với bạn hoặc nếu bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào có thể tương tác xấu với một loại thuốc theo toa khác mà bạn đang dùng.
Một số loại thuốc phổ biến nhất cho bệnh PAD bao gồm:
Axit béo Omega-3. Thực phẩm bổ sung này chủ yếu có nguồn gốc từ cá. Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thực phẩm bổ sung omega-3 trong thời gian ngắn có thể làm giảm mức triglyceride. Nhưng các chuyên gia vẫn chưa chắc chắn liệu điều này có mang lại lợi ích lâu dài cho những người mắc PAD hay không. Các nghiên cứu khác không tìm thấy bằng chứng cho thấy thực phẩm bổ sung omega-3 không kê đơn có thể giúp cải thiện tình trạng tim mạch và chất lượng cuộc sống.
Berberine. Thực phẩm bổ sung này có trong một số loại thực vật tự nhiên. Nó có tác dụng chống oxy hóa và cải thiện hệ miễn dịch. Nó có tác dụng chống viêm và có thể giúp bảo vệ hệ tim mạch, gan và thận của bạn. Nó cũng có thể giúp điều chỉnh quá trình chuyển hóa glucose. Berberine cũng có thể làm giảm lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL hoặc cholesterol "xấu") và triglyceride. Cholesterol cao có thể gây hại cho động mạch của bạn và làm tăng nguy cơ mắc PAD. Bạn không nên dùng thực phẩm bổ sung này nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
Hạt lanh xay. Hạt xay này có thể giúp hạ cholesterol LDL. Nhưng nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng hạt lanh. Nó có thể tương tác với một số loại thuốc của bạn.
Trà xanh hoặc chiết xuất trà xanh. Trà xanh có thể giúp giảm cholesterol LDL. Nhưng giống như hạt lanh, nó có thể tương tác với thuốc làm loãng máu.
Niacin. Thực phẩm bổ sung này là một loại vitamin B. Cơ thể bạn sử dụng nó để chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Niacin giúp da, hệ thần kinh và hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh. Ở liều cao hơn, thực phẩm bổ sung này có thể làm giảm triglyceride và cholesterol LDL của bạn. Nó cũng có thể cải thiện cholesterol lipoprotein tỷ trọng cao (HDL hoặc lipoprotein "tốt"). Mặc dù nó có thể làm tăng HDL của bạn, nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể không làm giảm tỷ lệ tử vong, đau tim hoặc đột quỵ của bạn.
Stanol và sterol thực vật. Được làm từ các loại hạt, rau và các loại thực phẩm thực vật khác, các chất bổ sung này có thể làm giảm cholesterol LDL của bạn, đặc biệt ở những người mắc bệnh di truyền gây ra cholesterol cao.
Chất xơ. Bạn có thể bổ sung thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của mình để giảm cholesterol. Khoảng 25-35 gam mỗi ngày là lý tưởng. Chất xơ liên kết với cholesterol và loại bỏ nó khỏi cơ thể bạn. Bạn có thể lấy chất xơ từ thực phẩm hoặc các chất bổ sung như psyllium (Konsyl, Metamucil) hoặc methylcellulose (Citrucel). Lúc đầu, các chất bổ sung này có thể gây đầy hơi và chướng bụng. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu sử dụng, đặc biệt là nếu bạn bị bệnh đường ruột (như bệnh Crohn hoặc tiền sử tắc ruột). Hãy hỏi nhóm chăm sóc của bạn về bất kỳ tương tác thuốc nào. Chúng có thể tương tác với một số loại thuốc nhất định.
Một số chất bổ sung có thể gây hại cho một số người hoặc có thể không có lợi ích gì trong việc điều trị PAD. Điều quan trọng là bạn phải biết về mọi rủi ro tiềm ẩn để có thể tránh các biến chứng.
Kali. Huyết áp cao có thể gây hại cho động mạch của bạn và khiến bạn có nguy cơ mắc PAD. Kali rất quan trọng đối với chức năng cơ của bạn, bao gồm cả việc làm giãn thành mạch máu. Điều này giúp hạ huyết áp của bạn. Kali có trong nhiều loại thực phẩm tự nhiên, như mận khô, mơ, khoai lang và đậu lima. Có nhiều loại thực phẩm bổ sung kali, nhưng hầu hết mọi người đều không cần đến chúng. Không nên dùng chúng mà không trao đổi với bác sĩ. Quá nhiều hoặc quá ít đều có thể dẫn đến nhịp tim bất thường nguy hiểm.
Magiê. Bạn cần magiê để điều chỉnh các chức năng của cơ thể, bao gồm duy trì huyết áp và giúp các mạch máu thư giãn. Thiếu hụt magiê nghiêm trọng là rất hiếm, nhưng hầu hết người lớn tuổi ở Hoa Kỳ không nhận đủ magiê trong chế độ ăn uống của họ. Bạn có thể nhận được nhiều magiê hơn từ rau lá xanh đậm, ngũ cốc chưa tinh chế và các loại đậu. Hãy trao đổi với bác sĩ nếu bạn muốn bắt đầu dùng thực phẩm bổ sung magiê. Uống quá nhiều có thể gây tiêu chảy.
Crom. Nếu bạn bị tiểu đường, bạn có nguy cơ mắc PAD cao hơn. Nồng độ crom thấp có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao (đường huyết) liên quan đến bệnh tiểu đường. Nhưng tình trạng thiếu crom rất hiếm. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Và không dùng thực phẩm bổ sung crom nếu bạn bị bệnh thận.
Vitamin C. Những người mắc PAD có xu hướng có lượng vitamin C thấp. Nhưng không có nghiên cứu nào chứng minh rằng bổ sung vitamin C có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch hoặc giúp cải thiện các triệu chứng của PAD. Một số nhà nghiên cứu tin rằng liều cao vitamin C có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn.
Vitamin D. Những người bị PAD có xu hướng thiếu vitamin D. Nhưng giống như vitamin C, việc bổ sung vitamin D chưa được chứng minh là có lợi cho PAD. Nếu mức vitamin D của bạn bình thường, liều lượng cao hơn có thể làm tăng nguy cơ lắng đọng canxi trong mạch máu. Hãy trao đổi với bác sĩ về mức vitamin D của bạn và liệu bạn có nên bổ sung hay không.
Vitamin E. Vitamin này cũng có xu hướng thấp ở những người bị PAD. Các nhà nghiên cứu tin rằng thiếu hụt vitamin E làm cho các triệu chứng PAD trở nên tồi tệ hơn. Nhưng các chất bổ sung dường như không làm giảm nguy cơ tiến triển của PAD. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi dùng vitamin E. Những người sử dụng thuốc làm loãng máu nên rất cẩn thận với các chất bổ sung này vì chúng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu của bạn.
Folate và các vitamin B khác. Những chất bổ sung này không có nhiều rủi ro. Một nghiên cứu cho thấy lượng chất bổ sung folate cao hơn có thể giúp ngăn ngừa PAD, nhưng các chuyên gia cần nghiên cứu thêm để xác nhận mối quan hệ này. Vitamin B và folate có thể gây hại cho bạn nếu bạn bị bệnh thận. Đối với những người khỏe mạnh, bác sĩ khuyên dùng liều thấp 400 microgam để có sức khỏe tổng thể tốt.
Canxi. Điều quan trọng là phải bổ sung đủ canxi để duy trì huyết áp khỏe mạnh. Canxi giúp mạch máu co lại và giãn ra khi cần. Hầu hết mọi người bổ sung canxi từ các sản phẩm từ sữa; rau lá xanh đậm; và cá (cá hồi đóng hộp và cá mòi). Nhưng bác sĩ khuyên mọi người nên bổ sung canxi từ thực phẩm, không phải thuốc bổ sung. Một số nghiên cứu cho thấy quá nhiều canxi có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Nếu bạn nghĩ rằng mình không bổ sung đủ canxi từ thực phẩm, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung.
NGUỒN:
Phòng khám Mayo: “Bệnh động mạch ngoại biên (PAD)”, “Thuốc bổ sung hạ cholesterol có thể hữu ích”, “Dinh dưỡng và ăn uống lành mạnh”, “Niacin”.
Hệ thống Y tế Saint Luke: “Cholesterol cao và Bệnh động mạch ngoại biên (PAD).”
Cleveland Clinic: “Cách giảm cholesterol tự nhiên”, “Sự thật về 5 loại thực phẩm bổ sung phổ biến cho sức khỏe mạch máu”.
Harvard Health Publishing: “Các khoáng chất quan trọng giúp kiểm soát huyết áp.”
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe Fairview: “Bệnh tiểu đường và bệnh động mạch ngoại biên (PAD).”
Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ: “Vitamin và Bệnh tiểu đường”.
Trung tâm Tim mạch Đại học Michigan: “Stanol và Sterol thực vật (còn gọi là Phytosterol)”
Rối loạn tim mạch BMC : “Tác động của việc bổ sung axit béo không bão hòa đa omega-3 đối với tỷ lệ mắc các biến cố tim mạch và biến chứng ở bệnh động mạch ngoại biên: tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp.”
Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ : “Bổ sung dầu cá liều cao, ngắn hạn làm tăng sản xuất chất trung gian có nguồn gốc từ axit béo Omega-3 ở những bệnh nhân mắc bệnh động mạch ngoại biên (Thử nghiệm OMEGA-PAD I).”
Frontiers in Pharmacology : “Berberin: Nguồn gốc thực vật, Công dụng truyền thống, Phương pháp chiết xuất và Tầm quan trọng trong các Rối loạn tim mạch, Chuyển hóa, Gan và Thận”.
Tạp chí Dinh dưỡng : “Việc sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin B và nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên ở nam giới có mối quan hệ nghịch đảo.”
Tiếp theo trong Chế độ ăn uống, Tập thể dục và PAD
Những cộng đồng có thu nhập thấp thường ít có khả năng tiếp cận thực phẩm tươi, lành mạnh, khiến các cửa hàng tiện lợi và thức ăn nhanh trở thành nguồn thực phẩm chính.
Theo một nghiên cứu lớn của châu Âu được công bố trên tạp chí Nature Communications, thời điểm ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Tìm hiểu thêm từ WebMD về cholesterol tốt và cholesterol xấu, cũng như cách chúng ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim của bạn.
WebMD mô tả các loại bệnh van tim khác nhau và các phương pháp điều trị.
Suy tim có thể khiến bạn cảm thấy nhiều cảm xúc khác nhau, từ sợ hãi và lo lắng đến tức giận. Tìm hiểu cách quản lý những cảm xúc này để bạn có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn.
Thêm 5 loại thực phẩm này vào chế độ ăn tốt cho tim mạch của bạn để giúp giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp.
Các chuyên gia chia sẻ thông tin về các triệu chứng và nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ mà ngay cả những người hiểu biết nhất về sức khỏe cũng có thể chưa biết.
Động mạch bị xơ cứng không chỉ là vấn đề về tim.
Trong suy tim tâm thu, tâm thất trái trở nên yếu và không thể co bóp và hoạt động như bình thường. Không có cách chữa khỏi, nhưng bạn có thể thay đổi lối sống để giúp điều trị.
Chắc chắn là một con đường hai chiều. Với suy tim, bạn có thể gặp vấn đề về giấc ngủ. Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ và mất ngủ có thể làm giảm gánh nặng cho tim bạn.
