Phục hồi chức năng tim có thể giúp ích cho những người mắc nhiều vấn đề về tim .
Bác sĩ có thể đề nghị bạn tham gia chương trình phục hồi chức năng tim của bệnh viện nếu bạn bị bệnh tim hoặc nếu bạn đã phẫu thuật tim hoặc bị đau tim . Bạn sẽ nhận được một kế hoạch tập luyện được thiết kế riêng cho bạn và học cách cải thiện thói quen của mình, chẳng hạn như chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh hơn và bỏ thuốc lá nếu bạn là người hút thuốc.
Chương trình phục hồi chức năng tim cũng cung cấp cho bạn sự hỗ trợ về mặt cảm xúc. Bạn có thể gặp những người khác đang trải qua những điều tương tự như bạn và những người có thể giúp bạn duy trì một trái tim khỏe mạnh hơn.
Chương trình bao gồm nhiều nội dung: tập thể dục , chế độ ăn, cách giảm căng thẳng , v.v. Chương trình đề cập đến tất cả các vấn đề về lối sống có thể dẫn đến bệnh tim và cách bạn có thể kiểm soát từng vấn đề.
Nhóm của bạn sẽ đưa ra các bài tập phù hợp với nhu cầu thể lực đặc biệt của bạn. Chương trình phục hồi tim mạch của bạn có thể bao gồm các bài tập như đạp xe đạp cố định, sử dụng máy chạy bộ, thể dục nhịp điệu tác động thấp và bơi lội .
Nhóm của bạn sẽ cho bạn biết thêm về cách đo và kiểm soát huyết áp , bệnh tiểu đường và cholesterol . Bạn sẽ tìm hiểu lý do tại sao ngủ ngon vào ban đêm lại quan trọng và các mẹo để thực hiện điều đó.
Nam và nữ ở mọi lứa tuổi mắc nhiều vấn đề về tim khác nhau đều có thể tham gia chương trình.
Bác sĩ có thể đề nghị bạn tham gia chương trình phục hồi chức năng nếu bạn bị đau tim .
Bạn cũng có thể đăng ký một chương trình nếu bạn bị suy tim (khi cơ tim yếu đi và không thể bơm máu tốt), nhịp tim bất thường, gọi là loạn nhịp tim , hoặc một loại đau ngực gọi là đau thắt ngực xảy ra khi không có đủ máu chảy đến tim.
Bạn có thể đăng ký sau các cuộc phẫu thuật hoặc thủ thuật sau đây:
Với bất kỳ loại bệnh tim nào, bạn cũng nên trao đổi với bác sĩ và xem liệu phục hồi chức năng có phù hợp với bạn hay không.
Bạn cũng nên kiểm tra xem Medicare hoặc bảo hiểm khác có chi trả cho dịch vụ này không.
Phục hồi chức năng tim mang lại nhiều lợi ích. Nó có thể cải thiện khả năng thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày, giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim , cải thiện chất lượng cuộc sống, cải thiện triển vọng và sự ổn định về mặt cảm xúc, đồng thời tăng khả năng kiểm soát bệnh tật của bạn.
Khi bạn tham gia một chương trình, bạn sẽ có cả một đội ngũ làm việc thay mặt bạn.
Cùng với bác sĩ, bạn có thể sẽ gặp y tá, chuyên gia phục hồi chức năng, chuyên gia vật lý trị liệu, chuyên gia dinh dưỡng và có thể là cả cố vấn sức khỏe tâm thần .
Hỗ trợ về mặt tình cảm là một phần quan trọng của chương trình.
Nếu bạn bị bệnh tim , bạn có thể cảm thấy chán nản hoặc lo lắng. Chia sẻ những cảm xúc này với một nhà trị liệu sẽ hữu ích. Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với những người khác có cùng loại vấn đề sức khỏe trong một nhóm hỗ trợ. Một thái độ lạc quan, hy vọng thường sẽ giúp ích cho quá trình phục hồi của bạn.
Một phần lớn của phục hồi tim là tập thể dục. Điều này làm cho trái tim của bạn khỏe mạnh hơn.
Phục hồi chức năng tim bao gồm các buổi thăm khám trực tiếp, thường là ba lần một tuần, trong 12 tuần. Quá trình này thường bắt đầu sau vài tuần xuất viện. Nhóm của bạn sẽ kiểm tra sức khỏe tổng thể cũng như tình trạng tim cụ thể của bạn. Họ sẽ đưa ra một kế hoạch tập thể dục và ăn uống có tính đến những hạn chế của bạn. Họ sẽ xem xét những yếu tố như cân nặng của bạn và liệu bạn có hút thuốc hay không.
Nhóm phục hồi chức năng sẽ đảm bảo bạn tập thể dục an toàn. Họ sẽ thường xuyên kiểm tra huyết áp và nhịp tim của bạn .
Câu trả lời phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.
Một chương trình điển hình kéo dài 12 tuần. Bạn sẽ đến cơ sở phục hồi chức năng hai hoặc ba lần một tuần trong khoảng một giờ. Vào cuối chương trình đó, bạn và nhóm của bạn sẽ quyết định xem bạn có nên tiếp tục hay không.
Nếu bạn chưa cảm thấy đủ khỏe hoặc không thể tìm cách đến trung tâm phục hồi chức năng, bạn có thể được chăm sóc tại nhà hoặc chăm sóc trực tuyến.
Ngay cả khi bạn tập thể dục và ăn thực phẩm lành mạnh, bạn vẫn có thể hưởng lợi từ phục hồi chức năng tim. Bạn có thể chỉ là một trong những người chỉ cần một chương trình ngắn.
Sau khi quá trình phục hồi chức năng ngoại trú kết thúc, hãy tiếp tục tập thể dục, ăn uống đầy đủ, uống thuốc theo chỉ định và thực hiện tất cả các bài học bạn đã học được.
Các chương trình phục hồi chức năng tim tốt nhất là đa ngành, với các bác sĩ, y tá, nhà sinh lý học thể dục, nhà tâm lý học và chuyên gia dinh dưỡng tại cơ sở hoặc liên hệ trực tiếp với nhân viên chương trình. Một chương trình tốt sẽ nghiên cứu nhu cầu của từng người và thiết kế một chương trình dành riêng cho họ.
Hãy cân nhắc những điểm sau khi lựa chọn chương trình phục hồi chức năng:
Để biết danh sách đầy đủ các chương trình phục hồi chức năng tim, hãy truy cập Danh mục Chương trình của Hiệp hội Phục hồi chức năng Tim mạch và Phổi Hoa Kỳ tại www.aacvpr.org .
NGUỒN:
Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia: “Phục hồi chức năng tim là gì?” “Ai cần phục hồi chức năng tim?” “Những điều cần lưu ý khi bắt đầu phục hồi chức năng tim”, “Lợi ích và rủi ro của phục hồi chức năng tim là gì?”
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: “Đau thắt ngực”, “Phục hồi chức năng tim là gì?”
Phòng khám Mayo: “Phục hồi chức năng tim: Những điều bạn có thể mong đợi.”
Tiếp theo trong Sống chung với bệnh động mạch vành
Những cộng đồng có thu nhập thấp thường ít có khả năng tiếp cận thực phẩm tươi, lành mạnh, khiến các cửa hàng tiện lợi và thức ăn nhanh trở thành nguồn thực phẩm chính.
Theo một nghiên cứu lớn của châu Âu được công bố trên tạp chí Nature Communications, thời điểm ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Tìm hiểu thêm từ WebMD về cholesterol tốt và cholesterol xấu, cũng như cách chúng ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim của bạn.
WebMD mô tả các loại bệnh van tim khác nhau và các phương pháp điều trị.
Suy tim có thể khiến bạn cảm thấy nhiều cảm xúc khác nhau, từ sợ hãi và lo lắng đến tức giận. Tìm hiểu cách quản lý những cảm xúc này để bạn có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn.
Thêm 5 loại thực phẩm này vào chế độ ăn tốt cho tim mạch của bạn để giúp giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp.
Các chuyên gia chia sẻ thông tin về các triệu chứng và nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ mà ngay cả những người hiểu biết nhất về sức khỏe cũng có thể chưa biết.
Động mạch bị xơ cứng không chỉ là vấn đề về tim.
Trong suy tim tâm thu, tâm thất trái trở nên yếu và không thể co bóp và hoạt động như bình thường. Không có cách chữa khỏi, nhưng bạn có thể thay đổi lối sống để giúp điều trị.
Chắc chắn là một con đường hai chiều. Với suy tim, bạn có thể gặp vấn đề về giấc ngủ. Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ và mất ngủ có thể làm giảm gánh nặng cho tim bạn.
