Cơn đau tim này tấn công phụ nữ trẻ, nhưng bác sĩ thường không biết
SCAD chiếm 1 trong 3 trường hợp tim cấp tính ở phụ nữ trẻ. Nhiều bác sĩ không biết về sự tồn tại của nó.
Suy tim và cảm xúc của bạn
Tác động của suy tim lên cơ thể bạn -- như khó thở, mệt mỏi và sưng tấy -- rất dễ thấy. Nhưng điều không dễ thấy là ảnh hưởng của một trái tim yếu lên cảm xúc của bạn.
Sống chung với tình trạng này có thể gây ra nhiều cảm xúc, từ sợ hãi và buồn bã đến lo lắng , trầm cảm và thậm chí là tức giận. Và khi bạn để chúng âm ỉ, chúng có thể gây ra nhiều tổn thương hơn cho tim của bạn -- và khiến việc điều trị trở nên khó khăn hơn.
Nghiên cứu cho thấy những người có cái nhìn tích cực có nhiều khả năng uống thuốc hơn. Họ cũng tuân thủ các thói quen tốt cho tim như ăn thực phẩm bổ dưỡng và tập thể dục .
Quản lý cảm xúc là một cách giúp bạn kiểm soát tốt hơn để bắt đầu cảm thấy tốt hơn.
Suy tim khiến bạn cảm thấy thế nào
Khi được chẩn đoán mắc một căn bệnh lâu dài như suy tim, bạn sẽ có nhiều cảm xúc khác nhau, bao gồm:
- Sợ hãi về tương lai
- Lo lắng bạn sẽ mất quyền kiểm soát sức khỏe của mình
- Tức giận vì bạn bị suy tim hoặc vì nó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn
- Căng thẳng vì khả năng kiểm soát tình trạng của bạn
- Cô đơn vì bạn lo lắng người khác không hiểu những gì bạn đang trải qua
Nếu bạn có những cảm xúc này và để chúng tích tụ, nó có thể khiến mọi chuyện trở nên tồi tệ hơn. Căng thẳng và tức giận có thể làm tăng huyết áp và khiến tim bạn phải làm việc nhiều hơn. Cả hai đều có thể gây hại cho tim bạn như huyết áp cao và cholesterol cao .
Trầm cảm – bao gồm cảm giác buồn bã trong ít nhất 2 tuần – ảnh hưởng đến 70% những người bị suy tim. Nếu bạn không điều trị chứng trầm cảm , bạn có thể khó kiểm soát bệnh tim của mình hơn .
Phụ nữ có nhiều khả năng nói rằng họ cảm thấy căng thẳng và chán nản hơn nam giới. Đàn ông cũng có thể cảm thấy như vậy, nhưng họ có thể ít có khả năng nói ra điều đó.
Cách xử lý cảm xúc của bạn
Một trong những cách tốt nhất để đối phó với những cảm xúc như trầm cảm , lo lắng hoặc tức giận là nói về chúng. Hãy tìm đến bạn bè, gia đình, đồng nghiệp và các thành viên trong nhóm tôn giáo của bạn để có một bờ vai quan tâm để dựa vào.
Ngoài ra, hãy thử những mẹo sau để giúp bạn kiểm soát cảm xúc của mình:
Biết bạn đang phải đối mặt với điều gì. Khi bạn hiểu về suy tim, bạn sẽ thấy bớt sợ hơn. Hãy hỏi bác sĩ về căn bệnh này và triển vọng của nó. Tìm hiểu xem bạn có thể làm gì để giúp bản thân cảm thấy tốt hơn.
Thư giãn. Đi bộ đường dài, tắm nước ấm hoặc mát-xa có thể mang lại điều kỳ diệu. Làm bất cứ điều gì khiến bạn thư giãn và vui vẻ.
Tập thể dục . Tập thể dục là cách tuyệt vời để giúp bạn phấn chấn hơn khi bạn lo lắng hoặc chán nản. Và nó có thể kích hoạt giải phóng các chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu gọi là endorphin. Chỉ cần trao đổi với bác sĩ trước về bài tập phù hợp với bạn.
Tránh thói quen xấu. Rượu, thuốc lá hoặc ma túy có thể khiến bạn cảm thấy khỏe hơn trong thời gian ngắn, nhưng về lâu dài, chúng có thể khiến bệnh tim của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Hãy tích cực. Cố gắng tìm thấy hy vọng trong hoàn cảnh của bạn. Tập trung vào những gì bạn có thể làm. Đặt mục tiêu và nỗ lực hướng tới mục tiêu để mang lại cho bạn cảm giác có mục đích.
Cách xử lý bệnh trầm cảm
Đừng bỏ qua. Hãy chú ý đến các dấu hiệu để bạn có thể được điều trị. Đôi khi các triệu chứng không như bạn mong đợi. Cùng với nỗi buồn, bạn có thể có:
- Mệt mỏi
- Thiếu năng lượng
- Mất cảm giác thèm ăn
- Cảm giác trống rỗng
- Mất hứng thú với các hoạt động mà bạn từng thích
- Khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều
Nếu các triệu chứng này kéo dài hơn hai tuần, hãy thảo luận với bác sĩ, nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu. Bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị như tư vấn hoặc liệu pháp trò chuyện, thuốc chống trầm cảm hoặc cả hai.
- BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
- Quay lại với các hoạt động hàng ngày
- Quản lý căng thẳng
- Cảm xúc của bạn
- Vấn đề về giấc ngủ
- Những lầm tưởng về suy tim
NGUỒN:
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: "Đối phó với cảm xúc." "Dấu hiệu cảnh báo suy tim."
Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: "Sức khỏe Tâm trí/Cơ thể: Bệnh tim."
Hiệp hội lo âu và trầm cảm Hoa Kỳ: "Triệu chứng".
Chapa, D. Y tá chăm sóc đặc biệt , tháng 4 năm 2014.
Y khoa Johns Hopkins: "Trầm cảm và bệnh tim".
Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia: "Căng thẳng về mặt cảm xúc và bệnh tim ở phụ nữ: phỏng vấn Tiến sĩ Viola Vaccarino."
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: "Trầm cảm ở phụ nữ".
Torpy, J. Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ , 2007.
Tiếp theo Trong Sống chung với bệnh suy tim
Phẫu thuật tim-gan có thể giúp bệnh nhân được đưa vào danh sách ghép tạng
Bệnh nhân mắc cả bệnh tim và gan thường bị từ chối danh sách ghép tạng. Một thủ thuật kép mới nhằm mục đích trao cho họ một cơ hội khác.
Suy tim và thuốc giãn mạch máu
WebMD chia sẻ thông tin về thuốc giãn mạch máu, còn gọi là thuốc giãn mạch, bao gồm cách thuốc này có thể giúp điều trị suy tim.
Suy tim trông như thế nào ở phụ nữ
Suy tim ảnh hưởng đến cả nam và nữ, nhưng không phải lúc nào cũng giống nhau. Biết được sự khác biệt có thể giúp bạn được chẩn đoán và điều trị sớm.
Các bước cho sức khỏe tim mạch
Hãy bắt đầu ngay hôm nay với những cách sau để giữ cho trái tim bạn khỏe mạnh. Chúng sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tim trong những năm tới.
Đàn ông và bệnh tim
Tìm hiểu thêm từ WebMD về các dạng bệnh tim khác nhau.
Chế độ ăn thực vật cho sức khỏe tim mạch
Để có một trái tim khỏe mạnh, hãy thêm thực vật vào chế độ ăn uống của bạn. Tìm hiểu cách thực hiện tại WebMD.
Bạn có nên dùng Aspirin để điều trị bệnh tim không?
Liệu pháp aspirin được chứng minh là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh tim trong một số trường hợp nhất định. WebMD giải thích.
Những điều cần biết về quá trình phục hồi sau phẫu thuật bắc cầu động mạch vành
Sau phẫu thuật bắc cầu động mạch vành, quá trình phục hồi có thể mất từ sáu đến 12 tuần. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi quay lại làm việc hoặc tiếp tục tập thể dục.
Can thiệp động mạch vành qua da là gì?
Can thiệp động mạch vành qua da là một thủ thuật mở các động mạch bị tắc. Tìm hiểu về các loại, rủi ro và những điều cần tránh sau thủ thuật ngay hôm nay.
