Biện pháp khắc phục tại nhà cho Rối loạn hành vi giấc ngủ REM
Vì những người mắc chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM có nguy cơ gây thương tích cho chính mình và người ngủ cùng nên sự an toàn của môi trường ngủ là rất quan trọng.
- Loại bỏ những đồ vật có khả năng gây nguy hiểm ra khỏi phòng ngủ.
- Dọn sạch đồ đạc và các vật dụng trên sàn có thể gây thương tích cho người nếu họ ngã từ trên giường xuống.
- Đặt nệm trên sàn hoặc đặt một chiếc đệm xung quanh giường.
- Nếu có thể, hãy cho người đó ngủ trong phòng ngủ ở tầng trệt, đặc biệt là đối với những người rời khỏi giường trong lúc lên cơn.
- Người ngủ chung giường nên ngủ trên giường khác cho đến khi các triệu chứng biến mất.
- Có thể cân nhắc đến việc sử dụng giường có thành giường có đệm.
Tiếp theo trong RBD là gì?