Ngáy ngủ là tiếng thở ồn ào khi bạn ngủ. Đây là tình trạng phổ biến có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, mặc dù nó thường xảy ra ở nam giới và những người thừa cân . Ngáy ngủ có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo tuổi tác.
Ngáy thỉnh thoảng thường không phải là vấn đề nghiêm trọng. Nó chủ yếu gây phiền nhiễu cho người ngủ cùng giường với bạn. Nhưng nếu bạn là người ngáy ngủ lâu năm, bạn không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ của những người xung quanh mà còn làm tổn hại đến chất lượng giấc ngủ của chính bạn .
Ngáy ngủ có thể là triệu chứng của một vấn đề sức khỏe như chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn . Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn quá buồn ngủ vào ban ngày, nếu bạn ngáy thường xuyên hoặc rất to, hoặc nếu đối tác của bạn nhận thấy rằng đôi khi bạn ngừng thở hoàn toàn. Bạn có thể cần trợ giúp y tế để bạn (và những người thân yêu của bạn) có thể có một giấc ngủ ngon .
Ngáy xảy ra khi luồng không khí qua miệng và mũi của bạn bị chặn. Một số thứ có thể cản trở luồng không khí, bao gồm:
Đối tác của bạn có thể là người nói với bạn rằng bạn ngáy. Bác sĩ sẽ hỏi cả hai về các triệu chứng của bạn.
Bác sĩ cũng sẽ hỏi về tiền sử bệnh của bạn và khám sức khỏe để tìm những thứ có thể chặn đường thở của bạn, như nghẹt mũi mãn tính do viêm mũi hoặc viêm xoang , vách ngăn lệch hoặc amidan sưng. Họ cũng có thể yêu cầu bạn làm một số xét nghiệm:
Các phương pháp điều trị chứng ngáy ngủ bao gồm:
Hãy thử những giải pháp khác để có được giấc ngủ ngon.
Ngáy ngủ dường như không có biến chứng. Nhưng chứng ngưng thở khi ngủ có thể gây ra các vấn đề, bao gồm:
NGUỒN:
Học viện Tai mũi họng Hoa Kỳ -- Phẫu thuật đầu và cổ: "Ngáy ngủ".
Quỹ Giấc ngủ Quốc gia: “Ngáy ngủ và Giấc ngủ.”
Hiệp hội Ngưng thở khi ngủ Hoa Kỳ: “Đó là Ngáy ngủ hay Ngưng thở khi ngủ?”
Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ: “Ngáy ngủ”.
Phòng khám Mayo: “Ngáy ngủ”.
Phiên bản dành cho người tiêu dùng của Merck Manual: “Ngáy ngủ”.
MedlinePlus: "Ngáy ngủ."
Tiến sĩ Y khoa Sudhansu Chokroverty, giáo sư khoa học thần kinh, Trường Y khoa Sau đại học thuộc Đại học Seton Hall, South Orange, NJ; giáo sư lâm sàng khoa thần kinh, Trường Y khoa thuộc Đại học Robert Wood Johnson, New Brunswick, NJ.
Tiếp theo trong Tất cả về Ngáy ngủ
Tăng sinh vi khuẩn ruột non (SIBO) có nghĩa là bạn có quá nhiều vi khuẩn trong một phần ruột của mình. Biết nguyên nhân, yếu tố nguy cơ, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và biến chứng.
Nguyên nhân nào gây ra các vấn đề tiêu hóa của bạn? WebMD giải thích cách điều trị và ngăn ngừa chứng ợ nóng, táo bón, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy và bệnh trĩ.
Thang phân Bristol là một công cụ chẩn đoán được bác sĩ sử dụng để đánh giá các vấn đề tiêu hóa khác nhau dựa trên loại và hình dạng của phân.
Các chuyên gia tại WebMD đưa ra lời khuyên để điều trị buồn nôn và nôn.
WebMD giải thích những thông tin cơ bản về sỏi mật, một rối loạn tiêu hóa.
Proctalgia fugax là tình trạng co thắt ở cơ trực tràng. Tìm hiểu về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị cho tình trạng này.
Một sinh viên đại học và vận động viên cử tạ mắc chứng ngủ rũ chia sẻ những quan niệm sai lầm đáng ghét nhất mà cô từng nghe.
Cả chứng ngủ rũ và chứng mất ngủ đều có thể khiến bạn buồn ngủ vào ban ngày. Làm sao bạn có thể phân biệt được hai chứng rối loạn giấc ngủ này?
Nhà nghiên cứu về chứng ngủ rũ Lois E. Krahn, Tiến sĩ Y khoa, chia sẻ hiểu biết của bà về các phương pháp điều trị mới nổi và những nỗ lực tìm hiểu nguồn gốc của căn bệnh này.
Bệnh ngủ rũ rất hiếm gặp và có các triệu chứng giống như nhiều tình trạng phổ biến khác. Đó là lý do tại sao có tới 60% số người mắc bệnh ngủ rũ có thể được chẩn đoán sai lúc đầu.
