Probiotics là một loại vi khuẩn "tốt" có trong một số loại thực phẩm và chất bổ sung . Chúng ta thường nghĩ vi khuẩn là thứ có thể gây ra bệnh tật hoặc các vấn đề khác. Nhưng probiotics có thể giúp đường ruột của bạn khỏe mạnh.
Cơ thể bạn không cần men vi sinh. Bạn đã có vi khuẩn có lợi trong ruột. Nhưng thường thì dùng men vi sinh không có hại và việc bổ sung men vi sinh vào chế độ ăn uống có thể giúp ích.
Chúng có thể làm giảm số lượng vi khuẩn "xấu" trong ruột có thể gây bệnh hoặc viêm. Chúng cũng có thể thay thế những vi khuẩn có hại đó bằng vi khuẩn có lợi hoặc có ích.
Các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu khi nào và cách thức nào men vi sinh có thể giúp ích tốt nhất. Có nhiều nghiên cứu hơn về một số bệnh so với những bệnh khác. Chúng có thể giúp mọi người:
Probiotics cũng đang được nghiên cứu cho nhiều tình trạng khác. Hiện tại vẫn chưa có nhiều nghiên cứu, nhưng một số người cho biết probiotics đã giúp họ:
Vì những vi khuẩn có lợi này đã tồn tại trong cơ thể nên chúng được coi là an toàn với hầu hết mọi người. Nhưng có một số điều cần cân nhắc.
Chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng . Chúng có thể gây ra các vấn đề nhẹ về dạ dày, đặc biệt là trong vài ngày đầu tiên bạn bắt đầu dùng chúng. Bạn có thể bị đau dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy hoặc chướng bụng. Những triệu chứng đó thường biến mất sau khi cơ thể bạn quen với chúng.
Nếu bạn có vấn đề về hệ thống miễn dịch hoặc một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khác, bạn có thể có nhiều khả năng gặp vấn đề hơn. Một số báo cáo đã liên kết men vi sinh với các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng và các tác dụng phụ khác. Những người có khả năng gặp vấn đề nhiều nhất là những người có vấn đề về hệ thống miễn dịch, những người đã phẫu thuật và những người khác đang trong tình trạng bệnh nặng. Không nên dùng men vi sinh nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào trong số đó.
Luôn trao đổi với bác sĩ nhi khoa trước khi cho con bạn dùng thực phẩm bổ sung men vi sinh. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, bạn cũng nên trao đổi với bác sĩ trước khi thử.
Hầu hết các loại men vi sinh ở Hoa Kỳ được bán dưới dạng thực phẩm bổ sung . Điều đó có nghĩa là các công ty sản xuất chúng không phải thử nghiệm sản phẩm của họ và chứng minh rằng chúng có tác dụng hoặc an toàn. Cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận rằng men vi sinh an toàn và hiệu quả.
Hãy hỏi bác sĩ xem loại men vi sinh nào phù hợp với bạn. Hãy chắc chắn ngừng dùng nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào.
NGUỒN:
Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp: "Probiotic: Chi tiết".
Phòng khám Cleveland: "Probiotics".
Trung tâm mở rộng IFAS của Đại học Florida: "Những câu hỏi thường gặp về Probiotics và những lợi ích tiềm năng cho sức khỏe của bạn."
Harvard Health Publications: "Lợi ích sức khỏe của việc sử dụng men vi sinh."
Phòng khám Mayo: "Tôi có cần bổ sung men vi sinh và prebiotic vào chế độ ăn uống của mình không?"
Arthritis Foundation: "Lời hứa của Probiotics đối với bệnh viêm khớp."
Tăng sinh vi khuẩn ruột non (SIBO) có nghĩa là bạn có quá nhiều vi khuẩn trong một phần ruột của mình. Biết nguyên nhân, yếu tố nguy cơ, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và biến chứng.
Nguyên nhân nào gây ra các vấn đề tiêu hóa của bạn? WebMD giải thích cách điều trị và ngăn ngừa chứng ợ nóng, táo bón, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy và bệnh trĩ.
Thang phân Bristol là một công cụ chẩn đoán được bác sĩ sử dụng để đánh giá các vấn đề tiêu hóa khác nhau dựa trên loại và hình dạng của phân.
Các chuyên gia tại WebMD đưa ra lời khuyên để điều trị buồn nôn và nôn.
WebMD giải thích những thông tin cơ bản về sỏi mật, một rối loạn tiêu hóa.
Proctalgia fugax là tình trạng co thắt ở cơ trực tràng. Tìm hiểu về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị cho tình trạng này.
Một sinh viên đại học và vận động viên cử tạ mắc chứng ngủ rũ chia sẻ những quan niệm sai lầm đáng ghét nhất mà cô từng nghe.
Cả chứng ngủ rũ và chứng mất ngủ đều có thể khiến bạn buồn ngủ vào ban ngày. Làm sao bạn có thể phân biệt được hai chứng rối loạn giấc ngủ này?
Nhà nghiên cứu về chứng ngủ rũ Lois E. Krahn, Tiến sĩ Y khoa, chia sẻ hiểu biết của bà về các phương pháp điều trị mới nổi và những nỗ lực tìm hiểu nguồn gốc của căn bệnh này.
Bệnh ngủ rũ rất hiếm gặp và có các triệu chứng giống như nhiều tình trạng phổ biến khác. Đó là lý do tại sao có tới 60% số người mắc bệnh ngủ rũ có thể được chẩn đoán sai lúc đầu.
