Hiểu về bệnh viêm túi thừa -- Phòng ngừa

Làm thế nào để ngăn ngừa viêm túi thừa?

Làm thế nào để ngăn ngừa viêm túi thừa?

Cách tốt nhất để ngăn ngừa viêm túi thừa là thay đổi chế độ ăn uống và lối sống.

Sau đây là một số mẹo:

Ăn nhiều chất xơ hơn bằng cách thêm bánh mì nguyên cám, yến mạch, ngũ cốc cám, trái cây tươi nhiều chất xơ và rau vào chế độ ăn uống của bạn. Tuy nhiên, hãy cẩn thận bổ sung chất xơ dần dần. Việc chuyển sang chế độ ăn nhiều chất xơ đột ngột có thể gây đầy hơi và chướng bụng.
Tăng cường chế độ ăn uống của bạn bằng cách thêm chế phẩm không kê đơn có chứa psyllium , có nguồn gốc từ cây Plantago psyllium . Bạn cũng có thể thử hạt psyllium xay: Mỗi ngày một lần, thêm 1 thìa cà phê hạt psyllium xay vào bất kỳ chất lỏng lạnh nào và uống trong vòng vài phút sau khi pha chế, trước khi hỗn hợp đông lại.
Uống nhiều chất lỏng (ít nhất tám cốc nước 8 ounce mỗi ngày) nếu bạn tăng lượng chất xơ hấp thụ.
Tránh các thực phẩm tinh chế như bột mì trắng, gạo trắng và các thực phẩm chế biến khác.
Tránh thịt đỏ . Có một số nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nhiều thịt đỏ với bệnh viêm túi thừa cấp tính.
Ngăn ngừa táo bón bằng cách thử dùng thuốc làm mềm phân không kê đơn. Tuy nhiên, không sử dụng thuốc đạn hoặc thuốc nhuận tràng để điều trị táo bón trong thời gian dài mà không tham khảo ý kiến bác sĩ. Mận khô, nước ép mận khô và hạt mã đề đều là những loại thuốc nhuận tràng tự nhiên tốt. Các loại trà được pha chế đặc biệt để chống táo bón có bán tại các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng một số loại có thể rất mạnh, vì vậy chỉ sử dụng theo chỉ dẫn. Tránh các sản phẩm có chứa senna ( Cassia senna ), đây là một loại thuốc nhuận tràng thảo dược đặc biệt mạnh và có thể gây nghiện. Ngoài ra, senna có thể gây ố niêm mạc đại tràng , có thể dẫn đến tình trạng gọi là bệnh hắc tố ruột. Polyethylene glycol ( MiraLax ) là một loại thuốc nhuận tràng hữu ích để sử dụng trong thời gian ngắn để điều trị táo bón. Các loại thuốc theo toa , chẳng hạn như lubiproston ( Amitiza ), có sẵn để điều trị táo bón trong thời gian dài. Hãy trao đổi với bác sĩ về những loại thuốc này.
Tập thể dục thường xuyên . Tập thể dục có thể giúp các cơ trong ruột của bạn duy trì được trương lực, thúc đẩy nhu động ruột đều đặn . Nếu bạn có nhu cầu đi tiêu, đừng trì hoãn hoặc bỏ qua.

NGUỒN:

Trung tâm thông tin quốc gia về bệnh tiêu hóa (NDDIC).

Phòng khám Mayo.

Tiếp theo trong Viêm túi thừa

Tags: #Sleep Disorders | Sleep Apnea | Reference

Comment *

Name *

Website

Tăng sinh vi khuẩn đường ruột non (SIBO): Tôi có mắc bệnh này không?

Tăng sinh vi khuẩn ruột non (SIBO) có nghĩa là bạn có quá nhiều vi khuẩn trong một phần ruột của mình. Biết nguyên nhân, yếu tố nguy cơ, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và biến chứng.

Mẹo về sức khỏe tiêu hóa

Nguyên nhân nào gây ra các vấn đề tiêu hóa của bạn? WebMD giải thích cách điều trị và ngăn ngừa chứng ợ nóng, táo bón, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy và bệnh trĩ.

Biểu đồ phân Bristol: Các loại phân

Thang phân Bristol là một công cụ chẩn đoán được bác sĩ sử dụng để đánh giá các vấn đề tiêu hóa khác nhau dựa trên loại và hình dạng của phân.

Hiểu về buồn nôn và nôn mửa -- Điều trị

Các chuyên gia tại WebMD đưa ra lời khuyên để điều trị buồn nôn và nôn.

Hiểu về sỏi mật -- Những điều cơ bản

WebMD giải thích những thông tin cơ bản về sỏi mật, một rối loạn tiêu hóa.

Proctalgia Fugax là gì?

Proctalgia fugax là tình trạng co thắt ở cơ trực tràng. Tìm hiểu về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị cho tình trạng này.

Những điều mọi người không hiểu về bệnh ngủ rũ

Một sinh viên đại học và vận động viên cử tạ mắc chứng ngủ rũ chia sẻ những quan niệm sai lầm đáng ghét nhất mà cô từng nghe.

Bệnh ngủ rũ và mất ngủ: Sự khác biệt là gì?

Cả chứng ngủ rũ và chứng mất ngủ đều có thể khiến bạn buồn ngủ vào ban ngày. Làm sao bạn có thể phân biệt được hai chứng rối loạn giấc ngủ này?

Tiêu điểm về bệnh ngủ rũ: Tương lai của nghiên cứu giấc ngủ

Nhà nghiên cứu về chứng ngủ rũ Lois E. Krahn, Tiến sĩ Y khoa, chia sẻ hiểu biết của bà về các phương pháp điều trị mới nổi và những nỗ lực tìm hiểu nguồn gốc của căn bệnh này.

Những điều mà bệnh ngủ rũ có thể trông giống như nhưng không phải vậy

Bệnh ngủ rũ rất hiếm gặp và có các triệu chứng giống như nhiều tình trạng phổ biến khác. Đó là lý do tại sao có tới 60% số người mắc bệnh ngủ rũ có thể được chẩn đoán sai lúc đầu.