Đau dạ dày có thể từ đau âm ỉ đến đau nhói. Nó có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn, đầy hơi hoặc no. Bạn có thể bị đầy hơi hoặc tiêu chảy , hoặc bạn có thể bị táo bón . Nó có thể làm phiền bạn trong một thời gian ngắn hoặc trong nhiều giờ.
Với rất nhiều loại đau bụng , không có gì ngạc nhiên khi có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng này. Một số nguyên nhân nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, chẳng hạn như khi bạn bị viêm ruột thừa . Nhưng bạn có thể thay đổi một số thói quen để giảm khả năng xảy ra các loại đau bụng khác.
Nếu bạn có xu hướng cắn những miếng lớn và ăn mà không nhai kỹ, bạn có thể nuốt phải không khí, điều này sẽ làm tăng khí trong dạ dày và có thể dẫn đến đau dạ dày. Hãy dành thời gian để nhai chậm và nuốt mà không vội vàng. Điều này cũng giúp não bạn có thời gian nhận ra rằng bạn đã no trước khi bạn ăn quá nhiều .
Một số người bị đau bụng giữa các bữa ăn khi không có chất đệm cho axit trong dạ dày . Nếu điều này xảy ra, hãy ăn các bữa ăn nhỏ hơn hoặc ăn nhẹ cách nhau trong ngày để dạ dày của bạn không bị đói trong thời gian dài.
Ngược lại cũng có thể gây đau dạ dày. Nếu bạn ăn quá nhiều đến mức cảm thấy no, dạ dày của bạn có khả năng bị đau.
Thức ăn béo, chiên hoặc cay có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau dạ dày của bạn. Chúng có thể tàn phá đường ruột của bạn khi cơ thể bạn tiêu hóa chúng. Chúng cũng có thể làm chậm quá trình này và khiến bạn dễ bị táo bón hơn.
Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng, tập trung vào rau và chất xơ, bạn sẽ tiêu hóa thức ăn ở tốc độ lành mạnh và dạ dày sẽ cảm ơn bạn.
Nếu bạn nhận thấy dạ dày của bạn luôn bị đau quặn sau khi uống một cốc sữa hoặc ăn một thứ gì đó, hãy đến gặp bác sĩ. Bạn có thể gặp vấn đề với các sản phẩm từ sữa (gọi là không dung nạp lactose ) hoặc một loại thực phẩm khác. Nếu bác sĩ phát hiện ra vấn đề trong chế độ ăn uống của bạn , họ có thể giúp bạn tìm cách tránh xa hoặc ăn ít hơn.
Tốt nhất là bạn nên làm việc với bác sĩ về vấn đề này thay vì cố gắng tự tìm hiểu. Bạn có thể đi sai hướng và bỏ lỡ chất dinh dưỡng từ một số loại thực phẩm mà không thực sự cần thiết.
Nước giúp mọi thứ chuyển động trong ruột của bạn để bạn luôn đều đặn. Hãy chú ý đến cơ thể khi bạn khát và uống một cốc nước, không phải soda. Cacbonat có thể gây đau dạ dày vì ga có thể dẫn đến đầy hơi .
Đồ uống có cồn và caffein cũng có thể gây rắc rối cho một số người, vì vậy hãy tránh xa chúng nếu chúng khiến bạn khó chịu ở dạ dày.
Một nguyên nhân phổ biến gây đau dạ dày là viêm dạ dày ruột , đôi khi được gọi là bệnh đau dạ dày hoặc vi-rút dạ dày. Nó cũng có thể gây tiêu chảy, buồn nôn , sốt hoặc đau đầu .
Cách tốt nhất để ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn là rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và khi đến những nơi công cộng.
Một số người cảm thấy tim đập nhanh hoặc lòng bàn tay đổ mồ hôi khi họ căng thẳng hoặc lo lắng. Và rất nhiều người bị đau dạ dày. Họ có thể cảm thấy dạ dày của họ quặn lại hoặc có vẻ như bị thắt nút.
Câu trả lời hiển nhiên là tránh xa những tình huống căng thẳng khi bạn có thể. Vì điều đó không phải lúc nào cũng khả thi, bạn có thể giảm căng thẳng bằng những việc như tập thể dục , thiền , sở thích hoặc đi chơi với bạn bè. Nếu những cách đó không hiệu quả, bạn có thể trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu về cách quản lý căng thẳng.
Thuốc không kê đơn , đôi khi được gọi là OTC, có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng ở bụng.
Có hai loại thuốc OTC chính giúp điều trị buồn nôn và nôn:
Đối với bệnh tiêu chảy, bên cạnh bismuth subsalicylate, loperamide ( Imodium , Diamode ) cũng có tác dụng giúp làm chậm quá trình di chuyển của chất lỏng trong ruột.
Một số loại thuốc nhuận tràng có thể giúp bạn đi vệ sinh nếu bạn không đi trong khoảng 3 ngày. Hãy trao đổi với bác sĩ về loại thuốc nào phù hợp nhất với bạn:
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dự định sử dụng thuốc nhuận tràng trong hơn một tuần hoặc nếu bạn đã bị sốt, buồn nôn hoặc nôn.
Đối với chứng ợ nóng - cảm giác nóng rát ở cổ họng hoặc dạ dày - bạn có thể thử:
Hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế càng sớm càng tốt nếu cơn đau bụng của bạn nghiêm trọng, bạn đang mang thai hoặc bạn cũng có:
Những triệu chứng này có thể báo hiệu tình trạng nhiễm trùng, chảy máu hoặc viêm nhiễm cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Một số nguyên nhân khác có thể gây đau dạ dày bao gồm:
NGUỒN:
Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: “Virus dạ dày (viêm dạ dày ruột).”
Học viện Tiêu hóa Hoa Kỳ: “Hội chứng đau bụng”.
Phòng khám Cleveland: “Đau bụng: Khi nào cần gọi bác sĩ.”
KnowYourOTCs.org: “Giải pháp không kê đơn tốt nhất cho vấn đề tiêu hóa của bạn.”
Phòng khám Mayo: “Dị ứng thực phẩm so với không dung nạp thực phẩm: Sự khác biệt là gì?” “Đau dạ dày không loét”, “Đau bụng”.
Quỹ Nemours: “Hệ tiêu hóa”, “Đau dạ dày”.
Tăng sinh vi khuẩn ruột non (SIBO) có nghĩa là bạn có quá nhiều vi khuẩn trong một phần ruột của mình. Biết nguyên nhân, yếu tố nguy cơ, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và biến chứng.
Nguyên nhân nào gây ra các vấn đề tiêu hóa của bạn? WebMD giải thích cách điều trị và ngăn ngừa chứng ợ nóng, táo bón, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy và bệnh trĩ.
Thang phân Bristol là một công cụ chẩn đoán được bác sĩ sử dụng để đánh giá các vấn đề tiêu hóa khác nhau dựa trên loại và hình dạng của phân.
Các chuyên gia tại WebMD đưa ra lời khuyên để điều trị buồn nôn và nôn.
WebMD giải thích những thông tin cơ bản về sỏi mật, một rối loạn tiêu hóa.
Proctalgia fugax là tình trạng co thắt ở cơ trực tràng. Tìm hiểu về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị cho tình trạng này.
Một sinh viên đại học và vận động viên cử tạ mắc chứng ngủ rũ chia sẻ những quan niệm sai lầm đáng ghét nhất mà cô từng nghe.
Cả chứng ngủ rũ và chứng mất ngủ đều có thể khiến bạn buồn ngủ vào ban ngày. Làm sao bạn có thể phân biệt được hai chứng rối loạn giấc ngủ này?
Nhà nghiên cứu về chứng ngủ rũ Lois E. Krahn, Tiến sĩ Y khoa, chia sẻ hiểu biết của bà về các phương pháp điều trị mới nổi và những nỗ lực tìm hiểu nguồn gốc của căn bệnh này.
Bệnh ngủ rũ rất hiếm gặp và có các triệu chứng giống như nhiều tình trạng phổ biến khác. Đó là lý do tại sao có tới 60% số người mắc bệnh ngủ rũ có thể được chẩn đoán sai lúc đầu.
