Những điều cần biết về mất thính lực do tiếp xúc với tiếng ồn

• Mất thính lực do tiếp xúc với tiếng ồn là gì?
• Tiếng ồn gây hại cho thính giác như thế nào?
• Các triệu chứng của mất thính lực do tiếng ồn
• Nguyên nhân gây mất thính lực do tiếng ồn
• Biện pháp phòng ngừa mất thính lực do tiếng ồn
• Điều trị mất thính lực do tiếng ồn

Tiếng ồn ở khắp mọi nơi và bạn phải tiếp xúc với nó trong khi làm việc và giải trí. Bạn có thể bị mất thính lực do tiếp xúc với tiếng ồn khi đi lại trong giao thông hoặc làm việc tại nơi làm việc của mình. Các triệu chứng của mất thính lực do tiếp xúc với tiếng ồn là nhẹ và chậm, và bạn có thể không nhận ra vấn đề. Mất thính lực do tiếng ồn khiến bạn khó theo dõi các cuộc trò chuyện, ảnh hưởng đến công việc và các tương tác xã hội của bạn. Tránh các nguyên nhân gây mất thính lực do tiếng ồn có thể bảo vệ bạn khỏi bị điếc.

Mất thính lực do tiếp xúc với tiếng ồn là gì?

Mất thính lực do tiếp xúc với tiếng ồn là tình trạng mất thính lực vĩnh viễn do tiếng ồn lớn gây ra. Tình trạng này có thể xảy ra sau những tiếng ồn lớn trong thời gian ngắn như tiếng nổ và tiếng súng. Thông thường hơn, tình trạng này là do tiếp xúc với tiếng ồn lớn trong thời gian dài.

Mất thính lực do tiếp xúc với tiếng ồn (còn được gọi là mất thính lực do tiếng ồn) thật không may là phổ biến. Cả tiếp xúc với tiếng ồn trong giải trí và công việc đều gây ra tình trạng này. Khoảng 6% người lớn bị khiếm thính do tiếp xúc với tiếng ồn lớn.

Tiếng ồn gây hại cho thính giác như thế nào?

Tai của bạn dẫn sóng âm vào ống tai đến màng nhĩ. Màng nhĩ rung động và gửi các rung động đến tai giữa. Tai giữa khuếch đại các rung động âm thanh và truyền chúng đến tai trong. Bên trong tai trong là ốc tai, một cấu trúc tinh tế có các tế bào lông bên trong. Các tế bào lông chuyển đổi các rung động thành các xung điện mà dây thần kinh thính giác gửi đến não của bạn và não của bạn diễn giải thành âm thanh.

Tiếng ồn lớn làm tổn thương các tế bào lông trong ốc tai. Tiếp xúc lâu dài với tiếng ồn lớn sẽ khiến một số tế bào này chết. Khi ngày càng nhiều tế bào lông chết, thính lực của bạn sẽ kém đi. Tiếng ồn lớn cũng có thể làm tổn thương dây thần kinh thính giác.

Mất thính lực phụ thuộc vào cường độ tiếp xúc với âm thanh, thời gian tiếp xúc kéo dài bao lâu và liệu tai bạn có đủ thời gian để phục hồi giữa các lần tiếp xúc liên tiếp hay không. Nếu tiếp xúc không quá mạnh hoặc kéo dài, thính lực của bạn có thể trở lại bình thường. Nhưng tiếp xúc với âm thanh lớn, mạnh có thể phá hủy một số tế bào lông trong tai, gây tổn thương vĩnh viễn ngay cả khi vẫn còn một số tế bào lông khỏe mạnh và bạn có thể nghe đủ tốt. Với mức độ tiếp xúc như vậy nhiều hơn, bạn sẽ mất nhiều tế bào lông hơn cho đến khi mất thính lực vĩnh viễn xảy ra.

Các triệu chứng của mất thính lực do tiếng ồn

Mất thính lực do tiếng ồn là tình trạng không gây đau đớn hoặc không có dấu hiệu cảnh báo rõ ràng nào khác. 

Các triệu chứng của mất thính lực do tiếp xúc với tiếng ồn bao gồm cảm thấy áp lực trong tai hoặc nghe thấy tiếng chuông trong môi trường yên tĩnh. Trong giai đoạn đầu mất thính lực, bạn sẽ thấy mình không thể nghe thấy những âm thanh cao như tiếng chim hót. Nếu bạn tiếp xúc với tiếng ồn trong thời gian ngắn, các triệu chứng này chỉ kéo dài trong một thời gian ngắn. 

Khi tình trạng mất thính lực của bạn trở nên tồi tệ hơn, bạn sẽ gặp khó khăn khi nghe những âm thanh có âm vực thấp hơn như giọng nói của con người. Giọng nói của người khác có thể nghe như bị bóp nghẹt hoặc như thể họ đang lẩm bẩm, đặc biệt là trên điện thoại hoặc trong môi trường ồn ào như đám đông. Khi bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn nên trao đổi với bác sĩ về việc kiểm tra thính lực.

Nguyên nhân gây mất thính lực do tiếng ồn

Nhiều loại âm thanh có thể gây mất thính lực do tiếng ồn. Âm thanh càng lớn thì mất thính lực càng sớm.

Sau đây là một số nguồn tiếng ồn lớn phổ biến có thể gây mất thính lực theo thời gian:

Tiếng ồn từ hoạt động giải trí . Hòa nhạc, hộp đêm, triển lãm xe tải và đua xe, bắn mục tiêu, săn bắn, sự kiện thể thao, xe máy và nghe nhạc lớn qua tai nghe nhét trong hoặc tai nghe trùm đầu.

Tiếng ồn trong nhà . Đồ chơi trẻ em, máy cắt cỏ, máy thổi lá, dụng cụ làm mộc, hệ thống âm thanh nổi hoặc tivi ở mức âm lượng cao. 

Tiếng ồn liên quan đến công việc . Công cụ điện, còi báo động, súng và pháo nổ, và máy cắt cỏ chạy bằng xăng.

Âm thanh được thể hiện bằng decibel, đơn vị đo năng lượng âm thanh trong không gian kín. Một lời thì thầm có độ lớn khoảng 30 decibel, máy giặt hoặc máy rửa chén tạo ra độ lớn khoảng 70 decibel, và máy cắt cỏ chạy bằng xăng hoặc máy thổi lá tạo ra độ lớn từ 80 đến 90 decibel. Tiếp xúc với độ lớn từ 80 đến 90 decibel liên tục trong hai giờ có thể làm hỏng thính giác của bạn. 

Âm thanh lớn hơn có thể làm hỏng thính giác của bạn nhanh chóng. Tiếng tàu điện ngầm đang tới gần, tiếng còi xe, sự kiện thể thao và thậm chí một số công cụ điện có thể đạt tới 100 decibel và chỉ cần tiếp xúc trong 15 phút có thể làm hỏng thính giác của bạn. Tai nghe stereo ở mức âm lượng tối đa (110 decibel) và buổi hòa nhạc nhạc rock (120 decibel) cũng gây hại cho tai của bạn chỉ trong vài phút. 

Biện pháp phòng ngừa mất thính lực do tiếng ồn

Bạn nên biết mức độ tiếng ồn ở những nơi bạn thường xuyên đến. Nơi làm việc của bạn là quan trọng nhất vì bạn dành nhiều giờ liền ở đó.

Nơi làm việc sử dụng máy công cụ nên đo mức decibel của chúng. Hãy nhớ rằng thang đo decibel không phải là tuyến tính mà là logarit. Âm thanh 20 decibel không lớn gấp đôi âm thanh 10 decibel. Nó lớn hơn 10 lần. 

Bạn có thể đo mức độ tiếng ồn trong môi trường xung quanh bằng máy đo mức âm thanh. Máy đo mức âm thanh cũng có sẵn dưới dạng ứng dụng trên điện thoại thông minh. Theo hướng dẫn sơ bộ, nếu bạn không thể nói chuyện bình thường với ai đó ở khoảng cách một cánh tay và cần phải nói to hơn, cường độ tiếng ồn có thể là hơn 85 decibel. Mức độ tiếng ồn này sẽ gây hại cho thính giác của bạn sau khi tiếp xúc trong thời gian dài.

Viện An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp Quốc gia khuyến nghị mức tiếp xúc tiếng ồn tối đa cho người lao động là 85 decibel. Người ta cho rằng mức tiếp xúc sẽ là tám giờ một ngày, năm ngày một tuần và người lao động sẽ dành thời gian còn lại ở những nơi yên tĩnh hơn.

Sau đây là một số biện pháp phòng ngừa cần thực hiện để ngăn ngừa mất thính lực do tiếng ồn:

• Đeo bịt tai khi làm việc trong môi trường ồn ào.
• Chọn các hoạt động giải trí yên tĩnh hơn để tai bạn có thời gian phục hồi.
• Đeo nút tai bằng xốp khi dự kiến ​​tiếp xúc với tiếng ồn lớn. Chúng có thể giảm mức độ tiếp xúc với tiếng ồn tới 25 decibel. 
• Làm cho ngôi nhà của bạn yên tĩnh. Rèm cửa, rèm vải và cửa sổ hai lớp có thể làm giảm tiếng ồn bên ngoài, trong khi thảm và chiếu dưới các thiết bị gây ồn có thể làm giảm tiếng ồn bên trong.
• Làm quen với việc phát hệ thống âm thanh nổi, tivi và hệ thống âm nhạc cá nhân ở mức âm lượng thấp.
• Nếu bạn không thể tự bảo vệ mình khỏi tiếng ồn, hãy tránh xa nơi đó.
• Bảo vệ tai của trẻ em quá nhỏ để có thể tự làm điều đó.

Điều trị mất thính lực do tiếng ồn

Mất thính lực vĩnh viễn không thể đảo ngược. Khi bạn nhận thấy khó khăn khi nghe những âm thanh hàng ngày, bạn nên báo với bác sĩ. Họ sẽ sắp xếp cho bạn một bài kiểm tra thính lực (đo thính lực) . Các bài kiểm tra như vậy có thể cho biết mức độ mất thính lực của bạn (nhẹ, trung bình hoặc sâu). Chúng cũng cho biết bạn có bị mất thính lực ở tần số cao, tần số thấp hay tất cả các tần số không.

Phát hiện sớm tình trạng mất thính lực là điều cần thiết để điều trị. Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn lớn, hãy kiểm tra thính lực định kỳ. Nếu bạn thấy mình bị mất thính lực, hãy thực hiện các bước để tránh tiếp xúc với tiếng ồn nhiều hơn để tình trạng mất thính lực không trở nên trầm trọng hơn.

Bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng máy trợ thính . Thiết bị này, đeo trong tai, giúp bạn nghe tốt hơn bằng cách khuếch đại âm thanh. Đối với tình trạng mất thính lực nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể đề nghị cấy ghép ốc tai điện tử . Cấy ghép ốc tai điện tử là thiết bị điện tử cần phẫu thuật để cấy ghép và gửi tín hiệu đến não của bạn.

NGUỒN:
Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: "Mất thính lực do tiếng ồn".
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh: "Tiếng ồn lớn gây mất thính lực như thế nào?"
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh: "Tiếng ồn nào gây mất thính lực?
Viện Y tế Quốc gia: "Mất thính lực do tiếng ồn". Viện
An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp Quốc gia: "Hiểu về Giới hạn Tiếp xúc với Tiếng ồn: Tiếng ồn Nghề nghiệp so với Tiếng ồn Môi trường Chung".