Trẻ em và chứng ngủ rũ: Cách quản lý trường học
Bệnh ngủ rũ khiến trẻ khó tỉnh táo ở trường, chú ý và hoàn thành bài tập. Nhưng cha mẹ có thể hành động để giúp con mình thành công.
10 câu hỏi để hỏi bác sĩ về rối loạn giấc ngủ
Nếu gần đây bạn được chẩn đoán mắc chứng rối loạn giấc ngủ, hãy hỏi bác sĩ những câu hỏi này trong lần khám tiếp theo.
1. Tôi mắc phải loại rối loạn giấc ngủ nào?
2. Rối loạn giấc ngủ của tôi có phải do hoặc liên quan đến tình trạng khác không? Việc điều trị tình trạng đó có giúp ích không?
3. Việc thay đổi thuốc hoặc thay đổi cách dùng thuốc có tạo ra sự khác biệt không?
4. Làm thế nào để tôi có thể tránh bị phụ thuộc vào thuốc ngủ?
5. Tôi có thể gặp phải tác dụng phụ nào từ thuốc ngủ? Tôi có thể làm gì về chúng?
6. Thói quen tập thể dục ảnh hưởng đến giấc ngủ của tôi như thế nào?
7. Việc tôi ăn gì và ăn khi nào có ảnh hưởng đến khả năng ngủ của tôi không?
8. Các liệu pháp bổ sung như yoga hoặc mát -xa có hiệu quả không?
9. Tôi có thể làm gì trong phòng ngủ để dễ ngủ hơn không?
10. Tôi có nên gặp bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ không?
NGUỒN:
Hiệp hội Giấc ngủ Hoa Kỳ.
Quỹ Giấc ngủ Quốc gia.
Thiền Yoga Ngắn Cải Thiện Giấc Ngủ, Tăng Cường Trí Nhớ: Nghiên Cứu
Theo một nghiên cứu mới, những người làm theo video hướng dẫn thiền ngắn hàng ngày hướng dẫn họ cách chủ động thư giãn cơ thể đã cải thiện được trí nhớ, thời gian phản ứng và giấc ngủ chỉ sau 2 tuần.
Làm thế nào để thay đổi suy nghĩ của bạn về giấc ngủ
Bạn có sợ giờ đi ngủ vì giấc ngủ không giúp bạn phục hồi sức khỏe không? Có lẽ đã đến lúc thay đổi tư duy về giấc ngủ. Sau đây là cách thay đổi suy nghĩ của bạn về giấc ngủ.
Thuốc chữa táo bón
Tìm hiểu các biện pháp khắc phục tại nhà và phương pháp điều trị y tế để giúp làm giảm các triệu chứng táo bón và đẩy nhanh quá trình phục hồi.
Bệnh gan đa nang: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
WebMD thảo luận về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị bệnh gan đa nang.
Kiết lỵ
Bệnh kiết lỵ là một bệnh nhiễm trùng đường ruột gây ra tiêu chảy ra máu. Tìm hiểu cách bạn mắc bệnh và cách tránh bị bệnh.
Làm thế nào để ngăn chặn bệnh tiêu chảy
Tìm hiểu các cách chữa tiêu chảy nhanh chóng. Khám phá các phương pháp điều trị, biện pháp khắc phục khác nhau và tìm hiểu nguyên nhân gây ra bệnh.
Có chất nhầy trong phân có nghĩa là gì?
Có chất nhầy trong phân là bình thường. Nhưng đôi khi, nó cũng có thể chỉ ra tình trạng sức khỏe tiềm ẩn và có thể cần can thiệp y tế.
Xét nghiệm Lipase là gì?
Xét nghiệm lipase: Lipase là một loại protein giúp cơ thể bạn hấp thụ chất béo. Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu lipase để tìm hiểu tình trạng tuyến tụy của bạn.
Bạn đang tìm kiếm nhiều ZZZ hơn? Hoạt động nhất quán có thể là chìa khóa
Hàng triệu người không ngủ được. Tập thể dục thường xuyên có giúp ích không?
