Ác mộng

• Ác mộng xảy ra khi nào?
• Ác mộng là gì?
• Nguyên nhân nào gây ra ác mộng?

Ác mộng thỉnh thoảng xảy ra ở nhiều trẻ em, nhưng phổ biến nhất là ở trẻ mẫu giáo (trẻ từ 3-6 tuổi) vì đây là độ tuổi mà nỗi sợ hãi bình thường phát triển và trí tưởng tượng của trẻ rất năng động. Một số nghiên cứu ước tính rằng có tới 50% trẻ em trong nhóm tuổi này gặp ác mộng. Ác mộng bao gồm những giấc mơ đáng sợ hoặc khó chịu làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ trong nhiều trường hợp và gây ra sự đau khổ hoặc các vấn đề với cuộc sống hàng ngày. Khi trẻ thức dậy vì ác mộng, chúng nhận thức được môi trường xung quanh và thường cần được an ủi. Do đó, những đứa trẻ này thường đánh thức cả cha mẹ của chúng.

Ác mộng xảy ra khi nào?

Giấc ngủ được chia thành hai loại: chuyển động mắt nhanh (REM) và chuyển động mắt không nhanh (non-REM). Giấc ngủ REM và non-REM xen kẽ trong chu kỳ 90 đến 120 phút. Hầu hết giấc mơ xảy ra trong giấc ngủ REM. Ác mộng thường xảy ra vào giữa đêm hoặc sáng sớm, khi giấc ngủ REM và giấc mơ phổ biến hơn.

Ác mộng là gì?

Ác mộng là một giấc mơ xấu thường liên quan đến một số mối nguy hiểm hoặc mối đe dọa tưởng tượng đối với người gặp phải. Trẻ em có thể mơ về mối nguy hiểm hoặc một tình huống đáng sợ. Ác mộng có thể liên quan đến các chủ đề, hình ảnh hoặc nhân vật gây khó chịu như quái vật, ma, động vật hoặc người xấu. Mất kiểm soát và sợ bị thương là những chủ đề phổ biến. Trẻ em thường không khóc hoặc di chuyển xung quanh khi chúng gặp ác mộng. Khi trẻ thức dậy và bình tĩnh lại, chúng thường nhớ lại giấc mơ đó là về điều gì.

Ác mộng khác với chứng kinh hoàng ban đêm. Trẻ em bị chứng kinh hoàng ban đêm trải qua những cơn hoảng loạn cực độ. Trẻ bối rối và thường khóc thét và di chuyển xung quanh. Trong cơn kinh hoàng ban đêm, việc đánh thức trẻ rất khó khăn và trẻ thường không nhớ giấc mơ gây ra nỗi kinh hoàng đó.

Nguyên nhân nào gây ra ác mộng?

Người ta vẫn chưa biết chính xác tại sao hoặc như thế nào mà ác mộng xảy ra. Tuy nhiên, quá mệt mỏi , không ngủ đủ giấc , có thói quen ngủ không đều đặn và bị căng thẳng hoặc lo lắng đều có thể làm tăng nguy cơ gặp ác mộng. Ác mộng có thể liên quan đến giai đoạn phát triển của trẻ. Hầu hết ác mộng là một phần bình thường trong quá trình đối phó với những thay đổi trong cuộc sống của chúng ta. Đối với trẻ em, ác mộng có thể liên quan đến các sự kiện như bắt đầu đi học, chuyển đến một khu phố mới hoặc trải qua cuộc ly hôn hoặc tái hôn của gia đình.

Một số yếu tố di truyền và tâm lý cũng có thể dẫn đến ác mộng. Khoảng 7% trẻ em gặp ác mộng có tiền sử gia đình gặp ác mộng (anh chị em hoặc cha mẹ của chúng gặp ác mộng). Ác mộng phổ biến hơn ở một số trẻ em, bao gồm cả những trẻ khuyết tật trí tuệ, trầm cảm và một số bệnh ảnh hưởng đến não . Ác mộng cũng có thể liên quan đến sốt . Một số loại thuốc có thể gây ra những giấc mơ đáng sợ, trong quá trình điều trị hoặc sau khi quá trình điều trị đã dừng lại. Xung đột và căng thẳng xảy ra trong ngày có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ và dẫn đến ác mộng. Ác mộng cũng có thể xảy ra sau một sự kiện đau thương. Những cơn ác mộng này có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương.

• BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
• Tại sao trẻ em gặp ác mộng?
• Cơn ác mộng ban đêm ở trẻ mới biết đi
• Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em

Tiếp theo Trong Ác mộng và Đêm kinh hoàng

• Cơn ác mộng ban đêm ở trẻ mới biết đi
• Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em