Bạn có ngáp trong các cuộc họp dài hoặc công việc nhàm chán không? Các bữa ăn thịnh soạn có khiến bạn buồn ngủ không? Bạn có lăn qua lăn lại để chợp mắt thêm một chút trước khi thức dậy không? Nếu có, có thể bạn đang thiếu ngủ và có thể bị rối loạn giấc ngủ .
Tìm hiểu xem bạn có bị rối loạn giấc ngủ không bằng cách làm bài kiểm tra ngắn này. Nếu bạn trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào trong số này, bạn có thể đang phải đối mặt với chứng mất ngủ , ngưng thở khi ngủ hoặc một loại vấn đề về giấc ngủ khác . Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
- Bạn có ngáy to và/hoặc rất to khi ngủ không?
Có hoặc Không
- Bạn có buồn ngủ quá mức hoặc thiếu năng lượng vào ban ngày không?
Có hoặc Không
- Bạn có gặp vấn đề về khả năng tập trung hoặc mất trí nhớ không ?
Có hoặc Không
- Bạn có ngủ gật khi lái xe, trong các cuộc họp, khi đọc sách hoặc khi xem tivi không?
Có hoặc Không
- Bạn có thường xuyên bị đau đầu vào buổi sáng không?
Có hoặc Không
- Bạn có mộng du, gặp ác mộng hoặc bị ác mộng ban đêm không ?
Có hoặc Không
- Bạn có bị trầm cảm hoặc thay đổi tâm trạng không?
Có hoặc Không
- Bạn có gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ không?
Có hoặc Không
- Gần đây bạn có bị tăng cân hoặc huyết áp cao không?
Có hoặc Không
- Bạn đã được bảo là phải nín thở khi ngủ chưa?
Có hoặc Không
NGUỒN:
Quỹ Giấc ngủ Quốc gia.