Bài kiểm tra về rối loạn giấc ngủ

Bạn có ngáp trong các cuộc họp dài hoặc công việc nhàm chán không? Các bữa ăn thịnh soạn có khiến bạn buồn ngủ không? Bạn có lăn qua lăn lại để chợp mắt thêm một chút trước khi thức dậy không? Nếu có, có thể bạn đang thiếu ngủ và có thể bị rối loạn giấc ngủ .

Tìm hiểu xem bạn có bị rối loạn giấc ngủ không bằng cách làm bài kiểm tra ngắn này. Nếu bạn trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào trong số này, bạn có thể đang phải đối mặt với chứng mất ngủ , ngưng thở khi ngủ hoặc một loại vấn đề về giấc ngủ khác . Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

  1. Bạn có ngáy to và/hoặc rất to khi ngủ không?
    Có hoặc Không
     
  2. Bạn có buồn ngủ quá mức hoặc thiếu năng lượng vào ban ngày không?
    Có hoặc Không
     
  3. Bạn có gặp vấn đề về khả năng tập trung hoặc mất trí nhớ không ?
    Có hoặc Không
     
  4. Bạn có ngủ gật khi lái xe, trong các cuộc họp, khi đọc sách hoặc khi xem tivi không?
    Có hoặc Không
     
  5. Bạn có thường xuyên bị đau đầu vào buổi sáng không?
    Có hoặc Không
     
  6. Bạn có mộng du, gặp ác mộng hoặc bị ác mộng ban đêm không ?
    Có hoặc Không
     
  7. Bạn có bị trầm cảm hoặc thay đổi tâm trạng không?
    Có hoặc Không
     
  8. Bạn có gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ không?
    Có hoặc Không
     
  9. Gần đây bạn có bị tăng cân hoặc huyết áp cao không?
    Có hoặc Không
     
  10. Bạn đã được bảo là phải nín thở khi ngủ chưa?
    Có hoặc Không

NGUỒN: 

Quỹ Giấc ngủ Quốc gia.



 



Leave a Comment

Tăng sinh vi khuẩn đường ruột non (SIBO): Tôi có mắc bệnh này không?

Tăng sinh vi khuẩn đường ruột non (SIBO): Tôi có mắc bệnh này không?

Tăng sinh vi khuẩn ruột non (SIBO) có nghĩa là bạn có quá nhiều vi khuẩn trong một phần ruột của mình. Biết nguyên nhân, yếu tố nguy cơ, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và biến chứng.

Mẹo về sức khỏe tiêu hóa

Mẹo về sức khỏe tiêu hóa

Nguyên nhân nào gây ra các vấn đề tiêu hóa của bạn? WebMD giải thích cách điều trị và ngăn ngừa chứng ợ nóng, táo bón, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy và bệnh trĩ.

Biểu đồ phân Bristol: Các loại phân

Biểu đồ phân Bristol: Các loại phân

Thang phân Bristol là một công cụ chẩn đoán được bác sĩ sử dụng để đánh giá các vấn đề tiêu hóa khác nhau dựa trên loại và hình dạng của phân.

Hiểu về buồn nôn và nôn mửa -- Điều trị

Hiểu về buồn nôn và nôn mửa -- Điều trị

Các chuyên gia tại WebMD đưa ra lời khuyên để điều trị buồn nôn và nôn.

Hiểu về sỏi mật -- Những điều cơ bản

Hiểu về sỏi mật -- Những điều cơ bản

WebMD giải thích những thông tin cơ bản về sỏi mật, một rối loạn tiêu hóa.

Proctalgia Fugax là gì?

Proctalgia Fugax là gì?

Proctalgia fugax là tình trạng co thắt ở cơ trực tràng. Tìm hiểu về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị cho tình trạng này.

Những điều mọi người không hiểu về bệnh ngủ rũ

Những điều mọi người không hiểu về bệnh ngủ rũ

Một sinh viên đại học và vận động viên cử tạ mắc chứng ngủ rũ chia sẻ những quan niệm sai lầm đáng ghét nhất mà cô từng nghe.

Bệnh ngủ rũ và mất ngủ: Sự khác biệt là gì?

Bệnh ngủ rũ và mất ngủ: Sự khác biệt là gì?

Cả chứng ngủ rũ và chứng mất ngủ đều có thể khiến bạn buồn ngủ vào ban ngày. Làm sao bạn có thể phân biệt được hai chứng rối loạn giấc ngủ này?

Tiêu điểm về bệnh ngủ rũ: Tương lai của nghiên cứu giấc ngủ

Tiêu điểm về bệnh ngủ rũ: Tương lai của nghiên cứu giấc ngủ

Nhà nghiên cứu về chứng ngủ rũ Lois E. Krahn, Tiến sĩ Y khoa, chia sẻ hiểu biết của bà về các phương pháp điều trị mới nổi và những nỗ lực tìm hiểu nguồn gốc của căn bệnh này.

Những điều mà bệnh ngủ rũ có thể trông giống như nhưng không phải vậy

Những điều mà bệnh ngủ rũ có thể trông giống như nhưng không phải vậy

Bệnh ngủ rũ rất hiếm gặp và có các triệu chứng giống như nhiều tình trạng phổ biến khác. Đó là lý do tại sao có tới 60% số người mắc bệnh ngủ rũ có thể được chẩn đoán sai lúc đầu.