Buồn ngủ ban ngày là triệu chứng phổ biến của chứng ngủ rũ và xuất hiện nhanh chóng. Trong cơn ngủ, bạn có thể đột nhiên gật gù. Ngủ thiếp đi có thể là vấn đề lớn nếu bạn đang làm việc gì đó cần sự tập trung hoàn toàn, như lái xe.
Nhưng bạn không cần phải từ bỏ giấy phép lái xe hoặc quyền tự do của mình. Bạn vẫn có thể lái xe an toàn khi mắc chứng ngủ rũ, miễn là bạn áp dụng đúng phương pháp điều trị và thực hiện một số biện pháp phòng ngừa.
Lái xe đòi hỏi phản ứng nhanh. Bạn cần có khả năng phanh hoặc đánh lái nhanh nếu xe phía trước dừng đột ngột hoặc có động vật chạy trước xe bạn. Khi bạn buồn ngủ, thời gian phản ứng của bạn chậm lại và sự tập trung của bạn vào đường có thể không sắc nét.
Cơn buồn ngủ đến rất nhanh. Nếu bạn ngủ gật ở đèn giao thông, bạn có thể ổn. Nhưng nếu bạn ngủ gật trên đường cao tốc, bạn có thể gặp tai nạn. Ở tốc độ cao, xe của bạn có thể chạy hết chiều dài của một sân bóng đá chỉ trong 4 đến 5 giây. Nó có thể chệch khỏi đường hoặc đâm vào một xe khác trong thời gian đó.
Trong cơn động kinh, bạn thường rơi thẳng vào giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM) . Đây là giai đoạn ngủ sâu khi bạn mơ . Trong giấc ngủ REM, bạn không thể di chuyển cơ thể, điều này làm tăng nguy cơ bị tai nạn.
Chứng mất trương lực cơ là một nỗi lo khác khi bạn lái xe. Những cảm xúc mạnh như căng thẳng hoặc sợ hãi gây ra tình trạng mất trương lực cơ đột ngột này. Khi bạn mất kiểm soát cơ bắp khi lái xe, bạn không thể lái hoặc đạp phanh.
Trong các nghiên cứu, hai phần ba số người mắc chứng ngủ rũ cho biết họ đã ngủ gật khi đang lái xe. Gần 30% cho biết họ đã bị chứng cataplexy khi lái xe. Nhìn chung, những người mắc chứng ngủ rũ có khả năng gặp tai nạn xe hơi cao gấp hai đến bốn lần so với những người không mắc chứng bệnh này.
Có, nhưng có thể không an toàn. Bạn cần có đủ khả năng về mặt y khoa để lái xe, bao gồm cả khả năng tỉnh táo.
Cơ quan Quản lý An toàn Giao thông Đường bộ Quốc gia (NHTSA), cơ quan chính phủ giám sát an toàn đường bộ, cho biết những người mắc chứng ngủ rũ chỉ nên lái xe nếu họ đang được điều trị để giúp họ tỉnh táo.
Luật lái xe khác nhau tùy theo từng tiểu bang. Hầu hết các tiểu bang yêu cầu bạn tự nguyện báo cáo bất kỳ tình trạng sức khỏe nào có thể ảnh hưởng đến khả năng lái xe của bạn khi bạn nộp đơn xin cấp giấy phép lái xe. Một số tiểu bang, như California và Pennsylvania, yêu cầu bạn báo cáo các tình trạng như chứng ngủ rũ có thể ảnh hưởng đến khả năng lái xe của bạn.
Các phương pháp điều trị chứng ngủ rũ như modafinil ( Provigil ), pitolisant ( Wakix) , natri oxybate ( Xyrem ) và thuốc kích thích ( Adderall , Concerta , Ritalin và các loại khác) có thể giúp bạn tỉnh táo trong ngày. Sử dụng chúng có thể giúp bạn lái xe an toàn hơn và giảm nguy cơ tai nạn. Chỉ cần lưu ý rằng không có loại thuốc nào có hiệu quả 100% trong việc ngăn ngừa tai nạn hoặc giúp bạn tỉnh táo khi lái xe.
Ngoài ra, những loại thuốc này có thể gây ra các tác dụng phụ như:
Nếu bác sĩ kê đơn thuốc điều trị chứng ngủ rũ, hãy hỏi xem thuốc đó có thể ảnh hưởng đến khả năng lái xe của bạn như thế nào.
Một số tiểu bang yêu cầu thư của bác sĩ nêu rõ rằng chứng ngủ rũ của bạn đã được kiểm soát tốt. Ngay cả khi tiểu bang của bạn không yêu cầu thư này, bạn vẫn nên hỏi bác sĩ xem bạn có thể lái xe an toàn hay không.
Bác sĩ có thể kiểm tra bệnh sử, khám bạn và xem xét các loại thuốc bạn đang dùng. Kiểm tra duy trì sự tỉnh táo (MWT) là cách để bác sĩ kiểm tra mức độ tỉnh táo của bạn và khả năng tỉnh táo của bạn trong các hoạt động như lái xe.
Có một số điều bạn có thể làm để giữ an toàn khi lái xe. Cố gắng tránh lái xe vào những thời điểm trong ngày mà bạn biết mình cảm thấy mệt mỏi, như đêm muộn hoặc sáng sớm.
Cố gắng tránh lái xe phía sau bạn:
Bạn có thể muốn ngủ trưa trước khi lái xe để giúp ngăn ngừa các cơn ngủ rũ trên đường. Hãy nghỉ ngơi giữa những chuyến lái xe dài bằng cách ngủ trưa hoặc chia sẻ việc lái xe với một người bạn.
Nếu bạn bị chứng mất trương lực cơ, hãy cố gắng không làm bất cứ điều gì trước khi lái xe có thể khiến bạn khó chịu, bật cười hoặc kích hoạt những cảm xúc mạnh mẽ khác.
Một số "mẹo vặt" mà bạn có thể đã nghe nói đến không hữu ích. Nhai kẹo cao su, tăng âm lượng radio, bật điều hòa hoặc mở cửa sổ sẽ không giúp bạn tỉnh táo. Chúng thậm chí có thể làm tăng nguy cơ tai nạn vì chúng gây mất tập trung.
Khi lái xe, hãy chú ý những dấu hiệu sau cho thấy bạn sắp buồn ngủ:
Nếu bất kỳ điều nào trong số những điều trên xảy ra, hãy tấp vào lề trước khi bạn ngủ quên.
NGUỒN:
CDC: "Lái xe buồn ngủ: Ngủ gật khi lái xe."
Phòng khám Cleveland: "Bệnh ngủ rũ".
Trường Y khoa Harvard: "An toàn khi mắc chứng ngủ rũ".
Tạp chí Y học Giấc ngủ Lâm sàng : "Những cân nhắc về tình trạng buồn ngủ khi lái xe ở những người lái xe phi thương mại dành cho bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ."
Mạng lưới bệnh ngủ rũ: "Bệnh ngủ rũ và luật lái xe."
Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ: "Tờ thông tin về chứng ngủ rũ".
Hội đồng An toàn Quốc gia: "Tài xế mệt mỏi."
NHTSA: "Hướng dẫn y tế về thể lực của người lái xe."
Giấc ngủ : "Tai nạn ô tô ở những bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ."
Y học giấc ngủ : "Kiểm tra duy trì sự tỉnh táo, lái xe thực tế và mô phỏng ở những bệnh nhân mắc chứng ngủ rũ/ngủ nhiều."
Liệu pháp và quản lý rủi ro lâm sàng : "Các chiến lược điều trị để giảm thiểu rủi ro lái xe ở bệnh nhân mắc chứng ngủ rũ."
Bộ Giao thông Vận tải Hoa Kỳ: "Tóm tắt cuộc họp."
Tăng sinh vi khuẩn ruột non (SIBO) có nghĩa là bạn có quá nhiều vi khuẩn trong một phần ruột của mình. Biết nguyên nhân, yếu tố nguy cơ, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và biến chứng.
Nguyên nhân nào gây ra các vấn đề tiêu hóa của bạn? WebMD giải thích cách điều trị và ngăn ngừa chứng ợ nóng, táo bón, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy và bệnh trĩ.
Thang phân Bristol là một công cụ chẩn đoán được bác sĩ sử dụng để đánh giá các vấn đề tiêu hóa khác nhau dựa trên loại và hình dạng của phân.
Các chuyên gia tại WebMD đưa ra lời khuyên để điều trị buồn nôn và nôn.
WebMD giải thích những thông tin cơ bản về sỏi mật, một rối loạn tiêu hóa.
Proctalgia fugax là tình trạng co thắt ở cơ trực tràng. Tìm hiểu về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị cho tình trạng này.
Một sinh viên đại học và vận động viên cử tạ mắc chứng ngủ rũ chia sẻ những quan niệm sai lầm đáng ghét nhất mà cô từng nghe.
Cả chứng ngủ rũ và chứng mất ngủ đều có thể khiến bạn buồn ngủ vào ban ngày. Làm sao bạn có thể phân biệt được hai chứng rối loạn giấc ngủ này?
Nhà nghiên cứu về chứng ngủ rũ Lois E. Krahn, Tiến sĩ Y khoa, chia sẻ hiểu biết của bà về các phương pháp điều trị mới nổi và những nỗ lực tìm hiểu nguồn gốc của căn bệnh này.
Bệnh ngủ rũ rất hiếm gặp và có các triệu chứng giống như nhiều tình trạng phổ biến khác. Đó là lý do tại sao có tới 60% số người mắc bệnh ngủ rũ có thể được chẩn đoán sai lúc đầu.
