Bệnh ngủ rũ: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

• Bệnh ngủ rũ là gì?
• Triệu chứng của bệnh ngủ rũ
• Các loại bệnh ngủ rũ
• Nguyên nhân gây ra chứng ngủ rũ
• Chẩn đoán bệnh ngủ rũ
• Điều trị bệnh ngủ rũ
• Sự chênh lệch về sức khỏe của bệnh ngủ rũ
• Biến chứng của bệnh ngủ rũ
• Sống chung với chứng ngủ rũ
• Tiên lượng bệnh ngủ rũ
• Các tình trạng tương tự như bệnh ngủ rũ
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về bệnh ngủ rũ

Bệnh ngủ rũ là gì?

Bệnh ngủ rũ là một rối loạn não và hệ thần kinh ảnh hưởng đến khả năng thức và ngủ của bạn. Những người mắc bệnh ngủ rũ có tình trạng buồn ngủ dữ dội, không kiểm soát được vào ban ngày. Họ có thể đột nhiên ngủ thiếp đi bất cứ lúc nào trong bất kỳ hoạt động nào.

Trong một chu kỳ ngủ thông thường, chúng ta bước vào giai đoạn đầu của giấc ngủ, sau đó là giai đoạn sâu hơn và cuối cùng (sau khoảng 90 phút) là giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM). Những người mắc chứng ngủ rũ sẽ đi vào giấc ngủ REM gần như ngay lập tức trong chu kỳ ngủ và đôi khi trong khi họ đang thức.

Trong nhiều trường hợp, chứng ngủ rũ không được chẩn đoán và do đó không được điều trị.

Triệu chứng của bệnh ngủ rũ

Các triệu chứng của chứng ngủ rũ thường phát triển trong vài tháng và kéo dài suốt quãng đời còn lại.

Dấu hiệu sớm của bệnh ngủ rũ

Hầu hết thời gian, buồn ngủ quá mức vào ban ngày (EDS) là dấu hiệu đầu tiên của chứng ngủ rũ. Nhìn chung, EDS khiến bạn khó thực hiện các hoạt động hàng ngày, ngay cả khi bạn ngủ đủ giấc vào ban đêm. Thiếu năng lượng có thể khiến bạn khó tập trung. Bạn bị mất trí nhớ và cảm thấy chán nản hoặc kiệt sức.

Các triệu chứng khác của chứng ngủ rũ

Trong giấc ngủ REM, chúng ta có thể mơ và bị tê liệt cơ, điều này giải thích một số triệu chứng khác của chứng ngủ rũ:

Chứng tê liệt:  Sự mất trương lực cơ đột ngột này có thể gây ra các vấn đề từ nói lắp bắp đến toàn thân sụp đổ, tùy thuộc vào các cơ bị ảnh hưởng. Nó thường được kích hoạt bởi những cảm xúc mãnh liệt như ngạc nhiên, cười hoặc tức giận.

Ảo giác: Những ảo  giác này có thể xảy ra bất cứ lúc nào và thường sống động và đáng sợ. Chúng chủ yếu là thị giác, nhưng các giác quan khác cũng có thể tham gia. Nếu chúng xảy ra khi bạn đang chìm vào giấc ngủ, chúng được gọi là ảo giác thôi miên. Nếu chúng xảy ra khi bạn đang thức dậy, chúng được gọi là ảo giác thôi miên.

Liệt khi ngủ:  Bạn có thể không thể cử động hoặc nói khi ngủ hoặc khi thức dậy. Những cơn này thường kéo dài từ vài giây đến vài phút.

Giấc ngủ bị gián đoạn:  Bạn có thể gặp khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ vào ban đêm vì những lý do như mơ thấy ác mộng,  khó thở hoặc cử động cơ thể.

Các loại bệnh ngủ rũ

Có hai loại chính của chứng ngủ rũ. Loại bạn mắc phải phụ thuộc vào việc chứng cataplexy có phải là một trong những triệu chứng của bạn hay không:

Bệnh ngủ rũ loại 1. Khoảng 20% ​​số người mắc bệnh ngủ rũ loại 1, bao gồm chứng mất trương lực cơ. Chứng mất trương lực cơ có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng đến mức khiến bạn ngã xuống đất. Bạn cũng có thể có nồng độ thấp của một chất trong não gọi là hypocretin, giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bạn.

Bệnh ngủ rũ loại 2. Hầu hết những người (80%) mắc bệnh ngủ rũ đều mắc loại này, không liên quan đến chứng mất trương lực cơ. Khó chẩn đoán hơn loại 1. Nếu bạn mắc loại này, mức hypocretin của bạn sẽ bình thường và các triệu chứng của bạn sẽ ít nghiêm trọng hơn so với những người mắc loại 1.

Nguyên nhân gây ra chứng ngủ rũ

Các chuyên gia không biết nguyên nhân gây ra chứng ngủ rũ. Họ cho rằng nó liên quan đến nhiều yếu tố kết hợp lại gây ra các vấn đề trong não và làm gián đoạn giấc ngủ REM của bạn .

Khoảng 90% những người mắc chứng ngủ rũ loại 1 có cùng biến thể gen, được gọi là DQB1*0602. Nhưng vai trò của biến thể này trong chứng ngủ rũ vẫn chưa rõ ràng.

Một số chuyên gia cho rằng chứng ngủ rũ có thể xảy ra vì não của bạn gặp khó khăn trong việc tạo ra hypocretin. Một giả thuyết cho rằng chứng bệnh này xảy ra khi một yếu tố bên ngoài kích hoạt phản ứng miễn dịch ở những người dễ bị tổn thương về mặt di truyền. Hệ thống miễn dịch của họ sau đó tấn công các tế bào thần kinh sản xuất hypocretin. Nhưng đây chỉ là một khả năng. Các nhà nghiên cứu cũng đã tìm thấy vấn đề ở các phần não liên quan đến việc kiểm soát giấc ngủ REM.

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh ngủ rũ

Các yếu tố nguy cơ gây ra chứng ngủ rũ bao gồm tuổi tác của bạn. Chứng ngủ rũ thường bắt đầu ở độ tuổi từ 15 đến 25, nhưng nó có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào. Nếu bạn có tiền sử gia đình mắc chứng ngủ rũ, nguy cơ mắc bệnh của bạn cao hơn từ 20 đến 40 lần.

Dịch tễ học bệnh ngủ rũ

Khoảng 1 trong 2.000 người mắc chứng ngủ rũ. Nhưng các chuyên gia cho rằng chỉ có khoảng một nửa số người mắc chứng bệnh này được chẩn đoán vì nhiều tình trạng khác cũng gây buồn ngủ vào ban ngày.

Người ta cho rằng tình trạng này ảnh hưởng đến cả nam và nữ với tỷ lệ như nhau. Nhưng một số nghiên cứu cho thấy tình trạng này có nhiều khả năng xảy ra ở nam giới và những người được chỉ định là nam khi sinh ra.

Chẩn đoán bệnh ngủ rũ

Các triệu chứng của chứng ngủ rũ có thể trông giống như các vấn đề sức khỏe khác. Chẩn đoán của bạn có thể bao gồm khám sức khỏe và tiền sử bệnh. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn ghi lại hồ sơ giấc ngủ để theo dõi các triệu chứng và thời gian ngủ của bạn trong vài tuần.

Các xét nghiệm về chứng ngủ rũ

Polysomnogram  (PSG):  Được thực hiện tại phòng khám rối loạn giấc ngủ hoặc phòng xét nghiệm giấc ngủ. Đây là xét nghiệm qua đêm, thực hiện các phép đo liên tục trong khi bạn ngủ để ghi lại các vấn đề trong chu kỳ giấc ngủ của bạn. PSG có thể giúp phát hiện xem bạn có đi vào giấc ngủ REM vào những thời điểm bất thường trong chu kỳ giấc ngủ của mình hay không. Nó có thể loại trừ các vấn đề khác có thể gây ra các triệu chứng của bạn.

Kiểm tra độ trễ ngủ nhiều lần (MSLT):  Kiểm tra này cũng được thực hiện tại một phòng khám hoặc phòng xét nghiệm đặc biệt. Kiểm tra này được thực hiện vào ban ngày, đo xu hướng ngủ thiếp đi của bạn và tìm hiểu xem một số yếu tố nhất định của giấc ngủ REM có xảy ra vào những thời điểm bất thường trong ngày hay không. Bạn sẽ ngủ trưa bốn hoặc năm lần, thường cách nhau 2 giờ.

Chọc dò tủy sống.  Bạn sẽ được thực hiện thủ thuật này, đôi khi được gọi là chọc tủy sống, tại bệnh viện hoặc cơ sở ngoại trú .  Bác sĩ hoặc y tá sẽ dùng kim để lấy một lượng nhỏ dịch tủy sống từ lưng của bạn. Sau đó, dịch này sẽ được xét nghiệm để kiểm tra nồng độ hypocretin.

Điều trị bệnh ngủ rũ

Không có cách chữa khỏi chứng ngủ rũ. Nhưng việc điều trị có thể giúp làm giảm các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Thuốc điều trị chứng ngủ rũ

Các loại thuốc bác sĩ có thể kê đơn để điều trị chứng ngủ rũ bao gồm:

Thuốc kích thích. Những loại thuốc này điều trị chứng buồn ngủ. Hai lựa chọn phổ biến là modafinil (Provigil) hoặc armodafinil (Nuvigil). Các loại thuốc cũ hơn như methylphenidate (Ritalin, Concerta) hoặc amphetamine (Adderall XR, Dexedrine) đôi khi được kê đơn, nhưng chúng có thể gây nghiện.

Thuốc chống trầm cảm. Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin và norepinephrine (SNRI) hoặc thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) có thể giải quyết các vấn đề về giấc ngủ REM. Ví dụ bao gồm venlafaxine (Effexor XR), fluoxetine (Prozac) và sertraline (Zoloft). Thuốc chống trầm cảm ba vòng như protriptyline, imipramine (Tofranil) và clomipramine (Anafranil) có thể điều trị chứng cataplexy.

Natri oxybate.  Còn được biết đến với tên thương hiệu là Xyrem và Xywav, loại thuốc này điều trị chứng cataplexy.

Pitolisant (Wakix) hoặc solriamfetol (Sunosi).  Những loại thuốc này giúp bạn tỉnh táo trong thời gian dài hơn.

Tìm hiểu thêm về phương pháp điều trị bằng thuốc cho chứng ngủ rũ.

Các phương pháp điều trị thay thế cho chứng ngủ rũ

Có rất ít bằng chứng cho thấy bất kỳ phương pháp điều trị thay thế hoặc tự nhiên nào có thể làm giảm các triệu chứng của chứng ngủ rũ. Nhưng một số người nhận thấy rằng liệu pháp mát-xa cải thiện giấc ngủ của họ.

Ngoài ra, một nghiên cứu nhỏ phát hiện ra rằng liệu pháp thiền-thư giãn làm giảm tần suất những người mắc chứng ngủ rũ bị tê liệt khi ngủ. Trong loại liệu pháp này, bạn học các kỹ thuật để trấn an bản thân, chuyển hướng tập trung và thư giãn cơ bắp.

Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị thay thế nào.

Biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng ngủ rũ

Một số thay đổi về lối sống cũng có thể giúp ích cho các triệu chứng của chứng ngủ rũ:

• Tránh xa caffeine, rượu và nicotine.
• Thực hiện chế độ tập thể dục và ăn uống đều đặn. Ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ăn nhiều bữa.
• Kiểm soát lịch trình ngủ của bạn. Cố gắng đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
• Lên lịch ngủ trưa nhiều lần, mỗi lần kéo dài 10-15 phút.
• Tập thể dục thường xuyên. Lên kế hoạch tập luyện vừa phải 4-5 giờ trước khi đi ngủ.

Tìm hiểu thêm về phương pháp điều trị mới nhất cho chứng ngủ rũ.

Sự chênh lệch về sức khỏe của bệnh ngủ rũ

Có rất ít nghiên cứu về cách chứng ngủ rũ ảnh hưởng đến các giới tính, chủng tộc và dân tộc khác nhau.

Nhưng các chuyên gia cho biết, trung bình, phụ nữ mất nhiều thời gian hơn nam giới 12 năm để được chẩn đoán. Họ cũng cho biết chứng ngủ rũ có xu hướng không được báo cáo đầy đủ ở các nhóm dân tộc và chủng tộc thiểu số. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng người Mỹ da đen có xu hướng xuất hiện các triệu chứng sớm hơn trong cuộc sống và buồn ngủ vào ban ngày tệ hơn. Điều đó có thể có nghĩa là tình trạng này biểu hiện khác nhau ở người da đen so với các nhóm khác.

Chúng ta biết rằng người da đen có nhiều khả năng mắc chứng rối loạn giấc ngủ hơn các nhóm khác ở Hoa Kỳ. Vì chất lượng giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe nên điều này được cho là góp phần vào sự chênh lệch về sức khỏe nói chung.

Biến chứng của bệnh ngủ rũ

Bệnh ngủ rũ có thể gây ra vấn đề ở một số khía cạnh, bao gồm:

Sự an toàn

Khi bạn bị chứng ngủ rũ, các hoạt động hàng ngày như lái xe, nấu ăn và vận hành máy móc có thể trở nên nguy hiểm. Điều cần thiết là phải biết những điều gì khiến bạn dễ mất tập trung hoặc ngủ gật. Nếu bạn bị chứng cataplexy , hãy lưu ý những gì có xu hướng kích hoạt nó. Hãy trao đổi với bác sĩ về những gì bạn có khả năng làm và những cách tốt nhất để giữ an toàn.

Công việc và trường học

Những người mắc chứng ngủ rũ có xu hướng gặp khó khăn trong việc tập trung và duy trì sự tỉnh táo, điều này có thể ảnh hưởng đến công việc và học tập. Thuốc men và thay đổi lối sống có thể giúp ích. Các biện pháp điều chỉnh như lịch trình linh hoạt và thời gian ngủ trưa theo lịch trình cũng có thể giúp bạn đạt hiệu suất tốt nhất.

Mối quan hệ và đời sống xã hội 

Sự mơ hồ về tinh thần, buồn ngủ ban ngày, các vấn đề về trí nhớ và chứng cataplexy có thể khiến các tương tác xã hội trở nên khó xử. Bạn cũng có thể cảm thấy xấu hổ về tình trạng của mình vì nhiều người không hiểu về nó. Bạn có thể nói chuyện với các thành viên trong gia đình và bạn bè về tình trạng của mình và yêu cầu họ hỗ trợ và hiểu cho bạn.

Bệnh ngủ rũ và các vấn đề về tim

Bệnh ngủ rũ không được điều trị có liên quan đến cholesterol cao, huyết áp cao và bệnh tim . Những người mắc bệnh ngủ rũ thường thiếu hypocretin, giúp hạ huyết áp trong khi ngủ. Giấc ngủ bị gián đoạn cũng có hại cho sức khỏe tim mạch.

Sống chung với chứng ngủ rũ

Điều trị chứng ngủ rũ có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng này. Nhưng ngay cả phương pháp điều trị hiệu quả cũng không thể làm giảm tất cả các triệu chứng. Thay đổi lối sống và chiến lược đối phó cũng rất quan trọng.

Chế độ ăn uống cho người mắc chứng ngủ rũ

Một số người cho biết chế độ ăn ít carbohydrate, chẳng hạn như chế độ ăn Keto, giúp ích cho các triệu chứng ngủ rũ của họ. Nhưng có rất ít nghiên cứu chứng minh điều này.

Một số thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp ích. Sau đây là một số mẹo:

• Thực hiện chế độ ăn uống giúp bạn đạt được cân nặng khỏe mạnh và duy trì cân nặng đó. Những người mắc chứng ngủ rũ có nguy cơ béo phì cao hơn . Cân nặng dư thừa có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.
• Ăn nhiều bữa nhỏ hơn, thường xuyên hơn trong ngày để giảm buồn ngủ. Tránh ăn nhiều bữa gần giờ đi ngủ để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Giảm thực phẩm chế biến và đường bổ sung. Sự thay đổi lớn về lượng đường trong máu sẽ ảnh hưởng đến mức năng lượng của bạn.
• Cẩn thận với rượu và caffeine vì chúng có thể làm gián đoạn giấc ngủ.

Chi phí cho bệnh ngủ rũ

Bệnh ngủ rũ có thể ảnh hưởng đến bạn về mặt tài chính, cũng như về mặt thể chất và cảm xúc.

Theo một nghiên cứu, chi phí y tế cho những người mắc chứng ngủ rũ cao gấp đôi so với những người không mắc bệnh này. Bao gồm cả thuốc men cũng như chi phí đến phòng khám bác sĩ và phòng cấp cứu .

Các chi phí phát sinh khác mà bạn có thể phải đối mặt bao gồm:

• Mất thời gian hoặc giảm lương khi làm việc
• Chi phí do sự chậm trễ và các vấn đề về giáo dục

Quản lý chứng ngủ rũ

Để giữ an toàn cho bản thân và làm việc hiệu quả nhất có thể, bạn cần nhận thức được những hạn chế của mình. Điều quan trọng nữa là giúp người khác hiểu được tình trạng của bạn. Hãy thử các kỹ thuật sau:

• Lên kế hoạch cho những ngày mà các triệu chứng khiến bạn khó chịu.
• Hãy cởi mở về tình trạng của bạn với những người bạn tiếp xúc ở nơi làm việc, trường học và xã hội.
• Dành thời gian ở ngoài trời hoặc tiếp xúc với ánh sáng mạnh vào ban ngày để giúp bạn tỉnh táo.
• Giải quyết các dự án dài hoặc phức tạp trong thời gian ngắn. Hãy ngủ trưa khi bạn bắt đầu mất tập trung.
• Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ khi lái xe, hãy dừng lại và ngủ một giấc.
• Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào về triệu chứng hoặc tác dụng phụ của thuốc.

Bệnh ngủ rũ và sức khỏe tinh thần của bạn

Những người mắc chứng ngủ rũ có nguy cơ cao hơn về các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo âu và rối loạn lưỡng cực . Không chỉ các triệu chứng của chứng ngủ rũ khó đối phó mà các kiểu ngủ bị gián đoạn cũng được biết là gây hại cho sức khỏe tâm thần. Sự kỳ thị mà chứng ngủ rũ thường mang lại có thể làm tăng cảm giác xấu hổ và cô lập.

Một số bước bạn có thể thực hiện để bảo vệ sức khỏe tâm thần của mình bao gồm:

• Tham gia nhóm hỗ trợ người mắc chứng ngủ rũ, nơi bạn có thể chia sẻ những khó khăn của mình và nhận được ý tưởng để đối phó với các triệu chứng.
• Hãy nhờ bác sĩ giúp bạn tìm một cố vấn hoặc chuyên gia trị liệu có trình độ.

Tiên lượng bệnh ngủ rũ

Bệnh ngủ rũ là một tình trạng mãn tính (suốt đời). Mặc dù không đe dọa đến tính mạng, nhưng nó có thể làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của bạn. Bạn có thể không thể làm một số việc nhất định, chẳng hạn như bơi lội hoặc lái xe, vì chúng có thể nguy hiểm cho bạn.

Bệnh ngủ rũ có thể chữa khỏi không?

Không có cách chữa khỏi chứng ngủ rũ, nhưng hầu hết mọi người đều thấy cải thiện sau khi điều trị.

Những điều cần lưu ý khi mắc chứng ngủ rũ

Bệnh ngủ rũ thường không trở nên tệ hơn theo thời gian. Trên thực tế, các triệu chứng của bạn có thể cải thiện ở một mức độ nào đó. Nhưng chúng sẽ không bao giờ biến mất. Điều trị có thể giúp bạn kiểm soát chúng và bạn cũng có thể học cách thích nghi.

Bạn có thể ngăn ngừa chứng ngủ rũ không?

Vì chứng ngủ rũ xảy ra bất ngờ và bác sĩ không chắc chắn nguyên nhân gây ra nó nên không có cách nào để ngăn ngừa.

Các tình trạng tương tự như bệnh ngủ rũ

Một số người mắc chứng ngủ rũ cũng có các vấn đề liên quan, bao gồm:

Rối loạn vận động chân tay định kỳ  ( PLMD ):  Các cơ chân của bạn cử động không theo ý muốn nhiều lần trong đêm.

Ngưng thở khi ngủ:  Hơi thở của bạn thường dừng lại và hoạt động trở lại khi bạn ngủ.

Hành vi tự động:  Bạn ngủ thiếp đi trong khi đang thực hiện một hoạt động thường ngày như lái xe, đi bộ hoặc nói chuyện. Bạn tiếp tục hoạt động đó trong khi ngủ và thức dậy mà không nhớ mình đã làm gì.

Nhiều tình trạng khác có thể gây ra các triệu chứng tương tự như chứng ngủ rũ. Đó là một lý do khiến chứng ngủ rũ khó chẩn đoán.

Các rối loạn giấc ngủ khác như mất ngủ và ngưng thở khi ngủ có thể gây buồn ngủ vào ban ngày. Các tình trạng sức khỏe tâm thần như trầm cảm cũng có thể gây ra tình trạng này. Bệnh ngủ rũ cũng có thể bị nhầm lẫn với bệnh động kinh hoặc rối loạn sử dụng chất gây nghiện.

Một tình trạng tương tự được gọi là chứng ngủ rũ vô căn  (IH) cũng dẫn đến tình trạng buồn ngủ vào ban ngày. Nhưng không giống như những người mắc chứng ngủ rũ, những người mắc IH có xu hướng ngủ trong thời gian dài (thường là 10-11 giờ một lần) và rất khó thức dậy.

Những điều cần biết

Bệnh ngủ rũ là tình trạng kéo dài suốt đời, ảnh hưởng đến hầu hết mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn. Điều trị và thay đổi lối sống có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bạn. Bạn cũng cần nhận thức được những hạn chế của mình và điều chỉnh các hoạt động hàng ngày để giúp bản thân thích nghi.

Câu hỏi thường gặp về bệnh ngủ rũ

Điều gì có thể gây ra chứng ngủ rũ?

Các chuyên gia cho rằng chứng ngủ rũ là do sự kết hợp của nhiều yếu tố và có thể có yếu tố di truyền. Một số yếu tố có thể kích hoạt chứng bệnh này bao gồm:

• Những thay đổi về hormone do tuổi dậy thì
• Những thay đổi về hormone do mãn kinh
• Nhiễm trùng như liên cầu khuẩn hoặc cúm lợn
• Thay đổi trong thói quen ngủ
• Một số loại vắc-xin
• Căng thẳng về mặt cảm xúc

Bệnh ngủ rũ có khỏi không?

Các triệu chứng của bạn có thể sẽ cải thiện sau khi điều trị, nhưng chứng ngủ rũ là tình trạng kéo dài suốt đời.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đánh thức một người mắc chứng ngủ rũ?

Bạn có thể đánh thức ai đó dậy một cách an toàn trong cơn buồn ngủ ban ngày. Nó sẽ giống như đánh thức một người không bị chứng ngủ rũ. Nhưng họ có thể ngủ lại sau vài phút.

NGUỒN:

Quỹ Giấc ngủ Quốc gia: "Bệnh ngủ rũ: Nguyên nhân, Triệu chứng và Phương pháp điều trị."

Tổ chức quốc gia về các rối loạn hiếm gặp: "Bệnh ngủ rũ".

Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ: "Tờ thông tin về chứng ngủ rũ", "Chứng ngủ rũ".

Phòng khám Mayo: "Bệnh ngủ rũ".

Bệnh viện St. Luke: "Bệnh ngủ rũ", "Điều trị bệnh ngủ rũ".

Khoa Y học Giấc ngủ của Trường Y Harvard: "Bệnh ngủ rũ là gì?", "Khoa học về bệnh ngủ rũ", "Bệnh ngủ rũ: Cuộc sống hàng ngày", "Bệnh ngủ rũ tại nơi làm việc", "Bệnh ngủ rũ ở trường học".

Dịch vụ Y tế Quốc gia Vương quốc Anh: "Bệnh ngủ rũ".

Phòng khám Cleveland: "Bệnh ngủ rũ".

Núi Sinai: "Bệnh ngủ rũ."

Tạp chí quốc tế về liệu pháp xoa bóp và chăm sóc cơ thể : "Tác động tích cực của liệu pháp xoa bóp đối với bệnh nhân mắc chứng ngủ rũ".

Frontiers in Neurology : "Thiền-thư giãn (Liệu pháp MR) cho chứng tê liệt khi ngủ: Một nghiên cứu thí điểm ở những bệnh nhân mắc chứng ngủ rũ."

Báo cáo Y học Giấc ngủ Hiện tại : "Biểu hiện chứng ngủ rũ ở nhiều nhóm dân số khác nhau: Cập nhật".

Hội nghiên cứu sức khỏe phụ nữ: "Hướng tới ngày mai tốt đẹp hơn: Giải quyết tác động của chứng ngủ rũ đối với sức khỏe phụ nữ."

Giấc ngủ : "Hiểu được sự khác biệt về chủng tộc trong các triệu chứng của bệnh ngủ rũ có thể cải thiện chẩn đoán."

UCI Public Health: "Tác động của nạn phân biệt chủng tộc và bất bình đẳng đến giấc ngủ và sức khỏe của người Mỹ gốc Phi."

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: "Được biết đến nhiều nhất là chứng rối loạn giấc ngủ, chứng ngủ rũ cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch."

Narcolepsy Ireland: "Những thay đổi về lối sống."

American Health & Drug Benefits: "Gánh nặng y tế và kinh tế của chứng ngủ rũ: Ý nghĩa đối với việc chăm sóc được quản lý."

Narcolepsy UK: "Quản lý chứng ngủ rũ".

Khoa học Y khoa : "Bệnh ngủ rũ và rối loạn tâm thần: Bệnh đi kèm hay bệnh lý sinh lý chung?"

Bản chất và Khoa học về Giấc ngủ : "Sống chung với chứng ngủ rũ: Chiến lược quản lý hiện tại, triển vọng tương lai và những mối quan tâm thực tế bị bỏ qua."

Bác sĩ gia đình người Mỹ : "Buồn ngủ quá mức vào ban ngày."

Quỹ Hypersomnia: "Về chứng ngủ rũ vô căn."

Sổ tay Merck: "Chứng ngủ rũ".

Tiếp theo trong Rối loạn giấc ngủ

• Mất ngủ
• Ngủ nhiều (Buồn ngủ ban ngày)
• Xywav cho chứng ngủ rũ vô căn
• Rối loạn giấc ngủ là gì?
• Rối loạn hành vi giấc ngủ REM