Khó tiêu là thuật ngữ chung chỉ tình trạng khó chịu ở phần trên của bụng. Các triệu chứng — chẳng hạn như đau dạ dày , đầy hơi , buồn nôn hoặc cảm giác no — thường bắt đầu ngay sau khi bạn ăn.
Còn được gọi là chứng khó tiêu, chứng khó tiêu rất phổ biến. Tuy nhiên, chứng khó tiêu cũng có thể chỉ ra một vấn đề tiềm ẩn trong hệ tiêu hóa của bạn , chẳng hạn như:
Mặc dù một số vấn đề sức khỏe này cần được chăm sóc đặc biệt, nhưng vẫn có nhiều biện pháp bạn có thể thực hiện để làm giảm các triệu chứng khó tiêu.
Bạn có thể thử một số biện pháp khắc phục chứng khó tiêu tại nhà, trong khi một số khác cần sự trợ giúp của bác sĩ hoặc chuyên gia. Một số lựa chọn linh hoạt sẽ có các cách để bạn tự thực hiện và các cách để có sự hướng dẫn chuyên nghiệp từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Thuốc uống
Có nhiều loại thuốc khác nhau mà bạn có thể dùng để giúp giảm chứng khó tiêu. Các loại thuốc không kê đơn để điều trị chứng khó tiêu bao gồm:
Không phải tất cả các loại thuốc điều trị chứng khó tiêu đều có bán không cần đơn. Một số loại thuốc hữu ích cho các trường hợp khó tiêu phức tạp hơn có thể cần đơn thuốc của bác sĩ. Nếu bạn bị khó tiêu do nhiễm trùng do vi khuẩn, bác sĩ có thể sẽ kê đơn thuốc kháng sinh cho bạn .
Vì căng thẳng về mặt cảm xúc có thể gây ra chứng khó tiêu, nên việc chăm sóc sức khỏe tâm thần có thể giúp làm dịu cơn đau dạ dày của bạn. Một loại liệu pháp tâm lý có thể có lợi là liệu pháp trò chuyện . Trong liệu pháp trò chuyện, một nhà trị liệu có thể giúp bạn tìm cách đối phó với những tác nhân gây căng thẳng hàng ngày. Bạn có thể đặt lịch hẹn trực tiếp hoặc sử dụng các dịch vụ trực tuyến để thử phương pháp này.
Nếu bạn thấy căng thẳng là nguyên nhân gây ra chứng khó tiêu, thiền và các bài tập thư giãn khác cũng đáng để thử.
Thêm gừng vào chế độ ăn uống của bạn
Gừng có lịch sử lâu dài về công dụng chữa bệnh, bao gồm điều trị các rối loạn liên quan đến chứng khó tiêu. Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và chống loét của gừng.
Gừng không chỉ giúp loại bỏ buồn nôn với ít tác dụng phụ mà còn giúp tiêu hóa và lưu thông nước bọt. Nó có thể giúp cơ thể bạn loại bỏ khí có thể gây đau dạ dày.
Bạn có thể tìm thấy cả rễ gừng tươi và thực phẩm bổ sung gừng ở hầu hết các siêu thị và cửa hàng thực phẩm chức năng.
Uống nước có baking soda
Nếu axit là nguyên nhân gốc rễ gây ra chứng khó tiêu, thì baking soda — còn gọi là natri bicarbonate — có thể giúp bạn.
Chỉ cần thêm 1/4 thìa cà phê baking soda vào một cốc nước, khuấy đều và uống. Bạn nên tránh dùng baking soda trong vòng hai giờ sau khi uống các loại thuốc khác, vì nó có thể làm chậm tốc độ cơ thể bạn hấp thụ một số loại thuốc nhất định.
Dùng bài thuốc tại nhà này sau bữa ăn một hoặc hai giờ. Đảm bảo dạ dày của bạn không quá no khi dùng thuốc và không dùng baking soda như vậy trong hơn hai tuần trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
Chứng khó tiêu nhẹ không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, bạn có thể muốn liên hệ với bác sĩ nếu chứng khó tiêu của bạn kéo dài hơn hai tuần. Bạn cũng nên liên hệ với bác sĩ ngay nếu cơn đau dạ dày của bạn nghiêm trọng hoặc kèm theo:
Yếu hoặc mệt mỏi
Nếu chứng khó tiêu của bạn kèm theo bất kỳ triệu chứng nào sau đây, bạn nên gọi 911 hoặc tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức:
Một số cảm giác liên quan đến chứng khó tiêu có thể là dấu hiệu của bệnh đau thắt ngực — đau ngực do lưu lượng máu đến tim giảm — hoặc đau tim . Cả chứng ợ nóng và đau tim đang phát triển đều có thể gây ra các triệu chứng biến mất sau một thời gian, vì vậy ngay cả khi cơn đau ngực của bạn thuyên giảm, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế khẩn cấp để loại trừ các tình trạng nghiêm trọng hơn.
NGUỒN:
Phòng khám Mayo: “Chứng khó tiêu”.
Phòng khám Mayo: “Ợ nóng hoặc đau tim: Khi nào cần lo lắng.”
MedlinePlus: “Natri Bicarbonate.”
Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: “Điều trị chứng khó tiêu”.
Khoa học thực phẩm và dinh dưỡng : “Gừng trong các rối loạn tiêu hóa: Tổng quan hệ thống các thử nghiệm lâm sàng.”
Tạp chí Tiêu hóa Thế giới : "Tác dụng của gừng đối với nhu động dạ dày và các triệu chứng của chứng khó tiêu chức năng."
Tăng sinh vi khuẩn ruột non (SIBO) có nghĩa là bạn có quá nhiều vi khuẩn trong một phần ruột của mình. Biết nguyên nhân, yếu tố nguy cơ, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và biến chứng.
Nguyên nhân nào gây ra các vấn đề tiêu hóa của bạn? WebMD giải thích cách điều trị và ngăn ngừa chứng ợ nóng, táo bón, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy và bệnh trĩ.
Thang phân Bristol là một công cụ chẩn đoán được bác sĩ sử dụng để đánh giá các vấn đề tiêu hóa khác nhau dựa trên loại và hình dạng của phân.
Các chuyên gia tại WebMD đưa ra lời khuyên để điều trị buồn nôn và nôn.
WebMD giải thích những thông tin cơ bản về sỏi mật, một rối loạn tiêu hóa.
Proctalgia fugax là tình trạng co thắt ở cơ trực tràng. Tìm hiểu về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị cho tình trạng này.
Một sinh viên đại học và vận động viên cử tạ mắc chứng ngủ rũ chia sẻ những quan niệm sai lầm đáng ghét nhất mà cô từng nghe.
Cả chứng ngủ rũ và chứng mất ngủ đều có thể khiến bạn buồn ngủ vào ban ngày. Làm sao bạn có thể phân biệt được hai chứng rối loạn giấc ngủ này?
Nhà nghiên cứu về chứng ngủ rũ Lois E. Krahn, Tiến sĩ Y khoa, chia sẻ hiểu biết của bà về các phương pháp điều trị mới nổi và những nỗ lực tìm hiểu nguồn gốc của căn bệnh này.
Bệnh ngủ rũ rất hiếm gặp và có các triệu chứng giống như nhiều tình trạng phổ biến khác. Đó là lý do tại sao có tới 60% số người mắc bệnh ngủ rũ có thể được chẩn đoán sai lúc đầu.
