Khó tiêu là thuật ngữ chung chỉ tình trạng khó chịu ở phần trên của bụng. Các triệu chứng — chẳng hạn như đau dạ dày , đầy hơi , buồn nôn hoặc cảm giác no — thường bắt đầu ngay sau khi bạn ăn.
Còn được gọi là chứng khó tiêu, chứng khó tiêu rất phổ biến. Tuy nhiên, chứng khó tiêu cũng có thể chỉ ra một vấn đề tiềm ẩn trong hệ tiêu hóa của bạn , chẳng hạn như:
Mặc dù một số vấn đề sức khỏe này cần được chăm sóc đặc biệt, nhưng vẫn có nhiều biện pháp bạn có thể thực hiện để làm giảm các triệu chứng khó tiêu.
Bạn có thể thử một số biện pháp khắc phục chứng khó tiêu tại nhà, trong khi một số khác cần sự trợ giúp của bác sĩ hoặc chuyên gia. Một số lựa chọn linh hoạt sẽ có các cách để bạn tự thực hiện và các cách để có sự hướng dẫn chuyên nghiệp từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Thuốc uống
Có nhiều loại thuốc khác nhau mà bạn có thể dùng để giúp giảm chứng khó tiêu. Các loại thuốc không kê đơn để điều trị chứng khó tiêu bao gồm:
Không phải tất cả các loại thuốc điều trị chứng khó tiêu đều có bán không cần đơn. Một số loại thuốc hữu ích cho các trường hợp khó tiêu phức tạp hơn có thể cần đơn thuốc của bác sĩ. Nếu bạn bị khó tiêu do nhiễm trùng do vi khuẩn, bác sĩ có thể sẽ kê đơn thuốc kháng sinh cho bạn .
Vì căng thẳng về mặt cảm xúc có thể gây ra chứng khó tiêu, nên việc chăm sóc sức khỏe tâm thần có thể giúp làm dịu cơn đau dạ dày của bạn. Một loại liệu pháp tâm lý có thể có lợi là liệu pháp trò chuyện . Trong liệu pháp trò chuyện, một nhà trị liệu có thể giúp bạn tìm cách đối phó với những tác nhân gây căng thẳng hàng ngày. Bạn có thể đặt lịch hẹn trực tiếp hoặc sử dụng các dịch vụ trực tuyến để thử phương pháp này.
Nếu bạn thấy căng thẳng là nguyên nhân gây ra chứng khó tiêu, thiền và các bài tập thư giãn khác cũng đáng để thử.
Thêm gừng vào chế độ ăn uống của bạn
Gừng có lịch sử lâu dài về công dụng chữa bệnh, bao gồm điều trị các rối loạn liên quan đến chứng khó tiêu. Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và chống loét của gừng.
Gừng không chỉ giúp loại bỏ buồn nôn với ít tác dụng phụ mà còn giúp tiêu hóa và lưu thông nước bọt. Nó có thể giúp cơ thể bạn loại bỏ khí có thể gây đau dạ dày.
Bạn có thể tìm thấy cả rễ gừng tươi và thực phẩm bổ sung gừng ở hầu hết các siêu thị và cửa hàng thực phẩm chức năng.
Uống nước có baking soda
Nếu axit là nguyên nhân gốc rễ gây ra chứng khó tiêu, thì baking soda — còn gọi là natri bicarbonate — có thể giúp bạn.
Chỉ cần thêm 1/4 thìa cà phê baking soda vào một cốc nước, khuấy đều và uống. Bạn nên tránh dùng baking soda trong vòng hai giờ sau khi uống các loại thuốc khác, vì nó có thể làm chậm tốc độ cơ thể bạn hấp thụ một số loại thuốc nhất định.
Dùng bài thuốc tại nhà này sau bữa ăn một hoặc hai giờ. Đảm bảo dạ dày của bạn không quá no khi dùng thuốc và không dùng baking soda như vậy trong hơn hai tuần trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
Chứng khó tiêu nhẹ không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, bạn có thể muốn liên hệ với bác sĩ nếu chứng khó tiêu của bạn kéo dài hơn hai tuần. Bạn cũng nên liên hệ với bác sĩ ngay nếu cơn đau dạ dày của bạn nghiêm trọng hoặc kèm theo:
Yếu hoặc mệt mỏi
Nếu chứng khó tiêu của bạn kèm theo bất kỳ triệu chứng nào sau đây, bạn nên gọi 911 hoặc tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức:
Một số cảm giác liên quan đến chứng khó tiêu có thể là dấu hiệu của bệnh đau thắt ngực — đau ngực do lưu lượng máu đến tim giảm — hoặc đau tim . Cả chứng ợ nóng và đau tim đang phát triển đều có thể gây ra các triệu chứng biến mất sau một thời gian, vì vậy ngay cả khi cơn đau ngực của bạn thuyên giảm, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế khẩn cấp để loại trừ các tình trạng nghiêm trọng hơn.
NGUỒN:
Phòng khám Mayo: “Chứng khó tiêu”.
Phòng khám Mayo: “Ợ nóng hoặc đau tim: Khi nào cần lo lắng.”
MedlinePlus: “Natri Bicarbonate.”
Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: “Điều trị chứng khó tiêu”.
Khoa học thực phẩm và dinh dưỡng : “Gừng trong các rối loạn tiêu hóa: Tổng quan hệ thống các thử nghiệm lâm sàng.”
Tạp chí Tiêu hóa Thế giới : "Tác dụng của gừng đối với nhu động dạ dày và các triệu chứng của chứng khó tiêu chức năng."
Nếu bạn bị đầy hơi, chuột rút, chướng bụng, buồn nôn hoặc tiêu chảy sau khi ăn các sản phẩm từ sữa, bạn có thể bị chứng không dung nạp lactose. Tìm hiểu thông tin chính từ WebMD về các triệu chứng và nguyên nhân gây ra chứng không dung nạp lactose.
Tìm hiểu về nội soi thực quản, bao gồm cách thức và lý do thực hiện, lợi ích của nó cùng nhiều thông tin khác.
Nhiễm trùng không được điều trị gần hậu môn có thể gây ra nhiều vấn đề lớn. WebMD giải thích về lỗ rò, nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và cách điều trị.
WebMD giải thích nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị nứt hậu môn.
Ngâm mình trong bồn tắm nước ấm, hoặc ngâm mình trong nước ấm ở hông và mông, có thể giúp chữa bệnh trĩ, các vấn đề về đường ruột và nhiễm trùng.
Hạ kali máu (kali thấp): Bạn có bị hạ kali không? Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hạ kali máu.
Vào mùa đông, trường học trở thành nơi phát triển vi khuẩn, khiến trẻ em dễ bị nhiễm vi-rút. Sau đây là cách giúp con bạn đối phó với cảm lạnh, cúm và các bệnh về dạ dày trong năm học.
Tình trạng tiêu chảy hoặc nôn kéo dài có thể khiến cơ thể mất nhiều chất lỏng hơn mức hấp thụ, dẫn đến tình trạng mất nước nguy hiểm.
Tiệc nướng và đồ ăn hội chợ có khiến bạn bị đau bụng hoặc tiêu chảy không? Kiểm soát các vấn đề về tiêu hóa bằng mẹo từ chuyên gia.
Tìm hiểu cách lão hóa ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa của bạn và nhận lời khuyên để thúc đẩy tiêu hóa tốt.
