Mất ngủ là khi bạn gặp khó khăn khi chìm vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ. Điều đó ảnh hưởng đến cảm giác và khả năng hoạt động của bạn vào ban ngày. Nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này, bao gồm một số tình trạng sức khỏe nhất định, như vấn đề về tuyến giáp .
Tuyến giáp nằm ở phía trước cổ. Tuyến giáp sản xuất một số hormone quan trọng giúp kiểm soát cơ, chức năng não , quá trình trao đổi chất , nhịp tim và tiêu hóa, cũng như sự phát triển của da , tóc và móng.
Vì tuyến giáp chịu trách nhiệm cho rất nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, bất kỳ vấn đề nào với tuyến giáp cũng có thể gây ra rắc rối. Và bao gồm cả vấn đề về giấc ngủ .
Nếu tuyến giáp của bạn sản xuất quá nhiều hoặc quá ít một số loại hormone nhất định, hóa chất trong cơ thể bạn có thể mất cân bằng. Điều đó có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học của bạn -- đồng hồ sinh học bên trong cơ thể chịu trách nhiệm cho chu kỳ ngủ-thức của bạn.
Nếu tuyến giáp của bạn sản xuất quá nhiều hormone, đó là tình trạng được gọi là cường giáp . Bạn có thể thường xuyên thức dậy với cảm giác lo lắng hoặc cáu kỉnh, đổ mồ hôi đêm hoặc phải đi tiểu thường xuyên vào ban đêm.
Nếu tuyến giáp của bạn sản xuất quá ít hormone, thì đó là tình trạng phổ biến hơn được gọi là suy giáp . Bạn có thể gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ hoặc không thể ngủ đủ lâu để cảm thấy được nghỉ ngơi hoàn toàn. Suy giáp cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn bằng cách khiến bạn cảm thấy quá lạnh hoặc gây đau khớp hoặc cơ .
Một số người bị suy giáp cũng cảm thấy cực kỳ buồn ngủ vào ban ngày, đến mức khó có thể tỉnh táo. Tình trạng đó được gọi là chứng ngủ rũ.
Các tình trạng tuyến giáp có liên quan đến nhiều triệu chứng khác ngoài vấn đề về giấc ngủ . Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào khác, điều đó có nghĩa là vấn đề tuyến giáp là nguyên nhân gây ra vấn đề về giấc ngủ của bạn.
Ngoài đau khớp hoặc cơ, buồn ngủ hoặc mệt mỏi vào ban ngày và cảm thấy lạnh, suy giáp cũng có thể gây ra:
Ngoài cảm giác lo lắng hoặc cáu kỉnh, đổ mồ hôi đêm và đi tiểu thường xuyên, cường giáp còn có thể gây ra:
Một xét nghiệm máu đơn giản có thể cho bác sĩ biết bạn có vấn đề về tuyến giáp hay không.
Nếu bạn bị suy giáp, bác sĩ có thể kê đơn levothyroxine ( Levo-T , Synthroid ). Bạn có thể dùng thuốc này hàng ngày để duy trì mức hormone tuyến giáp ở mức bình thường. Tuổi tác và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến hormone của bạn, vì vậy bạn cần phải đi khám bác sĩ thường xuyên để đảm bảo bạn đang dùng đúng liều lượng.
Nếu bạn bị cường giáp, bác sĩ có thể đề nghị dùng iốt phóng xạ. Điều đó có thể làm tuyến giáp của bạn teo lại. Thuốc chống tuyến giáp có thể ngăn cơ thể bạn sản xuất quá nhiều hormone. Thuốc chẹn beta đôi khi được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của cường giáp, nhưng chúng không ảnh hưởng đến mức độ hormone của bạn. Phẫu thuật cắt bỏ hầu hết tuyến giáp là một lựa chọn cho các bà mẹ tương lai hoặc những người khác không thể dùng thuốc , nhưng điều này không được thực hiện thường xuyên.
Nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp, bạn có thể tự thực hiện một số điều để có giấc ngủ ngon hơn:
NGUỒN:
Sleep Foundation: “Mất ngủ”, “Các vấn đề về tuyến giáp và giấc ngủ”.
Phòng khám Cleveland: “Mất ngủ.”
Phòng khám Mayo: “Suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém)”, “Cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức)”.
Mạng lưới sức khỏe hormone: “Hormone tuyến giáp”.
Nếu bạn bị đầy hơi, chuột rút, chướng bụng, buồn nôn hoặc tiêu chảy sau khi ăn các sản phẩm từ sữa, bạn có thể bị chứng không dung nạp lactose. Tìm hiểu thông tin chính từ WebMD về các triệu chứng và nguyên nhân gây ra chứng không dung nạp lactose.
Tìm hiểu về nội soi thực quản, bao gồm cách thức và lý do thực hiện, lợi ích của nó cùng nhiều thông tin khác.
Nhiễm trùng không được điều trị gần hậu môn có thể gây ra nhiều vấn đề lớn. WebMD giải thích về lỗ rò, nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và cách điều trị.
WebMD giải thích nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị nứt hậu môn.
Ngâm mình trong bồn tắm nước ấm, hoặc ngâm mình trong nước ấm ở hông và mông, có thể giúp chữa bệnh trĩ, các vấn đề về đường ruột và nhiễm trùng.
Hạ kali máu (kali thấp): Bạn có bị hạ kali không? Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hạ kali máu.
Vào mùa đông, trường học trở thành nơi phát triển vi khuẩn, khiến trẻ em dễ bị nhiễm vi-rút. Sau đây là cách giúp con bạn đối phó với cảm lạnh, cúm và các bệnh về dạ dày trong năm học.
Tình trạng tiêu chảy hoặc nôn kéo dài có thể khiến cơ thể mất nhiều chất lỏng hơn mức hấp thụ, dẫn đến tình trạng mất nước nguy hiểm.
Tiệc nướng và đồ ăn hội chợ có khiến bạn bị đau bụng hoặc tiêu chảy không? Kiểm soát các vấn đề về tiêu hóa bằng mẹo từ chuyên gia.
Tìm hiểu cách lão hóa ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa của bạn và nhận lời khuyên để thúc đẩy tiêu hóa tốt.
