Nếu bạn đang vật lộn với bệnh trĩ, bạn có thể không cần phải đến gặp bác sĩ để tìm cách nhanh chóng làm dịu cơn ngứa và cơn đau hoặc để được giúp đỡ liên tục để ngăn tình trạng khó chịu trở nên tồi tệ hơn. Các phương pháp điều trị bệnh trĩ tốt nhất thường là những điều bạn có thể thực hiện tại nhà.
Nhiều mẹo trong số này sẽ giúp bạn tránh táo bón và đi ngoài dễ dàng hơn. Điều đó cũng có thể ngăn ngừa bệnh trĩ trước khi chúng hình thành.
Tắm nước ấm. Ngâm mình trong bồn tắm chứa đầy nước ấm khoảng 15 phút. Thực hiện hai hoặc ba lần một ngày và sau mỗi lần đi tiêu. Nếu bạn cũng muốn rửa vùng đó, hãy sử dụng xà phòng không mùi và không chà xát.
Ngoài ra còn có loại "bồn tắm ngồi" đặc biệt mà bạn có thể đặt trực tiếp lên bệ bồn cầu để ngâm mình dễ dàng hơn.
Sau đó, vỗ nhẹ để khô. Bạn thậm chí có thể sử dụng máy sấy tóc ở chế độ mát nếu thấy dễ chịu hơn.
Xoa bóp để giảm đau. Khăn lau hoặc kem không kê đơn có chứa lidocaine hoặc cây phỉ có thể làm dịu cơn đau và ngứa mà không có tác dụng phụ. Không sử dụng một loại có hydrocortisone trong hơn một tuần trừ khi bác sĩ cho phép.
Thoa kem tối đa bốn lần một ngày. Liên hệ với bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện trong vòng một tuần.
Bạn có thể bôi kem trị trĩ tới bốn lần một ngày để làm giảm các triệu chứng. (Nguồn ảnh: iStock/Getty Images)
Chườm đá. Đặt một túi chườm lạnh nhỏ lên chỗ đau nhiều lần trong ngày, mỗi lần từ 5 đến 10 phút. Nó có thể làm giảm cơn đau và giảm sưng trong một thời gian ngắn. Bạn có thể sử dụng túi chườm đá trĩ được thiết kế đặc biệt để chườm đá trĩ hoặc chỉ cần một túi chườm đá được bọc trong khăn.
Hãy cân nhắc đến thuốc giảm đau. Một loại thuốc không kê đơn như acetaminophen, aspirin hoặc ibuprofen có thể giúp giảm đau nhức.
Thêm nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn. Dùng thực phẩm bổ sung chất xơ như bột vỏ hạt mã đề (Konsyl hoặc Metamucil) hoặc methylcellulose (Citrucel) để giúp làm mềm phân. Cố gắng bổ sung 20-35 gam chất xơ mỗi ngày.
Dùng thuốc làm mềm phân. Thuốc như thuốc làm mềm phân có thể làm giảm táo bón và giúp bạn đi ngoài ít đau hơn.
Hãy thử thuốc đạn trị trĩ. Thuốc đạn là một dạng thuốc rắn được đưa vào trực tràng để giúp giảm khó chịu và sưng tấy.
Hạn chế thời gian đi vệ sinh. Nếu bạn không đi sau vài phút, đừng chờ đợi hoặc ép buộc điều gì đó xảy ra. Cố gắng tạo thói quen đi vệ sinh vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
Hãy nhẹ nhàng . Nếu giấy vệ sinh gây kích ứng, hãy thử làm ẩm trước. Hoặc sử dụng khăn lau ẩm, bông gòn hoặc khăn lau trẻ em không chứa cồn.
Đừng nhịn. Khi bạn cảm thấy muốn đi, hãy đi. Đừng chờ thời điểm hoặc địa điểm tốt hơn. Phân có thể ứ lại. Và điều đó có thể dẫn đến căng thẳng và nhiều áp lực hơn. Hãy đi ngay khi bạn có thể khi bạn cảm thấy muốn đi.
Hãy thử tư thế ngồi xổm. Đặt một chiếc ghế dài ngắn hoặc một chồng sách dưới chân khi bạn đi vệ sinh. Nâng đầu gối lên khi bạn ngồi trên bồn cầu sẽ thay đổi vị trí của các cơ quan bên trong và có thể giúp bạn đi tiêu dễ dàng hơn.
Chọn cotton. Mặc đồ lót rộng rãi, mềm mại. Nó giúp vùng đó được thông thoáng và ngăn ngừa độ ẩm tích tụ, có thể gây hại cho bệnh trĩ của bạn.
Thêm quá nhiều chất xơ quá nhanh. Chất xơ làm mềm phân và giúp phân di chuyển qua cơ thể dễ dàng hơn. Bạn sẽ tìm thấy chất xơ trong đậu, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau tươi. Bạn cũng có thể muốn thử dùng chất bổ sung nếu không thể hấp thụ đủ từ thực phẩm. Nhưng hãy đảm bảo bổ sung chất xơ từ từ để tránh đầy hơi và chướng bụng.
Bị mất nước. Duy trì đủ nước để giữ cho phân mềm để dễ đi ngoài hơn. Nước là lựa chọn tốt nhất, vì vậy hãy uống nhiều nước trong ngày. Nước ép mận là thuốc nhuận tràng tự nhiên và có thể giúp bạn đi ngoài.
Bỏ qua bài tập . Ngay cả việc đi bộ nhanh 20-30 phút mỗi ngày cũng có thể giúp bạn tránh bị tắc nghẽn.
Quên thở. Giữ không khí di chuyển vào và ra khi bạn làm việc chăm chỉ. Thường thì bạn sẽ nín thở khi bạn đang đẩy, kéo hoặc cố gắng (có thể bạn không nhận ra mình đang làm vậy) -- và điều đó có thể dẫn đến đau trĩ và chảy máu.
Ngồi trên bề mặt cứng. Ngồi trên đệm thay vì bề mặt cứng. Nó sẽ làm giảm sưng cho bất kỳ bệnh trĩ nào bạn mắc phải. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh trĩ mới hình thành.
Ngồi yên . Nếu bạn phải ngồi trong thời gian dài, hãy đứng dậy sau mỗi giờ và di chuyển xung quanh ít nhất 5 phút.
Gãi . Bạn có thể làm tổn thương da và khiến tình trạng kích ứng và ngứa trở nên tồi tệ hơn.
Hầu hết thời gian, bệnh trĩ sẽ tự khỏi, nhưng có những phương pháp điều trị tại nhà mà bạn có thể thử để làm giảm các triệu chứng. Chườm đá hoặc kem bôi trĩ có thể làm dịu cơn đau, nhưng việc thay đổi lối sống như bổ sung nhiều chất xơ hơn vào chế độ ăn, uống nhiều nước và tập thể dục có thể giúp bạn đi đại tiện đều đặn và tránh đau trĩ về lâu dài. Nếu các triệu chứng của bạn đau và kéo dài hơn một tuần, hãy liên hệ với bác sĩ.
Bệnh trĩ có tự khỏi không?
Thông thường, bệnh trĩ sẽ tự khỏi trong vòng một tuần, nhưng bạn có thể làm giảm các triệu chứng bằng các phương pháp điều trị tại nhà bằng cách bôi kem trị trĩ và chườm đá trong thời gian đó.
NGUỒN:
FamilyDoctor.org: "Điều trị bệnh trĩ."
Ấn phẩm sức khỏe Harvard: "Bệnh trĩ và cách điều trị."
Đại học Miami/Trung tâm Y tế Jackson Memorial: "Chương trình ruột trong chấn thương tủy sống".
Phòng khám Cleveland: "Bệnh trĩ", "Kem hoặc thuốc mỡ bôi trực tràng Phenylephrine".
Medscape: "Điều trị và kiểm soát bệnh trĩ."
UptoDate: "Thông tin bệnh nhân: Bệnh trĩ (Ngoài những kiến thức cơ bản)."
Harvard Health Publications: "6 mẹo tự chăm sóc khi bệnh trĩ bùng phát".
Komaroff, A. Cẩm nang sức khỏe gia đình của Trường Y Harvard , Simon & Schuster, 1999.
NPR: "Để có sức khỏe tốt nhất khi đi vệ sinh: Ngồi xổm hay ngồi?"
Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: "Điều trị bệnh trĩ".
Tiếp theo trong bệnh trĩ
Tăng sinh vi khuẩn ruột non (SIBO) có nghĩa là bạn có quá nhiều vi khuẩn trong một phần ruột của mình. Biết nguyên nhân, yếu tố nguy cơ, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và biến chứng.
Nguyên nhân nào gây ra các vấn đề tiêu hóa của bạn? WebMD giải thích cách điều trị và ngăn ngừa chứng ợ nóng, táo bón, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy và bệnh trĩ.
Thang phân Bristol là một công cụ chẩn đoán được bác sĩ sử dụng để đánh giá các vấn đề tiêu hóa khác nhau dựa trên loại và hình dạng của phân.
Các chuyên gia tại WebMD đưa ra lời khuyên để điều trị buồn nôn và nôn.
WebMD giải thích những thông tin cơ bản về sỏi mật, một rối loạn tiêu hóa.
Proctalgia fugax là tình trạng co thắt ở cơ trực tràng. Tìm hiểu về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị cho tình trạng này.
Một sinh viên đại học và vận động viên cử tạ mắc chứng ngủ rũ chia sẻ những quan niệm sai lầm đáng ghét nhất mà cô từng nghe.
Cả chứng ngủ rũ và chứng mất ngủ đều có thể khiến bạn buồn ngủ vào ban ngày. Làm sao bạn có thể phân biệt được hai chứng rối loạn giấc ngủ này?
Nhà nghiên cứu về chứng ngủ rũ Lois E. Krahn, Tiến sĩ Y khoa, chia sẻ hiểu biết của bà về các phương pháp điều trị mới nổi và những nỗ lực tìm hiểu nguồn gốc của căn bệnh này.
Bệnh ngủ rũ rất hiếm gặp và có các triệu chứng giống như nhiều tình trạng phổ biến khác. Đó là lý do tại sao có tới 60% số người mắc bệnh ngủ rũ có thể được chẩn đoán sai lúc đầu.
