Theo Robson Capasso, MD, kể lại với Susan Bernstein
Tiến sĩ Y khoa Robson Capasso là trưởng khoa phẫu thuật giấc ngủ, phó giáo sư khoa tai mũi họng/phẫu thuật đầu và cổ tại Trường Y khoa Đại học Stanford và là cố vấn toàn cầu tại Trung tâm Thiết kế sinh học Stanford Byers.
Tôi chủ yếu phẫu thuật và điều trị cho những người bị ngưng thở khi ngủ. Chúng tôi đã thấy một hiện tượng gần đây khi ngày càng nhiều bệnh nhân tìm kiếm phương pháp điều trị cho các chứng rối loạn giấc ngủ tự chẩn đoán như thời gian ngủ không đủ và chứng mất ngủ. Nhiều người trong số họ đang sử dụng ứng dụng hoặc tiện ích theo dõi giấc ngủ. Tôi quyết định sẽ hữu ích nếu biết ứng dụng/thiết bị đeo nào có hiệu quả và có thể liên quan đến lâm sàng. Ban đầu, tôi tập trung vào chứng ngáy ngủ và OSA, nhưng bây giờ chúng tôi đang xem xét rộng hơn một chút.
Chúng tôi đã tìm thấy hơn 2.000 ứng dụng liên quan đến giấc ngủ trên cả cửa hàng Apple và Android. Chức năng của chúng bao gồm từ đếm cừu đến chế độ ăn uống tốt hơn cho giấc ngủ. Có một số ứng dụng có liên quan đến lâm sàng, bao gồm cả những ứng dụng cung cấp liệu pháp hành vi cho chứng mất ngủ, chẳng hạn như Sleepio, InsomniaFix, SleepCoach và Somryst. Ngay cả những ứng dụng phổ biến hơn như Calm và Headspace đều có một số mô-đun để quản lý chứng mất ngủ. Thậm chí còn có những ứng dụng như TimeShifter để quản lý hoặc ngăn ngừa tình trạng lệch múi giờ.
Mặc dù không có công nghệ giấc ngủ nào dành riêng cho chứng ngủ rũ, tôi nghĩ có một số sản phẩm mới có thể hữu ích. Những người mắc chứng ngủ rũ có những cơn buồn ngủ cực độ, và vì họ đi thẳng vào giấc ngủ REM, họ có thể có những cơn mơ và tỉnh.
Các thiết bị điện não đồ (EEG) như Dreem có thể hữu ích trong điều trị chứng ngủ rũ. Chúng đo sóng não của bạn và có khả năng cho bạn biết khi nào bạn sắp ngủ hoặc sắp ngủ. Bạn có thể mua chúng mà không cần đơn thuốc. Bạn đeo chúng quanh đầu như một chiếc băng đô.
Tôi thấy những thiết bị này đang trở thành chuẩn mực hơn, đặc biệt là khi thế hệ "thông thạo công nghệ" già đi một chút. Bạn đã thấy điều đó trong phòng khám của chúng tôi. Bí quyết là làm thế nào để tích hợp chúng và dữ liệu mà chúng cung cấp một cách liền mạch vào hồ sơ y tế điện tử của bạn và vào quy trình lâm sàng của chúng tôi. Làm thế nào để chúng ta ngăn chặn việc sử dụng chúng gây thêm công việc cho bệnh nhân và bác sĩ? Chúng ta cần tìm ra những tính năng nào thực sự hữu ích và chúng ta cần đánh giá lâm sàng nhiều hơn.
Ví dụ, với chứng ngủ rũ, bạn sẽ không gặp nhiều vấn đề với oxy. Vậy bạn có cần một thiết bị đo lượng oxy hoặc chuyển động của mình khi bạn đang ngủ không? Không thực sự cần. Điều đó có thể dẫn đến hiện tượng mà chúng ta gọi là orthosomnia -- ám ảnh về chất lượng giấc ngủ. Một số bệnh nhân đã quá lo lắng về điều này.
Nếu bạn muốn thử một trong những thiết bị này, hãy trao đổi với bác sĩ.
Tôi thấy những thiết bị này đang trở thành chuẩn mực hơn, đặc biệt là khi thế hệ "thông thạo công nghệ" già đi một chút. Bí quyết là làm thế nào để tích hợp chúng và dữ liệu chúng cung cấp một cách liền mạch vào hồ sơ y tế điện tử của bạn và vào quy trình lâm sàng của chúng tôi.
Robson Capasso, Tiến sĩ Y khoa
Về tương lai, có một vài điều tôi nghĩ sẽ xảy ra. Đầu tiên, những thiết bị này sẽ tạo ra nhiều dữ liệu hơn về giấc ngủ của bạn. Nhưng việc đưa ra quyết định lâm sàng tốt dựa trên thông tin chỉ từ một đêm, trong phòng thí nghiệm giấc ngủ, có thể khó khăn. Có dữ liệu từ nhiều đêm đo lường những thứ như biến thiên nhịp tim, mạch đập và oxy mà chúng ta có thể phân tích sâu hơn sẽ dẫn đến thông tin tốt hơn. Kết hợp thông tin đó với dữ liệu ban ngày -- như nhịp tim của bạn -- sẽ yêu cầu xử lý bằng trí tuệ nhân tạo hoặc thuật toán học máy nếu chúng ta muốn cung cấp cho mọi người các mục có thể hành động mà họ có thể sử dụng để thay đổi hành vi của mình.
Tiến sĩ Robson Capasso, trưởng khoa phẫu thuật giấc ngủ, phó giáo sư khoa tai mũi họng/phẫu thuật đầu và cổ tại Trường Y khoa Đại học Stanford; cố vấn toàn cầu, Trung tâm Thiết kế sinh học Stanford Byers, Stanford, CA.
Tăng sinh vi khuẩn ruột non (SIBO) có nghĩa là bạn có quá nhiều vi khuẩn trong một phần ruột của mình. Biết nguyên nhân, yếu tố nguy cơ, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và biến chứng.
Nguyên nhân nào gây ra các vấn đề tiêu hóa của bạn? WebMD giải thích cách điều trị và ngăn ngừa chứng ợ nóng, táo bón, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy và bệnh trĩ.
Thang phân Bristol là một công cụ chẩn đoán được bác sĩ sử dụng để đánh giá các vấn đề tiêu hóa khác nhau dựa trên loại và hình dạng của phân.
Các chuyên gia tại WebMD đưa ra lời khuyên để điều trị buồn nôn và nôn.
WebMD giải thích những thông tin cơ bản về sỏi mật, một rối loạn tiêu hóa.
Proctalgia fugax là tình trạng co thắt ở cơ trực tràng. Tìm hiểu về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị cho tình trạng này.
Một sinh viên đại học và vận động viên cử tạ mắc chứng ngủ rũ chia sẻ những quan niệm sai lầm đáng ghét nhất mà cô từng nghe.
Cả chứng ngủ rũ và chứng mất ngủ đều có thể khiến bạn buồn ngủ vào ban ngày. Làm sao bạn có thể phân biệt được hai chứng rối loạn giấc ngủ này?
Nhà nghiên cứu về chứng ngủ rũ Lois E. Krahn, Tiến sĩ Y khoa, chia sẻ hiểu biết của bà về các phương pháp điều trị mới nổi và những nỗ lực tìm hiểu nguồn gốc của căn bệnh này.
Bệnh ngủ rũ rất hiếm gặp và có các triệu chứng giống như nhiều tình trạng phổ biến khác. Đó là lý do tại sao có tới 60% số người mắc bệnh ngủ rũ có thể được chẩn đoán sai lúc đầu.
