Hiểu về bệnh viêm túi thừa -- Phòng ngừa

• Làm thế nào để ngăn ngừa viêm túi thừa?

Làm thế nào để ngăn ngừa viêm túi thừa?

Cách tốt nhất để ngăn ngừa viêm túi thừa là thay đổi chế độ ăn uống và lối sống.

Sau đây là một số mẹo:

• Ăn nhiều chất xơ hơn bằng cách thêm bánh mì nguyên cám, yến mạch, ngũ cốc cám, trái cây tươi nhiều chất xơ và rau vào chế độ ăn uống của bạn. Tuy nhiên, hãy cẩn thận bổ sung chất xơ dần dần. Việc chuyển sang chế độ ăn nhiều chất xơ đột ngột có thể gây đầy hơi và chướng bụng.
• Tăng cường chế độ ăn uống của bạn bằng cách thêm chế phẩm không kê đơn có chứa psyllium , có nguồn gốc từ cây Plantago psyllium . Bạn cũng có thể thử hạt psyllium xay: Mỗi ngày một lần, thêm 1 thìa cà phê hạt psyllium xay vào bất kỳ chất lỏng lạnh nào và uống trong vòng vài phút sau khi pha chế, trước khi hỗn hợp đông lại.
• Uống nhiều chất lỏng (ít nhất tám cốc nước 8 ounce mỗi ngày) nếu bạn tăng lượng chất xơ hấp thụ.
• Tránh các thực phẩm tinh chế như bột mì trắng, gạo trắng và các thực phẩm chế biến khác.
• Tránh thịt đỏ . Có một số nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nhiều thịt đỏ với bệnh viêm túi thừa cấp tính. 
• Ngăn ngừa táo bón bằng cách thử dùng thuốc làm mềm phân không kê đơn. Tuy nhiên, không sử dụng thuốc đạn hoặc thuốc nhuận tràng để điều trị táo bón trong thời gian dài mà không tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Mận khô, nước ép mận khô và hạt mã đề đều là những loại thuốc nhuận tràng tự nhiên tốt. Các loại trà được pha chế đặc biệt để chống táo bón có bán tại các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng một số loại có thể rất mạnh, vì vậy chỉ sử dụng theo chỉ dẫn. Tránh các sản phẩm có chứa senna ( Cassia senna ), đây là một loại thuốc nhuận tràng thảo dược đặc biệt mạnh và có thể gây nghiện. Ngoài ra, senna có thể gây ố niêm mạc đại tràng , có thể dẫn đến tình trạng gọi là bệnh hắc tố ruột. Polyethylene glycol ( MiraLax ) là một loại thuốc nhuận tràng hữu ích để sử dụng trong thời gian ngắn để điều trị táo bón. Các loại thuốc theo toa , chẳng hạn như  lubiproston  ( Amitiza ), có sẵn để điều trị táo bón trong thời gian dài. Hãy trao đổi với bác sĩ về những loại thuốc này. 
• Tập thể dục thường xuyên . Tập thể dục có thể giúp các cơ trong ruột của bạn duy trì được trương lực, thúc đẩy nhu động ruột đều đặn . Nếu bạn có nhu cầu đi tiêu, đừng trì hoãn hoặc bỏ qua.

• BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
• Viêm túi thừa là gì?
• Triệu chứng của bệnh viêm túi thừa
• Điều trị viêm túi thừa
• Chế độ ăn uống cho bệnh viêm túi thừa
• Phòng ngừa viêm túi thừa

NGUỒN: 

Trung tâm thông tin quốc gia về bệnh tiêu hóa (NDDIC). 

Phòng khám Mayo.

Tiếp theo trong Viêm túi thừa

• Viêm túi thừa là gì?
• Triệu chứng của bệnh viêm túi thừa
• Điều trị viêm túi thừa
• Chế độ ăn uống cho bệnh viêm túi thừa
• Phòng ngừa viêm túi thừa