Hiểu về các vấn đề về giấc ngủ -- Triệu chứng

• Triệu chứng của vấn đề giấc ngủ là gì?
• Gọi cho bác sĩ về vấn đề giấc ngủ nếu:

Triệu chứng của vấn đề giấc ngủ là gì?

Mất ngủ

Mất ngủ vừa là một loại rối loạn giấc ngủ vừa có thể là triệu chứng của các rối loạn y khoa, tâm thần và các rối loạn giấc ngủ khác. Các dạng mất ngủ điển hình bao gồm không thể ngủ hoặc ngủ không sâu vào ban đêm, thức dậy sớm hơn bình thường và mệt mỏi vào ban ngày .

Ngưng thở khi ngủ

Các triệu chứng chính của chứng ngưng thở khi ngủ là ngáy to, mệt mỏi và buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Một số người sẽ phủ nhận việc buồn ngủ nhưng cảm thấy mệt mỏi. Tiếng ngáy to , khịt mũi và thở hổn hển trong khi ngủ -- thường được người ngủ cùng phát hiện đầu tiên. Giấc ngủ không yên hoặc không sảng khoái cũng là triệu chứng điển hình, cũng như đau đầu vào buổi sáng.

Bệnh ngủ rũ

Buồn ngủ quá mức vào ban ngày, tạm thời được cải thiện bằng giấc ngủ ngắn, có thể là triệu chứng của chứng ngủ rũ. Những người mắc chứng ngủ rũ có thể bị "cơn buồn ngủ" khi họ ngủ thiếp đi đột ngột và vào những thời điểm không ngờ tới. Mơ trong khi ngủ trưa và trải qua ảo giác giống như mơ khi bạn ngủ thiếp đi cũng là những dấu hiệu cảnh báo. Mất kiểm soát cơ (gọi là chứng tê liệt cơ) xảy ra khi có cảm xúc, chẳng hạn như cười hoặc tức giận, và không thể cử động khi bạn chuẩn bị ngủ hoặc thức dậy (gọi là chứng tê liệt khi ngủ ) cũng là những triệu chứng.

Hội chứng chân không yên

Các triệu chứng chính là do cảm giác khó chịu ở các chi dưới. Cảm giác khó chịu có thể khác nhau và đôi khi được mô tả là bò, trườn, nóng rát, ngứa, kéo và co giật ở sâu trong chân. Các triệu chứng xảy ra khi nghỉ ngơi, đặc biệt là sau khi ngồi hoặc nằm trong thời gian dài và trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm. Nếu bạn cử động chân hoặc đứng dậy và đi lại, các triệu chứng này có thể tạm thời biến mất. Thông thường, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn nếu đứng dậy đi lại hoặc xoa bóp chân. 

Gọi cho bác sĩ về vấn đề giấc ngủ nếu:

• Giấc ngủ của bạn không được cải thiện bằng các kỹ thuật tự lực, chẳng hạn như thiết lập thói quen ngủ lành mạnh, cắt giảm caffeine , tập thể dục và sử dụng các kỹ thuật thư giãn
• Bạn nghĩ rằng vấn đề về giấc ngủ của bạn có thể liên quan đến một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như trầm cảm hoặc suy tim
• Bạn ngáy to hoặc phát ra tiếng khịt mũi hoặc thở hổn hển khi ngủ -- hoặc đối tác của bạn quan sát những điều này khi bạn đang ngủ
• Bạn ngủ thiếp đi khi đang làm các hoạt động bình thường, chẳng hạn như nói chuyện hoặc lái xe
• Bạn thường xuyên cảm thấy không sảng khoái khi thức dậy và liên tục mệt mỏi; rối loạn giấc ngủ là một trong nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng mệt mỏi .
• Bạn nghi ngờ thuốc của bạn đang gây ra vấn đề về giấc ngủ

NGUỒN: 

Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ. 

Tin tức Y khoa WebMD: "Khó ngủ? Có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh trầm cảm ở người lớn tuổi." 

Học viện Tâm thần Trẻ em và Thanh thiếu niên Hoa Kỳ. 

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe trẻ em Lucile Packard. 

Medline Plus: "Bệnh ngủ rũ". 

Cơ quan nghiên cứu và chất lượng chăm sóc sức khỏe.