Một lần thì buồn cười, hai lần thì buồn cười, và nhiều hơn thế thì thường chỉ gây khó chịu. Chúng ta đều đã từng bị nấc cụt, nhưng bạn có thực sự biết chúng đến từ đâu không? Chúng là tiếng nấc cụt, và chúng là những âm thanh nhỏ kỳ lạ có thể thoát ra khỏi miệng bạn mà không báo trước.
Nấc cụt bắt đầu ở vị trí thấp hơn nhiều trong cơ thể bạn, ở cơ hoành — cơ hình vòm giữa phổi và dạ dày . Thông thường, cơ hoành kéo xuống khi bạn hít vào để không khí vào phổi , sau đó giãn ra khi bạn thở ra để không khí có thể chảy ngược ra khỏi phổi để thoát ra khỏi mũi và miệng .
Cơ hoành, cơ tham gia vào quá trình tạo ra nấc cụt, có thể bị kích thích do ăn hoặc uống quá nhanh, uống đồ uống có ga hoặc thậm chí là một số tình trạng sức khỏe hoặc phẫu thuật nhất định. (Nguồn ảnh: Moment/Getty Images)
Nhưng nếu có thứ gì đó kích thích cơ hoành của bạn, nó có thể gây ra co thắt không tự chủ, buộc bạn phải đột nhiên hít không khí vào cổ họng, nơi nó chạm vào thanh quản của bạn. Điều đó làm cho dây thanh quản của bạn đột nhiên đóng lại, tạo ra âm thanh "hic!" đặc biệt.
Thuật ngữ y khoa cho chứng nấc cụt là singultus, bắt nguồn từ tiếng Latin "singult", có nghĩa là "hít thở khi đang nức nở".
Nấc cụt có thể xảy ra vì nhiều lý do -- một số là do thể chất và một số là do cảm xúc. Đó là vì sự kích thích thực sự xảy ra ở dây thần kinh kết nối não với cơ hoành. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
Một số loại thuốc có thể gây nấc cụt không?
Đôi khi, thuốc gây mê toàn thân dùng để gây mê cho bạn trước khi phẫu thuật có thể gây nấc cụt. Các loại thuốc khác có thể gây nấc cụt liên tục bao gồm:
Nấc cụt trong bụng mẹ
Vào khoảng tháng thứ tư hoặc thứ năm của thai kỳ, bạn có thể cảm thấy co giật bên trong dạ dày hoặc thậm chí nhìn thấy những chuyển động này trên dạ dày của mình. Những chuyển động co giật, nhịp nhàng này thường là nấc cụt. Khi thai nhi của bạn nấc cụt, đó là phản ứng bình thường. Những cơn nấc cụt này thường tự biến mất sau một thời gian nhưng đôi khi có thể kéo dài tới một giờ.
Nấc cụt sau khi ăn
Bạn có thể bị nấc cụt tạm thời sau khi ăn:
Bạn cũng có thể bị nấc cụt do uống đồ uống có ga hoặc uống quá nhiều rượu.
Những cơn nấc cụt về mặt cảm xúc
Dây thần kinh hoành được não của bạn sử dụng để điều chỉnh cơ hoành. Sợ hãi, sốc hoặc phản ứng thần kinh có thể kích thích dây thần kinh hoành và gây ra co thắt ở cơ hoành, gây ra nấc cụt.
Phân loại nấc cụt dựa vào thời gian kéo dài.
Nấc cụt thoáng qua
Đây là loại nấc cụt mà ai cũng gặp phải, kéo dài vài giây hoặc vài phút.
Nấc cụt dai dẳng (nấc cụt dài hạn)
Nấc cụt thường là tạm thời, nhưng trong một số trường hợp hiếm hoi, chúng có thể kéo dài - trong một thời gian. Thường là do tổn thương hoặc làm trầm trọng thêm các dây thần kinh kết nối với cơ hoành. Nhiều yếu tố, từ tóc chạm vào màng nhĩ đến đau họng , có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh này. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, khối u, bướu cổ hoặc u nang ở cổ có thể làm tổn thương chúng.
Nấc cụt kéo dài hơn 48 giờ cũng có thể là do rối loạn hệ thần kinh trung ương như viêm não hoặc viêm màng não , hoặc rối loạn chuyển hóa như tiểu đường hoặc suy thận. Thuốc như steroid hoặc một số thuốc an thần cũng có thể gây ra nấc cụt kéo dài.
Một số thủ thuật, đặc biệt là những thủ thuật cần gây mê, cũng có thể khiến bạn bị nấc cụt. Nếu bạn bị nấc cụt hơn 2 ngày hoặc nếu chúng nghiêm trọng đến mức khiến bạn đau khổ hoặc ảnh hưởng đến việc ăn uống, thở hoặc ngủ, bạn nên đi khám bác sĩ.
Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức nếu bạn bị đau bụng, sốt, khó thở, nôn mửa hoặc nếu bạn ho ra máu khi nấc cụt.
Nấc cụt tái phát
Đây là những cơn nấc cụt liên tục tái phát và kéo dài hơn vài phút.
Nấc cụt ở trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh thường bị nấc cụt sau khi ăn. Nếu bé ăn quá nhiều hoặc quá nhanh, dạ dày của bé có thể giãn ra và đè lên cơ hoành, khiến cơ hoành bị co thắt. Những lần khác, nấc cụt có thể do trào ngược dạ dày hoặc do nuốt quá nhiều không khí khi bú mẹ hoặc bú bình.
Nếu bạn hy vọng rằng việc treo ngược người hoặc nhờ bạn bè dọa sẽ giúp bạn hết nấc cụt thì không có bằng chứng khoa học nào chứng minh những biện pháp khắc phục này có hiệu quả.
Biện pháp khắc phục tại nhà
Nếu cơn nấc cụt của bạn không dừng lại sau vài phút, một số chuyên gia tin rằng việc nín thở hoặc thở vào túi giấy sẽ giúp ích. Cả hai kỹ thuật đều khiến carbon dioxide tích tụ trong phổi, có thể làm giãn cơ hoành.
Những biện pháp khắc phục khác đôi khi có hiệu quả bao gồm:
Thuốc men
Nếu tất cả các cách trên đều không hiệu quả và tình trạng nấc cụt của bạn kéo dài trong nhiều ngày hoặc lâu hơn, bác sĩ có thể thử các loại thuốc khác nhau để xem liệu chúng có thể chấm dứt tình trạng nấc cụt khó chịu đó hay không. Bác sĩ sẽ quyết định loại thuốc nào trong số này có thể hiệu quả nhất đối với bạn, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng nấc cụt của bạn.
Kích thích dây thần kinh phế vị
Có hai dây thần kinh liên quan đến chứng nấc cụt — dây thần kinh hoành và dây thần kinh phế vị. Uống nước lạnh để thoát khỏi chứng nấc cụt được cho là có tác dụng kích thích quá mức dây thần kinh phế vị. Đã có một số thử nghiệm với một quy trình gọi là kích thích dây thần kinh phế vị (hoặc dây thần kinh phế vị), thường được sử dụng để điều trị bệnh động kinh, để ngăn ngừa chứng nấc cụt kéo dài. Kích thích dây thần kinh phế vị sử dụng một thiết bị cấy ghép để truyền xung điện đến dây thần kinh phế vị. Có một số ít trường hợp phương pháp điều trị này có hiệu quả tạm thời hoặc một phần, nhưng trong những trường hợp khác, nó không có tác dụng gì cả. Hiện tại, FDA chưa chấp thuận phương pháp kích thích dây thần kinh phế vị để điều trị chứng nấc cụt kéo dài.
Làm thế nào để thoát khỏi chứng nấc cụt ở trẻ sơ sinh
Nếu tình trạng nấc cụt của bé chỉ là tình trạng nhẹ và không phải do trào ngược (axit dạ dày chảy ngược vào thực quản), sau đây là một số cách giúp bé thoát khỏi tình trạng này:
Các cách chữa nấc cụt khác
Không có biện pháp khắc phục nào trong số này được chứng minh về mặt khoa học, nhưng sau đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà được cho là có thể ngăn ngừa chứng nấc cụt tạm thời:
Hãy đi khám bác sĩ nếu tình trạng nấc cụt của bạn kéo dài hơn 2 ngày hoặc nếu chúng bắt đầu ảnh hưởng đến giấc ngủ, việc ăn uống hoặc việc thở của bạn. Đôi khi, tình trạng nấc cụt kéo dài có thể là dấu hiệu của:
Tại sao tôi cứ bị nấc cụt?
Hầu hết, không có lý do rõ ràng nào gây ra chứng nấc cụt, nhưng cảm xúc dâng trào (như sợ hãi và phấn khích), căng thẳng và ăn uống đều có thể gây ra chứng nấc cụt.
Hiếm khi có bất kỳ biến chứng lâu dài hoặc có hại nào từ nấc cụt. Tuy nhiên, nấc cụt liên tục có thể gây ra cảm giác khó chịu dai dẳng, khó ăn, trào ngược, nồng độ carbon dioxide trong máu thấp, mất ngủ, vết thương chậm lành và các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Một biến chứng thậm chí còn hiếm gặp hơn của nấc cụt đặc biệt dữ dội là thứ gọi là vết rách Mallory-Weiss, một vết rách chảy máu ở thực quản dưới.
Hầu hết thời gian, nấc cụt kết thúc nhanh như khi chúng bắt đầu. Nhưng đôi khi, nấc cụt có thể kéo dài hơn và ảnh hưởng đến việc ăn, ngủ, thở, nuốt hoặc nói. Nấc cụt là do kích ứng hoặc tổn thương một nhóm dây thần kinh giúp cơ hoành của bạn co lại, bao gồm dây thần kinh phế vị và dây thần kinh hoành, là một phần của hệ thần kinh trung ương quản lý các phản ứng không tự nguyện của cơ thể bạn. Nếu nấc cụt của bạn kéo dài hơn một phút hoặc lâu hơn, hãy thử một biện pháp khắc phục tại nhà như nín thở, uống nước, thở vào túi giấy hoặc súc miệng bằng nước đá. Nếu chúng kéo dài hơn 48 giờ, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
Nấc cụt bao nhiêu lần là quá thường xuyên?
Nếu tình trạng nấc cụt của bạn đến rồi đi thường xuyên và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, bạn nên đi khám. Nếu bạn thường xuyên bị nấc cụt thoáng qua, bạn nên ăn và uống chậm hơn, ăn các bữa nhỏ hơn, hạn chế đồ uống có ga và rượu, tránh đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh.
Khi nào bạn nên lo lắng về tình trạng nấc cụt?
Hãy đến gặp bác sĩ nếu tình trạng nấc cụt kéo dài hơn 2 ngày hoặc nếu chúng ảnh hưởng đến giấc ngủ, việc ăn uống và việc thở.
Bị nấc cụt thì nằm xuống được không?
Nấc cụt khi ngủ rất hiếm khi xảy ra. Tuy nhiên, nếu nấc cụt ảnh hưởng đến giấc ngủ hoặc hơi thở của bạn, hãy liên hệ với bác sĩ.
Nấc cụt kéo dài bao lâu?
Nấc cụt thoáng qua chỉ kéo dài trong một hoặc hai phút và thường tự khỏi mà không cần bất kỳ biện pháp khắc phục nào. Nấc cụt dai dẳng có thể ảnh hưởng đến bạn trong nhiều ngày, nhiều tuần hoặc nhiều tháng.
Tôi nên xoa ở đâu để hết nấc cụt?
Nhắm mắt và ấn nhẹ vào nhãn cầu là một phương pháp dân gian để ngăn ngừa nấc cụt. Chạm vào một số huyệt đạo trên cơ thể (châm cứu) cũng có thể giúp ích. Thực hiện một trong những kỹ thuật này hoặc tất cả các kỹ thuật cùng một lúc.
Hàm: Nhấn vào phần lõm nhỏ phía sau dái tai trong một hoặc hai phút trong khi hít thở sâu và thả ra.
Ngực: Đặt cả hai ngón trỏ vào phần lõm ở gốc cổ và trượt xuống khoảng 1 inch; trượt các ngón tay ra ngoài cho đến khi bạn cảm thấy các điểm đau ở lớp cơ bên dưới xương đòn.
Môi trên: Đặt ngón trỏ vào chỗ lõm giữa chóp mũi và môi trên. Nhấn mạnh trong 20-30 giây trong khi hít thở sâu và thả ra.
NGUỒN:
Allina Health: "Xoa bóp bấm huyệt giúp giảm nấc cụt."
BMC Neurology: "Những cơn nấc cụt dai dẳng sau khi cấy ghép VNS: báo cáo một ca bệnh."
Tạp chí Y khoa Tổng quát của Anh : "Nấc cụt: một vấn đề thường gặp với một số nguyên nhân và cách chữa trị bất thường."
Cleveland Clinic: "Nấc cụt", "Tại sao chúng ta ngáp, nấc cụt và nổi da gà?" "Đây là những việc cần làm khi bé bị nấc cụt", "Viên Azithromycin", "Viên Dexamethasone", "Benzodiazepin (Benzos)", "Thuốc chủ vận Dopamine", "Viên Baclofen", "Viên Metoclopramide", "Gabapentin", "Viên Chlorpromazine".
Harvard Health Publishing: "Căng thẳng có thể gây nấc cụt không?"
Tạp chí phẫu thuật quốc tế : "Báo cáo ca bệnh về kích thích dây thần kinh phế vị để điều trị chứng nấc cụt dai dẳng."
Bệnh viện Đại học Johns Hopkins: "Vết rách Mallory-Weiss".
Tạp chí Quan điểm Nội khoa Bệnh viện Cộng đồng : "Rách Mallory-Weiss sau cơn nấc cụt dữ dội: một mối liên quan hiếm gặp."
Tạp chí Thần kinh tiêu hóa và Vận động : "Nấc cụt: Bí ẩn, Bản chất và Phương pháp điều trị."
Kaiser Permanente: "Những chuyển động của thai nhi trong thời kỳ mang thai."
KidsHealth.org: "Nguyên nhân gây nấc cụt là gì?"
Phòng khám Mayo: "Nấc cụt", "Kích thích dây thần kinh phế vị".
Dịch vụ Y tế Quốc gia: "Nấc cụt".
StatPearls: "Singultus."
UpToDate: "Nấc cụt."
Trung tâm Y tế Tây Nam UT
Chứng ngủ rũ vô căn có thể đi kèm với tình trạng trì trệ giấc ngủ nghiêm trọng. Những mẹo sau có thể giúp ích, bao gồm dùng thuốc và thay đổi lối sống như ngủ trưa bằng caffeine.
Thang đo giấc ngủ Epworth là một bảng câu hỏi có thể kiểm tra mức độ buồn ngủ của một người trong ngày. Tìm hiểu về cách tính điểm, cách thức hoạt động và nhiều thông tin khác.
Kiểm tra độ trễ giấc ngủ nhiều lần là gì? Đo độ trễ của giấc ngủ và thời gian vào giấc ngủ REM có thể được sử dụng để chẩn đoán một số tình trạng giấc ngủ nhất định.
Bạn đang ngủ gật khi làm việc? Sau đây là một số mẹo giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.
Bệnh ngủ rũ khiến trẻ khó tỉnh táo ở trường, chú ý và hoàn thành bài tập. Nhưng cha mẹ có thể hành động để giúp con mình thành công.
Theo một nghiên cứu mới, những người làm theo video hướng dẫn thiền ngắn hàng ngày hướng dẫn họ cách chủ động thư giãn cơ thể đã cải thiện được trí nhớ, thời gian phản ứng và giấc ngủ chỉ sau 2 tuần.
Bạn có sợ giờ đi ngủ vì giấc ngủ không giúp bạn phục hồi sức khỏe không? Có lẽ đã đến lúc thay đổi tư duy về giấc ngủ. Sau đây là cách thay đổi suy nghĩ của bạn về giấc ngủ.
Tìm hiểu các biện pháp khắc phục tại nhà và phương pháp điều trị y tế để giúp làm giảm các triệu chứng táo bón và đẩy nhanh quá trình phục hồi.
WebMD thảo luận về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị bệnh gan đa nang.
Bệnh kiết lỵ là một bệnh nhiễm trùng đường ruột gây ra tiêu chảy ra máu. Tìm hiểu cách bạn mắc bệnh và cách tránh bị bệnh.
