Trẻ em và chứng ngủ rũ: Cách quản lý trường học
Bệnh ngủ rũ khiến trẻ khó tỉnh táo ở trường, chú ý và hoàn thành bài tập. Nhưng cha mẹ có thể hành động để giúp con mình thành công.
Nghiến răng và ngủ (Nghiến răng khi ngủ)
Hầu hết mọi người có thể nghiến răng khi ngủ thỉnh thoảng. Nghiến răng thỉnh thoảng , về mặt y khoa gọi là chứng nghiến răng , thường không gây hại, nhưng khi nghiến răng xảy ra thường xuyên, răng có thể bị hư hỏng và các biến chứng khác có thể phát sinh, chẳng hạn như khó chịu ở cơ hàm hoặc đau TMJ .
Tại sao mọi người nghiến răng?
Mặc dù nguyên nhân gây ra chứng nghiến răng chưa thực sự được biết đến, nhưng có một số yếu tố có thể liên quan. Các tình huống căng thẳng, cắn bất thường và răng lệch hoặc mất răng dường như góp phần gây ra chứng nghiến răng. Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy các rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ có thể gây ra chứng nghiến răng .
Có thể ngăn ngừa nghiến răng không?
Có thể ngăn ngừa nghiến răng bằng cách sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng. Dụng cụ bảo vệ miệng do nha sĩ cung cấp có thể vừa khít với răng để ngăn răng nghiến vào nhau. Giảm căng thẳng và các thay đổi lối sống khác, bao gồm tránh rượu và caffeine , cũng có thể hữu ích. Nha sĩ có thể hỏi bạn về thói quen ngủ của bạn để xem có cần nghiên cứu giấc ngủ hay không.
- BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
- Nghiến răng
- Căng thẳng và giấc ngủ
NGUỒN:
Tài liệu tham khảo y khoa WebMD được cung cấp với sự hợp tác của Phòng khám Cleveland: Sức khỏe răng miệng: Nghiến răng (Bruxism).
Viện Y học giấc ngủ Hoa Kỳ. Parasomnia.com.
Tiếp theo trong chứng nghiến răng khi ngủ
Thiền Yoga Ngắn Cải Thiện Giấc Ngủ, Tăng Cường Trí Nhớ: Nghiên Cứu
Theo một nghiên cứu mới, những người làm theo video hướng dẫn thiền ngắn hàng ngày hướng dẫn họ cách chủ động thư giãn cơ thể đã cải thiện được trí nhớ, thời gian phản ứng và giấc ngủ chỉ sau 2 tuần.
Làm thế nào để thay đổi suy nghĩ của bạn về giấc ngủ
Bạn có sợ giờ đi ngủ vì giấc ngủ không giúp bạn phục hồi sức khỏe không? Có lẽ đã đến lúc thay đổi tư duy về giấc ngủ. Sau đây là cách thay đổi suy nghĩ của bạn về giấc ngủ.
Thuốc chữa táo bón
Tìm hiểu các biện pháp khắc phục tại nhà và phương pháp điều trị y tế để giúp làm giảm các triệu chứng táo bón và đẩy nhanh quá trình phục hồi.
Bệnh gan đa nang: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
WebMD thảo luận về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị bệnh gan đa nang.
Kiết lỵ
Bệnh kiết lỵ là một bệnh nhiễm trùng đường ruột gây ra tiêu chảy ra máu. Tìm hiểu cách bạn mắc bệnh và cách tránh bị bệnh.
Làm thế nào để ngăn chặn bệnh tiêu chảy
Tìm hiểu các cách chữa tiêu chảy nhanh chóng. Khám phá các phương pháp điều trị, biện pháp khắc phục khác nhau và tìm hiểu nguyên nhân gây ra bệnh.
Có chất nhầy trong phân có nghĩa là gì?
Có chất nhầy trong phân là bình thường. Nhưng đôi khi, nó cũng có thể chỉ ra tình trạng sức khỏe tiềm ẩn và có thể cần can thiệp y tế.
Xét nghiệm Lipase là gì?
Xét nghiệm lipase: Lipase là một loại protein giúp cơ thể bạn hấp thụ chất béo. Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu lipase để tìm hiểu tình trạng tuyến tụy của bạn.
Bạn đang tìm kiếm nhiều ZZZ hơn? Hoạt động nhất quán có thể là chìa khóa
Hàng triệu người không ngủ được. Tập thể dục thường xuyên có giúp ích không?
