Bệnh ngủ rũ từng là một câu đùa chắc chắn. Có vẻ như mọi người đều cười vào nhân vật ngủ thiếp đi ngay tại thời điểm tồi tệ nhất có thể. Mọi người trừ những người mắc bệnh ngủ rũ.
Ngày nay, các diễn viên hài dường như biết rõ hơn là chế giễu mọi người vì tình trạng sức khỏe của họ. Nhưng những người mắc chứng ngủ rũ vẫn phải đấu tranh gian nan khi nói đến việc bình thường hóa chứng rối loạn thần kinh của họ. Tuy nhiên, tham gia một nhóm hỗ trợ cho chứng ngủ rũ có thể giúp ích.
Các nhóm hỗ trợ không chỉ cung cấp hỗ trợ về mặt cảm xúc mà còn cung cấp thông tin có giá trị -- từ cách nói chuyện với đồng nghiệp về chứng ngủ rũ cho đến loại thuốc điều trị chứng ngủ rũ nào có ít tác dụng phụ nhất. Các chuyên gia cho biết hỗ trợ xã hội (bao gồm các nhóm hỗ trợ) nên là một phần thiết yếu của kế hoạch điều trị chứng ngủ rũ.
Nếu bạn chưa từng tham gia nhóm hỗ trợ người mắc chứng ngủ rũ, bạn có thể tự hỏi nhóm đó như thế nào hoặc bạn có thể nhận được gì từ nhóm đó.
Không có một công thức duy nhất nào cho một nhóm hỗ trợ chứng ngủ rũ thành công. Nhưng tất cả đều dựa trên một ý tưởng: giúp mọi người sống tốt hơn với chứng rối loạn thần kinh này. Các nhóm hỗ trợ chứng ngủ rũ đều có xu hướng cung cấp:
Bạn cũng có thể nhận được câu trả lời cho mọi loại câu hỏi từ nhóm hỗ trợ chứng ngủ rũ của mình.
Một số người háo hức tham gia nhóm hỗ trợ. Cuối cùng, họ có thể gặp gỡ những người khác hiểu về chứng ngủ rũ mà không cần bất kỳ lời giải thích nào.
Nhưng không phải ai cũng thoải mái chia sẻ câu chuyện của mình. Một số người không muốn truyền bá mức độ thiệt hại mà chứng rối loạn này gây ra.
Vấn đề là, không quan trọng bạn có đi trị liệu bằng cách nhảy chân hay lê chân. Những lợi ích có thể có là rõ ràng và hấp dẫn -- và cuối cùng là tốt cho sức khỏe của bạn. Chỉ một vài lợi ích là:
Bác sĩ của bạn có thể giới thiệu một nhóm hỗ trợ cho chứng ngủ rũ. Bạn cũng có thể tìm thấy các nhóm hỗ trợ trực tiếp tại địa phương chỉ bằng một tìm kiếm đơn giản trên internet.
Các nhóm trực tiếp. Bạn sẽ thấy chúng trang trọng hơn một chút so với các câu lạc bộ sách. (Không có món khai vị hoặc rượu vang tại các buổi tụ họp này.) Các nhóm hỗ trợ chứng ngủ rũ trực tiếp có thể được cung cấp bởi:
Nhóm hỗ trợ trực tuyến. Khi bạn nhận được sự hỗ trợ từ các cộng đồng trực tuyến về chứng ngủ rũ, bạn sẽ kết nối với mọi người từ khắp cả nước (và cả các quốc gia khác nữa). Một số ví dụ về nhóm hỗ trợ trực tuyến, bao gồm bảng tin và trò chuyện trên Twitter, bao gồm:
Nhóm hỗ trợ là nguồn lực tuyệt vời giúp bạn quản lý cuộc sống với chứng ngủ rũ. Nhưng chúng không dành cho tất cả mọi người và không thay thế được liệu pháp chuyên nghiệp. Nếu bạn cảm thấy đặc biệt kiệt sức, căng thẳng, sợ hãi, lo lắng hoặc chán nản, hãy cân nhắc đến tư vấn cá nhân .
NGUỒN:
Phòng khám Mayo: “Bệnh ngủ rũ”, “Nhóm hỗ trợ: Kết nối, nhận trợ giúp”.
Thiên nhiên : “Một hành trình kinh hoàng qua giấc ngủ rối loạn.”
Bản chất và Khoa học về Giấc ngủ : “Sống chung với chứng ngủ rũ: Chiến lược quản lý hiện tại, triển vọng tương lai và những mối quan tâm thực tế bị bỏ qua”.
Tăng sinh vi khuẩn ruột non (SIBO) có nghĩa là bạn có quá nhiều vi khuẩn trong một phần ruột của mình. Biết nguyên nhân, yếu tố nguy cơ, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và biến chứng.
Nguyên nhân nào gây ra các vấn đề tiêu hóa của bạn? WebMD giải thích cách điều trị và ngăn ngừa chứng ợ nóng, táo bón, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy và bệnh trĩ.
Thang phân Bristol là một công cụ chẩn đoán được bác sĩ sử dụng để đánh giá các vấn đề tiêu hóa khác nhau dựa trên loại và hình dạng của phân.
Các chuyên gia tại WebMD đưa ra lời khuyên để điều trị buồn nôn và nôn.
WebMD giải thích những thông tin cơ bản về sỏi mật, một rối loạn tiêu hóa.
Proctalgia fugax là tình trạng co thắt ở cơ trực tràng. Tìm hiểu về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị cho tình trạng này.
Một sinh viên đại học và vận động viên cử tạ mắc chứng ngủ rũ chia sẻ những quan niệm sai lầm đáng ghét nhất mà cô từng nghe.
Cả chứng ngủ rũ và chứng mất ngủ đều có thể khiến bạn buồn ngủ vào ban ngày. Làm sao bạn có thể phân biệt được hai chứng rối loạn giấc ngủ này?
Nhà nghiên cứu về chứng ngủ rũ Lois E. Krahn, Tiến sĩ Y khoa, chia sẻ hiểu biết của bà về các phương pháp điều trị mới nổi và những nỗ lực tìm hiểu nguồn gốc của căn bệnh này.
Bệnh ngủ rũ rất hiếm gặp và có các triệu chứng giống như nhiều tình trạng phổ biến khác. Đó là lý do tại sao có tới 60% số người mắc bệnh ngủ rũ có thể được chẩn đoán sai lúc đầu.
