Vastu Shastra, một khái niệm từ cộng đồng Ấn Độ có liên quan chặt chẽ đến phong thủy , cung cấp cái nhìn sâu sắc về năng lượng có thể ảnh hưởng đến hành vi ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ của bạn. Nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ, bạn có thể thử điều chỉnh tư thế ngủ của mình theo các nguyên tắc của Vastu.
Vastu Shastra là một khái niệm ảnh hưởng đến thiết kế kiến trúc và liên quan đến sự cân bằng dựa trên khoa học. Nó tương tự như phong thủy , một phương pháp thực hành của Trung Quốc tập trung vào năng lượng trong cuộc sống hàng ngày của bạn để đạt được sự cân bằng. Cả hai nguyên tắc đều ảnh hưởng đến cách bạn nên thiết kế không gian sống hoặc làm việc của mình với niềm tin rằng nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Cả hai nguyên tắc này cũng giúp bạn tận dụng tối đa không gian sống và cuộc sống của mình để giúp bạn luôn tích cực. Ngay cả khi bạn không tin tưởng chắc chắn vào các khái niệm này, việc tuân theo chúng có thể cải thiện kỹ năng tổ chức và tiện ích không gian của bạn.
Theo nguyên tắc này, ngủ sai hướng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe và ức chế sức khỏe, dẫn đến căng thẳng và tiêu cực.
Vastu dạy rằng không gian và hướng tương tác với các yếu tố tự nhiên như gió và mặt trời để ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Theo Vastu, bạn nên ngủ với đầu hướng về bất kỳ hướng nào khác ngoài hướng bắc, với mỗi hướng khác nhau sẽ mang lại những lợi ích riêng biệt. Những người thực hành tin rằng ngủ với đầu hướng về phía bắc sẽ mang lại bệnh tật và giảm chất lượng giấc ngủ.
Bắc . Theo phong tục của người Hindu, thi thể của người chết được đặt với đầu hướng về phía bắc cho đến khi hỏa táng. Người ta tin rằng hướng bắc là hướng mà linh hồn sử dụng khi rời khỏi thế giới. Quan niệm này cho thấy rằng ngủ với đầu hướng về phía bắc chỉ phù hợp cho giấc mơ sáng suốt và du hành trên cõi tinh thần.
Khi bạn ngủ với đầu hướng về phía bắc, từ trường của Trái Đất sẽ chống lại bạn. Cực Bắc của Trái Đất sẽ đẩy từ trường của đầu bạn. Do đó, bạn thức dậy với cảm giác kiệt sức vì một cuộc chiến tiềm thức suốt đêm.
Đông . Theo Vastu, ngủ hướng đông là tư thế ngủ lý tưởng, đặc biệt là đối với học sinh, vì hướng này giúp tăng cường trí nhớ , thúc đẩy giấc ngủ thiền và tăng khả năng tập trung . Tất cả những yếu tố này góp phần mang lại sức khỏe tổng thể tốt.
Vị trí này cũng rất tốt cho giáo viên, học giả và những người đang tìm kiếm cơ hội nghề nghiệp hoặc thăng tiến tốt hơn. Hướng này khiến bạn thức dậy với cảm giác tràn đầy năng lượng và mạnh mẽ. Nếu bạn có trở ngại liên quan đến sức khỏe mà bạn muốn vượt qua, hãy thử quay mặt về hướng này khi ngủ.
Tây . Có nhiều quan niệm khác nhau về việc ngủ quay mặt về hướng Tây. Một số người cho rằng đó là tư thế dành cho những người đang phấn đấu vì danh vọng và hướng đến thành công. Nếu mục tiêu của bạn bắt nguồn từ danh vọng hoặc tham vọng, hãy thử ngủ quay đầu về hướng Tây.
Những người khác tin rằng hướng tây là vị trí trung lập, trong khi những người khác nghĩ rằng nó mang lại những giấc mơ năng động và bất an. Quan điểm Vastu cho rằng phòng ngủ của khách nên được bố trí theo hướng tây. Khi khách ngủ với đầu hướng về phía tây, họ sẽ không có một đêm ngủ hoàn toàn yên tĩnh, ngăn cản họ ở lại quá lâu trong ngôi nhà của bạn.
Hướng Nam . Theo nguyên tắc Vastu, hướng ngủ tối ưu là hướng Nam. Hướng Nam do thần Yama của Ấn Độ giáo cai quản. Nếu bạn muốn có một giấc ngủ sâu và tươi trẻ, đây là hướng bạn nên quay mặt về. Những người thực hành khái niệm này cũng tin rằng ngủ quay mặt về hướng Nam sẽ làm giảm nguy cơ huyết áp cao .
Về lý thuyết từ trường , khi đầu của bạn, có cực từ bắc, hướng về phía nam, nó tạo ra sự trao đổi hài hòa. Kết quả là nó hút năng lượng vào cơ thể bạn thay vì ra ngoài. Hướng này khiến bạn thức dậy với cảm giác vui vẻ, trẻ hóa, thịnh vượng và khỏe mạnh.
Ngoài việc khuyên bạn nên ngủ với đầu hướng về phía nam hoặc phía đông, Vastu còn gợi ý các hướng ngủ khác:
NGUỒN:
Acta Medica International: “Định hướng thiết kế phòng ngủ và tín hiệu điện não đồ khi ngủ.”
Daily Hunt: “Lời khuyên về Vastu: Đây là hướng của Yamraj, nếu cửa ở hướng này, hãy thực hiện các biện pháp sau.”
Hindu Janajagruti Samiti: “Nên đặt thi thể người chết theo hướng nào trước khi đưa đến lò hỏa táng?”
TẠP CHÍ : “VASTU SHASTRA VÀ PHONG THỦY KHOA HỌC CỔ ĐẠI VÀ SỰ KẾT HỢP CỦA CHÚNG TRONG BỐI CẢNH KIẾN TRÚC ẤN ĐỘ.”
Tạp chí nghiên cứu quốc tế ): “Sự phù hợp của các nguyên tắc Vaastu trong kiến trúc đương đại ở Ấn Độ.”
Tạp chí Công nghệ mới nổi và Nghiên cứu sáng tạo : “Bài học từ Khoa học xây dựng Vệ Đà và các ví dụ đương đại ở Ấn Độ.”
Trung tâm Yoga và Sức khỏe Kripalu: “Bạn ngủ theo hướng nào? Theo Ayurveda, điều đó rất quan trọng.”
PROPTIGER: “Lời khuyên về Vastu giúp con bạn tập trung tốt hơn.”
NGHỆ THUẬT SỐNG: “Hướng ngủ đúng có thể mang lại cho bạn giấc ngủ ngon hơn.”
The Guardian: “Vị trí tiên phong: cơ thể con người có thể cảm nhận được từ trường của Trái đất.”
Vaastu Shastra: “Hướng Nam”, “Lời khuyên của Vastu cho Phòng ngủ.”
VASTU SHASTRA GURU: “Hướng dẫn ngủ LÝ TƯỞNG theo Vastu.”
Tăng sinh vi khuẩn ruột non (SIBO) có nghĩa là bạn có quá nhiều vi khuẩn trong một phần ruột của mình. Biết nguyên nhân, yếu tố nguy cơ, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và biến chứng.
Nguyên nhân nào gây ra các vấn đề tiêu hóa của bạn? WebMD giải thích cách điều trị và ngăn ngừa chứng ợ nóng, táo bón, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy và bệnh trĩ.
Thang phân Bristol là một công cụ chẩn đoán được bác sĩ sử dụng để đánh giá các vấn đề tiêu hóa khác nhau dựa trên loại và hình dạng của phân.
Các chuyên gia tại WebMD đưa ra lời khuyên để điều trị buồn nôn và nôn.
WebMD giải thích những thông tin cơ bản về sỏi mật, một rối loạn tiêu hóa.
Proctalgia fugax là tình trạng co thắt ở cơ trực tràng. Tìm hiểu về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị cho tình trạng này.
Một sinh viên đại học và vận động viên cử tạ mắc chứng ngủ rũ chia sẻ những quan niệm sai lầm đáng ghét nhất mà cô từng nghe.
Cả chứng ngủ rũ và chứng mất ngủ đều có thể khiến bạn buồn ngủ vào ban ngày. Làm sao bạn có thể phân biệt được hai chứng rối loạn giấc ngủ này?
Nhà nghiên cứu về chứng ngủ rũ Lois E. Krahn, Tiến sĩ Y khoa, chia sẻ hiểu biết của bà về các phương pháp điều trị mới nổi và những nỗ lực tìm hiểu nguồn gốc của căn bệnh này.
Bệnh ngủ rũ rất hiếm gặp và có các triệu chứng giống như nhiều tình trạng phổ biến khác. Đó là lý do tại sao có tới 60% số người mắc bệnh ngủ rũ có thể được chẩn đoán sai lúc đầu.
