Bạn có biết rằng bạn có một bộ não thứ hai không? Và nó nằm bên trong ruột của bạn ? Đây là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy những cảm xúc như cảm thấy bồn chồn khi bạn phấn khích hoặc lo lắng, và cảm thấy buồn nôn khi sợ hãi hoặc xúc động. Bộ não thứ hai này được gọi là hệ thần kinh ruột (ENS). ENS bao gồm hai lớp mỏng chứa hơn 100 triệu tế bào thần kinh. Những tế bào này lót đường tiêu hóa của bạn chạy từ thực quản xuống đến trực tràng.
Ruột của bạn có một số phần khác nhau, chẳng hạn như tất cả các cơ quan khác nhau hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và sau đó biến nó thành chất thải. Các phần của ruột bao gồm:
Bộ não thứ hai trong ruột của bạn , hay ENS, giao tiếp trực tiếp với não trong đầu bạn. Đây được gọi là kết nối não-ruột hoặc liên kết não ruột.
ENS giao tiếp với não của bạn cả về mặt vật lý và hóa học. Những kết nối qua lại này di chuyển dọc theo một con đường gọi là trục ruột-não. Kết nối chính của ruột với não là dây thần kinh phế vị. Dây thần kinh này cũng kiểm soát các thông điệp được gửi đến tim, phổi và các cơ quan khác. Ngoài ra, hormone và các chất dẫn truyền thần kinh khác di chuyển dọc theo trục ruột-não để gửi thông điệp về mặt hóa học.
Những thông điệp hóa học này bị ảnh hưởng bởi hệ vi sinh vật đường ruột của bạn. Hệ vi sinh vật này bao gồm tất cả các loại nấm, vi-rút và vi khuẩn sống bên trong đường ruột của bạn. Có nhiều loại khác nhau bên trong đường ruột của bạn, một số có thể có lợi hoặc có hại cho sức khỏe của bạn. Một số khác không có tác động gì cả.
Trục ruột-não không chỉ là não và ENS. Con đường này cũng liên quan đến:
Mối liên hệ giữa ruột và não được chứng minh là có tác động đến sức khỏe của bạn khi nói đến một số bệnh hoặc tình trạng nhất định. Điều này bao gồm cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, vì ruột là bộ não thứ hai của bạn.
Trong vòng 15 năm trở lại đây, các nhà khoa học đã nhận ra vai trò quan trọng của hệ vi khuẩn đường ruột đối với sức khỏe của bạn. Hệ vi khuẩn đường ruột bao gồm hàng nghìn tỷ vi sinh vật cả bên trong và trên cơ thể bạn. Hệ vi khuẩn đường ruột giúp điều chỉnh chức năng của trục ruột-não. Hệ vi khuẩn đường ruột và não giao tiếp với nhau thông qua ENS, dây thần kinh phế vị và các con đường khác.
Các chuyên gia và nhà nghiên cứu hiện đang nghiên cứu mối liên hệ giữa ruột và não và tác động của nó lên một số tình trạng thần kinh. Các vi sinh vật trong cơ thể bạn giúp điều chỉnh phản ứng của hệ thống miễn dịch. Do đó, một số bệnh hiện đang được nghiên cứu để hiểu những gì đang diễn ra trong ruột có thể gây ra những tình trạng này - hoặc ít nhất là đóng một vai trò trong sự phát triển của chúng. Những tình trạng này bao gồm:
Bên cạnh các tình trạng thần kinh, các nhà nghiên cứu cũng đang xem xét kỹ hơn các tình trạng đường tiêu hóa (GI) và cách chúng ảnh hưởng đến hoạt động của não.
Một số yếu tố trong giai đoạn đầu đời có thể ảnh hưởng đến thành phần hệ vi khuẩn đường ruột và các vi khuẩn có trong đó. Bao gồm:
Khi bạn già đi, sự đa dạng của vi khuẩn trong ruột của bạn giảm xuống. Mức độ căng thẳng cao bất cứ lúc nào trong cuộc sống của bạn cũng làm thay đổi sự đa dạng của vi khuẩn trong ruột của bạn.
Mối liên hệ giữa ruột và não là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy những thứ như phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy và sự lo lắng trước khi thuyết trình. Nhiều người phải đối mặt với các tình trạng khác ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và đường ruột của họ. Nếu bạn cảm thấy những thứ như lo lắng hoặc trầm cảm , điều này có thể gây ra đau ruột, gây ra các vấn đề ở dạ dày hoặc ruột. Do mối liên hệ giữa ruột và não, điều ngược lại cũng có thể đúng — sức khỏe đường ruột của bạn đang ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
ENS của bạn có thể tác động đến cảm xúc của bạn. Đổi lại, cảm xúc của bạn có thể ảnh hưởng đến một số tình trạng nhất định, như:
Trong một thời gian dài, các bác sĩ cho rằng lo lắng và căng thẳng là nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề về đường tiêu hóa này, nhưng thực tế hiện nay người ta cho rằng ngược lại. Sức khỏe đường ruột kém có thể gửi tín hiệu đến hệ thần kinh trung ương và ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn .
Một số người gặp vấn đề về đường tiêu hóa có thể không có triệu chứng vật lý nào khác. Nguyên nhân có thể là tác dụng phụ của sức khỏe tâm thần, vì vậy việc cố gắng cải thiện sức khỏe đường ruột có thể khó khăn vì căng thẳng và lo lắng ảnh hưởng đến cả tinh thần và thể chất của một người.
NGUỒN:
Hiệp hội Sinh lý học Hoa Kỳ: “Trục vi khuẩn đường ruột-não”.
Cleveland Clinic: “Mối liên hệ giữa ruột và não”.
Frontiers in Immunology: “Trục ruột-não: Hệ vi sinh vật và Inflammasome của vật chủ ảnh hưởng đến sinh lý và bệnh lý não như thế nào.”
Nhà xuất bản Harvard Health: “Mối liên hệ giữa ruột và não”.
Y học Johns Hopkins: “Mối liên hệ giữa não và ruột”.
Mental Health America: “Fitness 4Mind4Body: Mối liên hệ giữa ruột và não.”
Tăng sinh vi khuẩn ruột non (SIBO) có nghĩa là bạn có quá nhiều vi khuẩn trong một phần ruột của mình. Biết nguyên nhân, yếu tố nguy cơ, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và biến chứng.
Nguyên nhân nào gây ra các vấn đề tiêu hóa của bạn? WebMD giải thích cách điều trị và ngăn ngừa chứng ợ nóng, táo bón, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy và bệnh trĩ.
Thang phân Bristol là một công cụ chẩn đoán được bác sĩ sử dụng để đánh giá các vấn đề tiêu hóa khác nhau dựa trên loại và hình dạng của phân.
Các chuyên gia tại WebMD đưa ra lời khuyên để điều trị buồn nôn và nôn.
WebMD giải thích những thông tin cơ bản về sỏi mật, một rối loạn tiêu hóa.
Proctalgia fugax là tình trạng co thắt ở cơ trực tràng. Tìm hiểu về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị cho tình trạng này.
Một sinh viên đại học và vận động viên cử tạ mắc chứng ngủ rũ chia sẻ những quan niệm sai lầm đáng ghét nhất mà cô từng nghe.
Cả chứng ngủ rũ và chứng mất ngủ đều có thể khiến bạn buồn ngủ vào ban ngày. Làm sao bạn có thể phân biệt được hai chứng rối loạn giấc ngủ này?
Nhà nghiên cứu về chứng ngủ rũ Lois E. Krahn, Tiến sĩ Y khoa, chia sẻ hiểu biết của bà về các phương pháp điều trị mới nổi và những nỗ lực tìm hiểu nguồn gốc của căn bệnh này.
Bệnh ngủ rũ rất hiếm gặp và có các triệu chứng giống như nhiều tình trạng phổ biến khác. Đó là lý do tại sao có tới 60% số người mắc bệnh ngủ rũ có thể được chẩn đoán sai lúc đầu.
