Lactobacillus là một loại vi khuẩn có sẵn trong ruột của bạn . Nó có nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa và miễn dịch của bạn.
Probiotic LGG có nguồn gốc từ một chủng vi khuẩn thân thiện cụ thể được gọi là Lactobacillus rhamnosus GG. Các chữ cái ở cuối đề cập đến các nhà khoa học Sherwood Gorbach và Barry Goldwin, những người đầu tiên phân lập chủng này ở người. Đây là chủng phổ biến nhất có trong các chất bổ sung probiotic và thực phẩm như sữa chua .
Đường ruột của bạn chứa đầy vi khuẩn "có lợi" giúp phân hủy thức ăn và tạo ra các vitamin như B12 và vitamin K. Tập hợp vi khuẩn và các sinh vật khác như nấm và ký sinh trùng trong đường ruột của bạn được gọi là hệ vi sinh vật đường ruột .
Hệ vi sinh vật đường ruột của mỗi người đều có đôi chút khác biệt tùy thuộc vào gen và hệ vi sinh vật của mẹ tại thời điểm sinh ra, nhưng họ vi khuẩn Lactobacillus thường có trong ruột của hầu hết mọi người.
Chủng LGG có khả năng kháng mật và axit, do đó không dễ bị tiêu diệt, có thể phát triển quần thể lành mạnh trong ruột và bám vào niêm mạc ruột. Chủng này có thể:
Ngăn chặn vi khuẩn . Trong khi lợi khuẩn là vi khuẩn có lợi, một số vi khuẩn có thể gây bệnh. Lợi khuẩn LGG có thể ngăn chặn các vi khuẩn khác phát triển bằng cách cạnh tranh chất dinh dưỡng và các vị trí bám dính trên niêm mạc ruột của bạn. Nếu không có đủ thức ăn, vi khuẩn có hại không thể sống bên trong bạn.
Cải thiện hàng rào ruột. Lớp niêm mạc ruột của bạn hoạt động như một hàng rào giữa thức ăn, độc tố và vi khuẩn trong ruột , khoang cơ thể và mạch máu của bạn. Lớp niêm mạc được tạo thành từ các tế bào có màng chung gọi là mối nối chặt.
Tổn thương niêm mạc làm các mối nối chặt bị lỏng ra, có thể rò rỉ các hợp chất có hại vào máu của bạn. Tuy nhiên, LGG có thể kích thích các phản ứng khác nhau trong ruột của bạn giúp các mối nối chặt này hoạt động tốt hơn.
Loại vi khuẩn này cũng có thể giúp những người mắc bệnh viêm ruột như viêm loét đại tràng. Tổn thương niêm mạc ruột là biến chứng thường gặp của bệnh viêm ruột. Mặc dù men vi sinh không chữa khỏi bệnh viêm ruột, nhưng chúng có thể giúp bổ sung vi khuẩn có lợi và tăng độ chặt chẽ của các mối nối đó.
Điều chỉnh phản ứng miễn dịch của bạn. Vi khuẩn có thể liên kết với protein trên tế bào miễn dịch của bạn, kích hoạt hệ thống miễn dịch của bạn . Khi chúng liên kết với tế bào của bạn, điều này báo hiệu cho cơ thể bạn giải phóng các hóa chất ảnh hưởng đến các tế bào miễn dịch khác và điều chỉnh phản ứng miễn dịch của bạn.
Khôi phục hệ vi sinh vật đường ruột của bạn. Nếu bạn mất đi vi khuẩn có lợi hoặc mất cân bằng do thuốc, nhiễm trùng hoặc bệnh/ hội chứng đường ruột , việc dùng Lactobacillus rhamnosus có thể giúp xây dựng lại hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh.
Probiotics LGG làm giảm các triệu chứng khó chịu về tiêu hóa do các bệnh về đường ruột như hội chứng ruột kích thích hoặc điều trị bằng kháng sinh. Bao gồm:
Lợi khuẩn LGG cũng có thể:
Probiotics thường an toàn khi dùng và ăn trong thực phẩm, đặc biệt là nếu bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, vẫn có thể có tác dụng phụ.
Nhiễm trùng. Probiotics có thể gây nhiễm trùng nếu bạn không khỏe mạnh hoặc đang dùng thuốc ức chế hệ miễn dịch . Nếu không có hệ miễn dịch mạnh, bạn sẽ không có khả năng kiểm soát ngay cả vi khuẩn có lợi.
Hóa chất có hại. Vi khuẩn giúp phân hủy thức ăn và tạo ra vitamin, nhưng chúng cũng thải ra khí và các hợp chất khác có khả năng gây hại. Mặc dù men vi sinh được mô tả là vi khuẩn có lợi, nhưng chúng có thể khiến một số người bị bệnh.
Kháng kháng sinh. Vi khuẩn Probiotic thường kháng kháng sinh . Về mặt lý thuyết, chúng có thể truyền gen kháng thuốc của mình cho các vi khuẩn khác trong ruột của bạn. Nếu bạn bị nhiễm trùng, điều này có thể khiến việc điều trị một vấn đề lớn trở nên khó khăn.
Trong khi vi khuẩn có lợi là cần thiết cho đường ruột của bạn, tốt nhất là bạn nên bổ sung men vi sinh từ thực phẩm lên men có chứa men vi sinh, chẳng hạn như sữa chua. Có rất nhiều loại thực phẩm bổ sung men vi sinh có thể mua, nhưng chúng không được quản lý như thuốc và các nghiên cứu cho thấy kết quả không đồng nhất. Nếu bạn bị bệnh, hãy trao đổi với bác sĩ về việc bạn có nên dùng men vi sinh hay không.
NGUỒN:
Y học thực nghiệm và phân tử : “Cơ chế điều chỉnh tính toàn vẹn của hàng rào ruột và những tác động bệnh lý của nó.”
Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan: “Hệ vi sinh vật”.
Phòng khám Mayo: “Hội chứng ruột kích thích”.
Nhà máy tế bào vi khuẩn : “Hướng tới hiểu biết tốt hơn về tương tác giữa Lactobacillus rhamnosus GG và vật chủ.”
Dịch vụ Y tế Quốc gia: “Probiotics.”
Viện Y tế Quốc gia Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp: “Probiotic: Những điều bạn cần biết.”
Chất dinh dưỡng : “Hiệu quả của Probiotics trong điều trị bệnh viêm ruột (IBD)—Một đánh giá quan trọng.”
Nếu bạn bị đầy hơi, chuột rút, chướng bụng, buồn nôn hoặc tiêu chảy sau khi ăn các sản phẩm từ sữa, bạn có thể bị chứng không dung nạp lactose. Tìm hiểu thông tin chính từ WebMD về các triệu chứng và nguyên nhân gây ra chứng không dung nạp lactose.
Tìm hiểu về nội soi thực quản, bao gồm cách thức và lý do thực hiện, lợi ích của nó cùng nhiều thông tin khác.
Nhiễm trùng không được điều trị gần hậu môn có thể gây ra nhiều vấn đề lớn. WebMD giải thích về lỗ rò, nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và cách điều trị.
WebMD giải thích nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị nứt hậu môn.
Ngâm mình trong bồn tắm nước ấm, hoặc ngâm mình trong nước ấm ở hông và mông, có thể giúp chữa bệnh trĩ, các vấn đề về đường ruột và nhiễm trùng.
Hạ kali máu (kali thấp): Bạn có bị hạ kali không? Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hạ kali máu.
Vào mùa đông, trường học trở thành nơi phát triển vi khuẩn, khiến trẻ em dễ bị nhiễm vi-rút. Sau đây là cách giúp con bạn đối phó với cảm lạnh, cúm và các bệnh về dạ dày trong năm học.
Tình trạng tiêu chảy hoặc nôn kéo dài có thể khiến cơ thể mất nhiều chất lỏng hơn mức hấp thụ, dẫn đến tình trạng mất nước nguy hiểm.
Tiệc nướng và đồ ăn hội chợ có khiến bạn bị đau bụng hoặc tiêu chảy không? Kiểm soát các vấn đề về tiêu hóa bằng mẹo từ chuyên gia.
Tìm hiểu cách lão hóa ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa của bạn và nhận lời khuyên để thúc đẩy tiêu hóa tốt.
