Rối loạn giấc ngủ và cách điều trị chứng mộng du

• Mẹo phòng ngừa mộng du
• Mẹo bảo vệ bản thân khi mộng du
• Điều trị y khoa cho chứng mộng du
• Các lựa chọn điều trị mộng du khác
• Triển vọng của những người mộng du là gì?

Điều trị y tế cho chứng mộng du là cần thiết khi nó do một vấn đề y tế tiềm ẩn gây ra. Trong một số trường hợp, thuốc có thể được kê đơn để kiểm soát chứng mộng du. Ngoài ra, còn có một số bước mà một người có thể thực hiện để giảm tác động của chứng mộng du.

Mẹo phòng ngừa mộng du

Không có cách nào được biết đến để ngăn ngừa hoàn toàn chứng mộng du; tuy nhiên, có thể thực hiện một số bước nhất định để giảm thiểu rủi ro. Bao gồm:

• Ngủ đủ giấc .
• Hạn chế căng thẳng. Thiền hoặc tập các bài tập thư giãn.
• Tránh mọi hình thức kích thích (thính giác hoặc thị giác) trước khi đi ngủ .

Mẹo bảo vệ bản thân khi mộng du

Sau đây là các bước bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa tác hại nếu và khi bạn bị mộng du:

• Giữ môi trường ngủ an toàn, không có vật sắc nhọn hoặc gây hại.
• Nếu có thể, hãy ngủ trong phòng ngủ ở tầng trệt.
• Khóa cửa ra vào và cửa sổ.
• Dùng rèm dày che cửa sổ kính.
• Đặt chuông báo thức hoặc chuông ở cửa phòng ngủ.

Điều trị y khoa cho chứng mộng du

Nếu chứng mộng du là do các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn gây ra, chẳng hạn như trào ngược dạ dày thực quản, ngưng thở khi ngủ , co giật , cử động chân theo chu kỳ hoặc hội chứng chân không yên , thì các cơn mộng du sẽ chấm dứt sau khi tình trạng bệnh lý tiềm ẩn được điều trị.

Thuốc có thể cần thiết nếu người mộng du có nguy cơ bị thương, nếu mộng du gây ra sự gián đoạn đáng kể trong gia đình hoặc buồn ngủ quá mức vào ban ngày và khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả.

Thuốc nào được dùng để điều trị chứng mộng du?

Không có loại thuốc nào được FDA chấp thuận để điều trị chứng mộng du. Nhưng có những loại thuốc có thể hữu ích. Chúng bao gồm:

• Thuốc Estazolam
• Clonazepam ( Klonopin )
• Trazodon (Oleptro)

Gabapentin, một loại thuốc dùng cho bệnh động kinh, làm thay đổi chất dẫn truyền thần kinh và có thể được kê đơn. Benzodiazepin và thuốc chống trầm cảm có thể ngăn chặn chứng mộng du. 

Thuốc thường có thể được ngừng sau vài tuần mà không bị mộng du tái phát. Thỉnh thoảng, mộng du tăng lên trong thời gian ngắn sau khi ngừng thuốc.

Các lựa chọn điều trị mộng du khác

Các kỹ thuật thư giãn, hình ảnh tinh thần và thức tỉnh trước là các lựa chọn điều trị được ưa chuộng để điều trị lâu dài cho những người mắc chứng rối loạn mộng du. Thức tỉnh trước bao gồm việc đánh thức trẻ hoặc người đó khoảng 15-20 phút trước thời điểm thường xảy ra cơn mộng du, sau đó giữ cho trẻ tỉnh táo trong suốt thời gian cơn mộng du thường xảy ra.

Các kỹ thuật thư giãn và hình ảnh tinh thần sẽ hiệu quả nhất khi được thực hiện với sự trợ giúp của một nhà trị liệu hành vi hoặc nhà thôi miên có kinh nghiệm.

Hãy theo dõi với chuyên gia về rối loạn giấc ngủ nếu các triệu chứng vẫn tiếp diễn hoặc nếu bạn hoặc người khác bị thương.

Triển vọng của những người mộng du là gì?

Mặc dù gây rối loạn và đáng sợ trong thời gian ngắn, mộng du thường không phải là một rối loạn nghiêm trọng. Tình trạng này thường có thể được điều trị hiệu quả.

NGUỒN: Phòng khám Mayo.