Rối loạn giấc ngủ và điều trị ngáy ngủ

• Điều trị y khoa cho chứng ngáy ngủ

Nhiều phương pháp điều trị chứng ngáy ngủ có bán không cần đơn thuốc tại các hiệu thuốc, nhưng hầu hết đều không chữa khỏi chứng ngáy ngủ. Tuy nhiên, có một số bước bạn có thể thực hiện để chấm dứt chứng ngáy ngủ của mình. Sau đây là một số mẹo dành cho người thỉnh thoảng ngáy ngủ:

• Giảm cân và cải thiện thói quen ăn uống.
• Tránh dùng thuốc an thần, thuốc ngủ và thuốc kháng histamine trước khi đi ngủ.
• Tránh uống rượu và ăn những bữa ăn lớn (hoặc đồ ăn nhẹ) ít nhất bốn giờ trước khi ngủ.
• Thiết lập thói quen ngủ đều đặn. Ví dụ, cố gắng đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm.
• Ngủ nghiêng thay vì nằm ngửa.
• Nâng đầu giường lên bốn inch. Nâng toàn bộ giường, không chỉ gối.
• Hãy thử miếng dán mũi: Miếng dán mềm dẻo được dán vào bên ngoài mũi và giúp giữ cho khoang mũi luôn thông thoáng.
• Đeo dụng cụ ngậm miệng khi ngủ giúp hàm của bạn ở đúng vị trí để không khí có thể lưu thông. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể gọi đó là dụng cụ ngậm miệng hoặc dụng cụ bảo vệ miệng. Dụng cụ bảo vệ miệng dùng cho mục đích khác, như thể thao, sẽ không giải quyết được chứng ngáy ngủ

Nếu không có mẹo nào trong số này có tác dụng, hãy trao đổi với bác sĩ. Có nhiều phương pháp điều trị y khoa có thể làm giảm hoặc loại bỏ chứng ngáy ngủ.

Điều trị y khoa cho chứng ngáy ngủ

Đối với các dạng ngáy nhẹ do sưng niêm mạc mũi, bác sĩ có thể kê đơn thuốc xịt mũi steroid để uống trước khi đi ngủ . Họ cũng có thể đề xuất các dụng cụ nha khoa hoặc miếng dán mũi. Đối với các dạng ngáy nghiêm trọng hơn do ngưng thở khi ngủ , có thể kê đơn các thủ thuật phẫu thuật hoặc áp lực đường thở dương liên tục.

Áp lực đường thở dương liên tục ( CPAP )

Áp lực đường thở dương liên tục ( CPAP ) là phương pháp điều trị trong đó bạn đeo mặt nạ qua mũi và/hoặc miệng khi ngủ. Mặt nạ được nối với một máy cung cấp luồng không khí liên tục vào lỗ mũi. Áp suất từ ​​luồng không khí chảy vào lỗ mũi giúp giữ cho đường thở mở để không bị suy yếu khi thở. Các máy PAP khác cũng có sẵn, bao gồm BiPAP, có hai mức áp suất không khí và VPAP cho các mức áp suất không khí khác nhau.

Ca phẫu thuật

Có thể cần phẫu thuật để khắc phục vấn đề vật lý khiến bạn ngáy. Các lựa chọn phẫu thuật bao gồm:

• Somnoplasty: Một thủ thuật ít xâm lấn để giảm mô mềm ở đường hô hấp trên hoặc phía sau họng
• Cắt amidan và nạo VA: Có thể cần phải cắt bỏ amidan và/hoặc nạo VA để ngăn ngừa chứng ngáy ngủ .
• Phẫu thuật vòm miệng: Bác sĩ có thể đề nghị cắt bỏ một số mô ở vòm miệng mềm có thể gây cản trở hô hấp của bạn.
• Máy kích thích đường thở trên: Thiết bị này, được gọi là Inspire, là phương pháp điều trị cho những người bị ngưng thở khi ngủ. Thiết bị bao gồm một máy phát xung nhỏ được đặt dưới da ở phần ngực trên. Một điện cực cảm biến hơi thở được cấy ghép phẫu thuật ở bên ngực bằng xương sườn để phát hiện kiểu thở tự nhiên của người đó. Một dây khác, dẫn lên hàm, truyền kích thích nhẹ đến các dây thần kinh điều khiển các cơ đường thở, giữ cho chúng mở. Bác sĩ có thể lập trình thiết bị từ một điều khiển từ xa bên ngoài. Ngoài ra, người dùng có một điều khiển từ xa để bật thiết bị trước khi đi ngủ và tắt khi thức dậy vào buổi sáng.

• BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
• Ngáy ngủ
• Điều trị ngáy ngủ
• Tác dụng phụ của chứng ngưng thở khi ngủ

NGUỒN. 
Phòng khám Cleveland. 

Quỹ Giấc ngủ Quốc gia.

Hiệp hội Ngưng thở khi ngủ Hoa Kỳ. 

Phòng khám Mayo.

Tiếp theo trong Tất cả về Ngáy ngủ

• Tác dụng phụ của chứng ngưng thở khi ngủ