Bạn có thấy chán ngán vì bị táo bón và nghĩ rằng mình cần thuốc nhuận tràng không? Hàng triệu người Mỹ đang phải chịu đựng các triệu chứng của táo bón :
Thuốc nhuận tràng chứa các hóa chất giúp tăng nhu động ruột, khối lượng và tần suất đi ngoài -- do đó làm giảm táo bón tạm thời. Nhưng khi sử dụng sai hoặc lạm dụng, chúng có thể gây ra các vấn đề, bao gồm táo bón mãn tính . Một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây tươi, rau và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt; tập thể dục thường xuyên; và uống ít nhất tám cốc nước 8oz mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa táo bón ở hầu hết mọi người. Chất lỏng không chỉ có thể là nước mà còn có thể là trà, súp và các dạng chất lỏng khác.
Tuy nhiên, 85% các lần khám bác sĩ vì táo bón đều được kê đơn thuốc nhuận tràng. Vì vậy, điều quan trọng là phải hiểu thuốc nhuận tràng hoạt động như thế nào và cách sử dụng chúng một cách an toàn.
Có nhiều loại thuốc nhuận tràng khác nhau ở dạng viên, viên nang và chất lỏng; thuốc ��ạn ; và thuốc thụt. Mỗi loại thuốc nhuận tràng có những lợi ích cụ thể và tác dụng phụ có thể xảy ra. Mặc dù sử dụng thuốc đạn hoặc thuốc thụt ở trực tràng không tiện (hoặc dễ chịu) bằng việc nuốt viên thuốc, nhưng những loại thuốc nhuận tràng được đưa vào bằng tay (hoặc phun) này thường có tác dụng nhanh hơn nhiều trong việc làm giảm các triệu chứng.
Chất xơ là thuốc nhuận tràng mà hầu hết các bác sĩ khuyên dùng cho chứng táo bón bình thường và táo bón do vận chuyển chậm. Đau bụng, đầy hơi hoặc đầy hơi có thể xảy ra khi đột ngột tăng hoặc thay đổi lượng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn . Chất xơ có sẵn tự nhiên trong trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt (đặc biệt là cám lúa mì). Chất xơ cũng có sẵn không cần kê đơn trong canxi polycarbophi l ( Equalactin , Fibercon ), chất xơ methylcellulose ( Citrucel ), psyllium ( Fiber-Lax . Konsyl , Metamucil ) và dextrin lúa mì ( Benefiber ).
Chất xơ hoạt động bằng cách tăng hàm lượng nước và khối lượng của phân, giúp phân di chuyển nhanh qua ruột kết . Khi dùng chất bổ sung chất xơ , điều cần thiết là phải uống đủ nước để giảm thiểu khả năng đầy hơi và tắc nghẽn có thể xảy ra.
Những người tăng lượng chất xơ có thể đột ngột bị đau bụng, đầy hơi hoặc đầy hơi. Tăng dần lượng chất xơ. Ngoài ra, chất xơ có thể làm giảm khả năng hấp thụ một số loại thuốc của cơ thể, vì vậy hãy luôn uống thuốc ít nhất một giờ trước khi -- hoặc hai giờ sau khi -- tiêu thụ chất xơ.
Như tên gọi của nó, thuốc nhuận tràng bôi trơn làm cho phân trơn. Dầu khoáng trong các sản phẩm này tạo thêm một lớp trơn cho thành ruột và ngăn phân khô. Mặc dù rất hiệu quả, thuốc nhuận tràng bôi trơn được sử dụng tốt nhất như một phương pháp chữa táo bón ngắn hạn. Trong thời gian dài hơn, dầu khoáng có thể hấp thụ các vitamin tan trong chất béo từ ruột và làm giảm khả năng hấp thụ hoàn toàn một số loại thuốc theo toa vào cơ thể. Không dùng dầu khoáng cùng lúc với các loại thuốc hoặc chất bổ sung khác .
Thường được gọi là "thuốc làm mềm phân", thuốc nhuận tràng làm mềm phân như Colace (hoặc Colace chung) có chứa docusate , một chất hoạt động bề mặt giúp "làm ướt" và làm mềm phân. Mặc dù thuốc nhuận tràng làm mềm phân có thể mất một tuần hoặc lâu hơn để có hiệu quả, nhưng chúng thường được sử dụng bởi những người đang hồi phục sau phẫu thuật, phụ nữ vừa sinh con hoặc những người bị trĩ .
"Càng ướt càng tốt" là nhiệm vụ của thuốc nhuận tràng thẩm thấu. Các sản phẩm này bao gồm Fleet Phospho-Soda , l ucatose ( Kristalose ), magnesium hydroxide ( Milk of Magnesia hoặc MOM), lactitol (Pizensy) và polyethylene glycol ( Miralax ) -- tất cả đều là chất làm ẩm giúp đưa chất lỏng vào ruột từ các mô xung quanh. Nhiều nước hơn trong ruột sẽ làm phân mềm hơn và dễ đi ngoài hơn. Điều bắt buộc là phải uống nhiều nước với thuốc nhuận tràng thẩm thấu và tăng thẩm thấu, không chỉ để thuốc nhuận tràng có hiệu quả mà còn làm giảm khả năng đầy hơi và chuột rút .
Thuốc nhuận tràng chủ vận guanylate cyckase-C làm thay đổi độ đặc của phân bằng cách tăng lượng nước vào lòng ống tiêu hóa và tăng nhu động ruột. Plecanatide ( Trulance ) là viên thuốc theo toa dành cho những người bị táo bón vô căn mãn tính và hội chứng ruột kích thích kèm táo bón. Không khuyến cáo dùng cho bệnh nhân dưới sáu tuổi. Mặc dù có hiệu quả trong việc thúc đẩy chức năng ruột đều đặn, nhưng thuốc có nguy cơ gây tiêu chảy và bệnh nhi có thể bị mất nước nghiêm trọng.
Linaclotide ( Linzess ) và lubiprostone ( Amitiza ) hoạt động bằng cách đưa nước vào ruột và đẩy nhanh quá trình di chuyển của phân. Amitiza chỉ được chấp thuận cho phụ nữ.
Nếu bạn hoàn toàn khốn khổ và cần giảm táo bón ngay lập tức, thuốc nhuận tràng kích thích sẽ có tác dụng. Loại thuốc nhuận tràng này hoạt động bằng cách kích thích niêm mạc ruột, do đó đẩy nhanh quá trình di chuyển của phân qua đại tràng. Thuốc nhuận tràng kích thích cũng làm tăng độ ẩm của phân . Một số nhãn hiệu phổ biến bao gồm bisacodyl ( Correctol , Dulcolax , Feen-a-Mint ) và sennosides ( Ex-Lax , Senokot ). Mận khô cũng là một chất kích thích đại tràng hiệu quả và cũng có vị ngon. Lưu ý: Không sử dụng thuốc nhuận tràng kích thích hàng ngày hoặc thường xuyên. Loại thuốc nhuận tràng kích thích này có thể làm suy yếu khả năng đại tiện tự nhiên của cơ thể và gây ra tình trạng phụ thuộc thuốc nhuận tràng. Một cảnh báo nữa: thuốc nhuận tràng kích thích có thể gây chuột rút và tiêu chảy .
Khi sử dụng thuốc nhuận tràng để chữa chứng táo bón thông thường, hãy nhớ những mẹo sau:
NGUỒN:
Trang web MedicineNet, "Táo bón."
Trang web Gastroenterology Clinics of North America, "Táo bón: đánh giá và điều trị."
Tài liệu tham khảo y khoa WebMD từ Healthwise: "Thuốc nhuận tràng -- Tổng quan về chủ đề."
UpToDate, "Thông tin bệnh nhân: Táo bón."
Familydoctor.org: "Thuốc nhuận tràng: Sản phẩm không kê đơn cho chứng táo bón."
Chứng ngủ rũ vô căn có thể đi kèm với tình trạng trì trệ giấc ngủ nghiêm trọng. Những mẹo sau có thể giúp ích, bao gồm dùng thuốc và thay đổi lối sống như ngủ trưa bằng caffeine.
Thang đo giấc ngủ Epworth là một bảng câu hỏi có thể kiểm tra mức độ buồn ngủ của một người trong ngày. Tìm hiểu về cách tính điểm, cách thức hoạt động và nhiều thông tin khác.
Kiểm tra độ trễ giấc ngủ nhiều lần là gì? Đo độ trễ của giấc ngủ và thời gian vào giấc ngủ REM có thể được sử dụng để chẩn đoán một số tình trạng giấc ngủ nhất định.
Bạn đang ngủ gật khi làm việc? Sau đây là một số mẹo giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.
Bệnh ngủ rũ khiến trẻ khó tỉnh táo ở trường, chú ý và hoàn thành bài tập. Nhưng cha mẹ có thể hành động để giúp con mình thành công.
Theo một nghiên cứu mới, những người làm theo video hướng dẫn thiền ngắn hàng ngày hướng dẫn họ cách chủ động thư giãn cơ thể đã cải thiện được trí nhớ, thời gian phản ứng và giấc ngủ chỉ sau 2 tuần.
Bạn có sợ giờ đi ngủ vì giấc ngủ không giúp bạn phục hồi sức khỏe không? Có lẽ đã đến lúc thay đổi tư duy về giấc ngủ. Sau đây là cách thay đổi suy nghĩ của bạn về giấc ngủ.
Tìm hiểu các biện pháp khắc phục tại nhà và phương pháp điều trị y tế để giúp làm giảm các triệu chứng táo bón và đẩy nhanh quá trình phục hồi.
WebMD thảo luận về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị bệnh gan đa nang.
Bệnh kiết lỵ là một bệnh nhiễm trùng đường ruột gây ra tiêu chảy ra máu. Tìm hiểu cách bạn mắc bệnh và cách tránh bị bệnh.
