Trẻ em và chứng ngủ rũ: Cách quản lý trường học

Trường học có thể đặt ra những thách thức đặc biệt cho trẻ em mắc chứng ngủ rũ . Nhưng con bạn có thể thành công với những thay đổi đúng đắn trong thói quen và sự hỗ trợ từ bác sĩ, giáo viên và nhân viên nhà trường. Tìm hiểu về các bước bạn có thể thực hiện để giúp con bạn thành công.

Làm việc với giáo viên

Yêu cầu bác sĩ của con bạn viết một ghi chú cho giáo viên và các nhân viên khác của trường, như cố vấn và y tá trường. Ghi chú phải giải thích chứng ngủ rũ là gì và nó ảnh hưởng đến việc học của con bạn như thế nào. Bác sĩ của bạn phải hướng dẫn chi tiết về bất kỳ loại thuốc nào mà con trai hoặc con gái bạn phải dùng trong ngày học.

Bệnh ngủ rũ có thể khiến trẻ khó giữ được tỉnh táo trong giờ học, chú ý trong thời gian dài và hoàn thành bài tập về nhà. Giáo viên thường nhận thấy những vấn đề này. Hãy thường xuyên trao đổi với giáo viên của con bạn về những gì họ đã thấy trong lớp. Y tá trường cũng có thể cập nhật thông tin cho phụ huynh và bác sĩ.

Kế hoạch giáo dục đặc biệt

Trẻ em mắc chứng ngủ rũ có những nhu cầu khác nhau để thành công ở trường. Bạn có thể lập kế hoạch chính thức để sắp xếp những điều chỉnh phù hợp cho con mình.

Có hai loại kế hoạch giáo dục đặc biệt: kế hoạch 504 và chương trình giáo dục cá nhân (IEP).

504 kế hoạch:

  • Lấy tên của họ từ Mục 504 của Đạo luật Phục hồi chức năng Hoa Kỳ năm 1973 để giúp đỡ học sinh khuyết tật trong các trường công lập hoặc trường tư thục do nhà nước tài trợ
  • Nhằm mục đích giúp học sinh học tốt trong các lớp học thông thường, với sự hỗ trợ của giáo viên

Chương trình giáo dục cá nhân (IEP):

  • Dành cho học sinh đủ điều kiện theo Đạo luật Giáo dục dành cho Người khuyết tật
  • Thường bao gồm trẻ em nhận được dịch vụ trong lớp học giáo dục đặc biệt, được quản lý bởi đội ngũ hỗ trợ của trường

Hãy trao đổi với hiệu trưởng hoặc cố vấn nhà trường của con bạn về việc xây dựng một kế hoạch giáo dục đặc biệt nếu bạn cảm thấy chứng ngủ rũ đang ảnh hưởng đến việc học của con bạn. Hiệu trưởng sẽ làm việc với bạn, giáo viên của con bạn và các nhân viên khác -- như y tá trường học, nhà tâm lý học hoặc nhân viên xã hội -- để quyết định những biện pháp hỗ trợ nào sẽ hữu ích.

Chỗ ở hữu ích

Không có thực đơn cố định nào về các biện pháp hỗ trợ mà trẻ mắc chứng ngủ rũ có thể nhận được. Bạn, con bạn, bác sĩ và trường học có thể quyết định biện pháp nào sẽ giúp ích. Một số phụ huynh yêu cầu:

Hoạt động trong giờ học. Có thể giúp ích bằng cách đứng lên, đi lại hoặc uống nước. Nhai kẹo cao su, ngồi ở hàng ghế đầu và đặt câu hỏi đều có thể giúp học sinh của bạn tập trung.

Nghỉ trưa. Một giấc ngủ trưa từ 15 đến 20 phút trong ngày học có thể giúp con bạn tỉnh táo trong suốt thời gian còn lại của ngày. Hãy hỏi người quản lý về nơi tốt nhất để làm điều này. Phòng y tá có thể là một lựa chọn tốt.

Thời gian làm bài kiểm tra hoặc nghỉ giải lao ngắn trong khi làm bài kiểm tra. Thời gian làm bài kiểm tra hoặc nghỉ giải lao ngắn có thể giúp học sinh duy trì sự tập trung.

Phiên bản âm thanh của sách giáo khoa hoặc bản ghi âm bài giảng. Học sinh mắc chứng ngủ rũ có thể mất tập trung trong các bài đọc dài hoặc bài giảng.

Trợ giúp ghi chú. Giáo viên có thể chia sẻ ghi chú hoặc slide trên lớp. Trong một số trường hợp, một người khác có thể đóng vai trò là người ghi chú cho trẻ em có nhu cầu đặc biệt.

Lên lịch xét nghiệm đặc biệt. Nếu có những thời điểm trong ngày mà tình trạng buồn ngủ quá mức trở nên tệ hơn hoặc khi các cơn buồn ngủ xảy ra thường xuyên nhất, bạn có thể yêu cầu xét nghiệm diễn ra ngoài thời gian này.

Những thói quen hữu ích ngoài trường học

Thói quen của con bạn bên ngoài trường học cũng có thể giúp cải thiện kết quả học tập. Sau đây là những phần quan trọng của thói quen đó.

Lịch trình ngủ cố định . Con bạn nên đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, kể cả cuối tuần. Điều này giúp trẻ dễ ngủ và thức dậy hơn. Đảm bảo rằng khung thời gian ngủ này cho phép trẻ nghỉ ngơi đủ. Trẻ em từ 5 đến 12 tuổi nên ngủ 10 đến 11 giờ mỗi đêm. Thanh thiếu niên nên ngủ 8,5 đến 9,5 giờ.

Ngủ trưa theo lịch trình. Ngủ trưa sau giờ học và trước khi luyện tập thể thao hoặc họp câu lạc bộ có thể giúp con bạn có thêm năng lượng. Nhưng đừng lên lịch quá nhiều hoạt động ngoại khóa mà không ngủ đủ giấc.

Tập thể dục thường xuyên . Hoạt động thể chất có thể giúp con bạn tỉnh táo hơn trước khi học. Nó cũng có thể giúp trẻ ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Kiểm tra định kỳ với bác sĩ. Kế hoạch điều trị chứng ngủ rũ có thể cần thay đổi và cập nhật theo thời gian. Kiểm tra thường xuyên với bác sĩ để đảm bảo con bạn đang dùng thuốc, liều lượng và lịch trình tốt nhất.

NGUỒN:
Khoa Y học Giấc ngủ của Trường Y Harvard: “Sống chung với chứng ngủ rũ: Tại trường học.”

Hiệp hội Giấc ngủ Hoa Kỳ: “Bệnh ngủ rũ ở trẻ em và thanh thiếu niên”.

KidsHealth/Nemours: “Kế hoạch giáo dục 504.”

Thức tỉnh chứng ngủ rũ: “504 so với IEP: Con bạn cần gì?”



Leave a Comment

Trẻ em và chứng ngủ rũ: Cách quản lý trường học

Trẻ em và chứng ngủ rũ: Cách quản lý trường học

Bệnh ngủ rũ khiến trẻ khó tỉnh táo ở trường, chú ý và hoàn thành bài tập. Nhưng cha mẹ có thể hành động để giúp con mình thành công.

Thiền Yoga Ngắn Cải Thiện Giấc Ngủ, Tăng Cường Trí Nhớ: Nghiên Cứu

Thiền Yoga Ngắn Cải Thiện Giấc Ngủ, Tăng Cường Trí Nhớ: Nghiên Cứu

Theo một nghiên cứu mới, những người làm theo video hướng dẫn thiền ngắn hàng ngày hướng dẫn họ cách chủ động thư giãn cơ thể đã cải thiện được trí nhớ, thời gian phản ứng và giấc ngủ chỉ sau 2 tuần.

Làm thế nào để thay đổi suy nghĩ của bạn về giấc ngủ

Làm thế nào để thay đổi suy nghĩ của bạn về giấc ngủ

Bạn có sợ giờ đi ngủ vì giấc ngủ không giúp bạn phục hồi sức khỏe không? Có lẽ đã đến lúc thay đổi tư duy về giấc ngủ. Sau đây là cách thay đổi suy nghĩ của bạn về giấc ngủ.

Thuốc chữa táo bón

Thuốc chữa táo bón

Tìm hiểu các biện pháp khắc phục tại nhà và phương pháp điều trị y tế để giúp làm giảm các triệu chứng táo bón và đẩy nhanh quá trình phục hồi.

Bệnh gan đa nang: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Bệnh gan đa nang: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

WebMD thảo luận về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị bệnh gan đa nang.

Kiết lỵ

Kiết lỵ

Bệnh kiết lỵ là một bệnh nhiễm trùng đường ruột gây ra tiêu chảy ra máu. Tìm hiểu cách bạn mắc bệnh và cách tránh bị bệnh.

Làm thế nào để ngăn chặn bệnh tiêu chảy

Làm thế nào để ngăn chặn bệnh tiêu chảy

Tìm hiểu các cách chữa tiêu chảy nhanh chóng. Khám phá các phương pháp điều trị, biện pháp khắc phục khác nhau và tìm hiểu nguyên nhân gây ra bệnh.

Có chất nhầy trong phân có nghĩa là gì?

Có chất nhầy trong phân có nghĩa là gì?

Có chất nhầy trong phân là bình thường. Nhưng đôi khi, nó cũng có thể chỉ ra tình trạng sức khỏe tiềm ẩn và có thể cần can thiệp y tế.

Xét nghiệm Lipase là gì?

Xét nghiệm Lipase là gì?

Xét nghiệm lipase: Lipase là một loại protein giúp cơ thể bạn hấp thụ chất béo. Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu lipase để tìm hiểu tình trạng tuyến tụy của bạn.

Bạn đang tìm kiếm nhiều ZZZ hơn? Hoạt động nhất quán có thể là chìa khóa

Bạn đang tìm kiếm nhiều ZZZ hơn? Hoạt động nhất quán có thể là chìa khóa

Hàng triệu người không ngủ được. Tập thể dục thường xuyên có giúp ích không?