Vừa mới kết thúc một năm khó khăn, Jennifer Lopez, ngôi sao trang bìa của WebMD the Magazine tháng 3/tháng 4, đã tạm nghỉ để chia sẻ với chúng tôi về vai trò mới của cô với tư cách là người phát ngôn nữ đầu tiên cho Boys & Girls Club trong lịch sử 150 năm của câu lạc bộ này. "Jenny from the Block", như cô từng tự gọi mình trong bài hát, đã nhận được sự thúc đẩy ban đầu mà cô cần từ một câu lạc bộ địa phương ở South Bronx, thành phố New York, và giờ đây cô đang đền đáp lại.
"Đây là lần đầu tiên trong đời tôi nhận ra rằng mọi thứ đều có thể", Lopez, người đóng vai chính trong bộ phim hài kịch hài What to Expect When You're Expecting, ra mắt vào tháng 5, cho biết. "Nó đã trao quyền cho tôi, và đó là món quà mà tôi muốn tiếp tục trao tặng", Lopez nói. "Nếu tôi khuyến khích một cậu bé hay cô bé nào đó tin tưởng, thì tôi đã thành công".
Ngoài phim ảnh, âm nhạc, thời trang và công tác từ thiện, Lopez còn cống hiến hết mình để truyền cảm hứng cho thế hệ tài năng âm nhạc mới, với tư cách là giám khảo mới nhất của chương trình truyền hình ăn khách American Idol . Và quan trọng nhất, Lopez nhanh chóng nói thêm, là luôn ở bên các con của cô, cặp song sinh 4 tuổi Max và Emme.
Cô ấy làm thế nào để làm được tất cả, trông thật xinh đẹp và thư giãn trong từng bước đi? Chúng tôi đã hỏi Lopez về những mẹo và bí quyết đã được chứng minh của cô ấy để cảm thấy -- và trông -- rạng rỡ, cùng với một điều cô ấy thề rằng bạn cần phải làm, không được bỏ sót, cho chính mình mỗi ngày.
Nữ ca sĩ nổi tiếng với vẻ rạng rỡ, nhưng không phải tất cả đều nhờ vào việc tiếp cận các nghệ sĩ trang điểm giỏi nhất. "Vẻ đẹp đến từ bên trong", Lopez nói. "Người ta đã nói điều này nhiều lần, nhưng tôi tin đó là sự thật". Cô ấy đưa ra những lời khuyên để bạn trở nên rạng rỡ nhất:
Hãy dành thời gian cho bản thân . Khi bạn trông đẹp, bạn cảm thấy tốt. Khi bạn cảm thấy tốt, bạn là một người tốt hơn và là một người cha mẹ tốt hơn." Điều đó không đòi hỏi một tuần ở spa: Khi Lopez có một khoảnh khắc, "Tôi chỉ cần hít thở và thanh lọc tâm trí. Đôi khi chúng ta chỉ cần không làm gì cả, chỉ cần hít thở."
Hãy để sự ngẫu hứng trở thành phong cách của bạn. "Về phong cách, tôi khuyến khích những người phụ nữ khác trước tiên hãy thoải mái nhưng vẫn vui vẻ. Cuộc sống là phải vui vẻ!"
Hãy vây quanh mình với những người khiến bạn cười. "Khi tôi ở cùng bạn gái, chị em gái và anh em họ, chúng tôi chỉ nói và làm những điều ngớ ngẩn và buồn cười. Chúng tôi là người Puerto Rico với rất nhiều năng lượng. Đôi khi rất ồn ào!"
Hãy đi ngủ . "Ngủ đi! Tôi nghĩ đôi khi chúng ta bị cuốn vào những việc cần làm tiếp theo và quên mất những điều thiết yếu và quan trọng nhất trong cuộc sống. Tôi trân trọng thời gian ngủ của mình. Nó cũng quan trọng như ăn uống hay tập thể dục vậy."
Chăm sóc mọi khía cạnh của sức khỏe của bạn. "Tôi tin rằng cuộc sống là sự cân bằng giữa tâm trí, cơ thể và tâm hồn. Khi tôi trải qua những trải nghiệm cuộc sống của mình, tôi hiểu rõ hơn về sự thật này. Khi cuộc sống của bạn cân bằng, bạn sẽ hạnh phúc và xuất sắc trong mọi việc."
Chuyển thể từ câu chuyện trang bìa của tạp chí WebMD số tháng 3/tháng 4 năm 2012. Đọc toàn bộ câu chuyện tại đây .
MỚI! Tải xuống MIỄN PHÍ số tháng 3/tháng 4 trên iPad của bạn - hiện đã có trên App Store - và xem các video độc quyền với Jennifer Lopez.
NGUỒN:
Jennifer Lopez.
Roxanne Spillet, chủ tịch kiêm giám đốc điều hành của Boys and Girls Clubs of America.
Frank Sanchez, phó chủ tịch Câu lạc bộ Nam sinh và Nữ sinh Hoa Kỳ.
Harold Maldonado, giám đốc cấp cao về phát triển chương trình, Câu lạc bộ thiếu nhi Kips Bay Boys and Girls.
Tiến sĩ Bonnie Maslin, tác giả của cuốn sách Chọn trận chiến của bạn: Chiến lược chiến thắng để nuôi dạy trẻ em ngoan ngoãn .
Uống thuốc trong thời kỳ mang thai có thể gây hại cho em bé, nhưng không uống một số loại thuốc theo toa của bác sĩ cũng có thể gây hại. Tuy nhiên, vitamin dành cho bà bầu vẫn có thể dùng trong thời kỳ mang thai.
Tự chăm sóc sau khi phá thai bao gồm việc đối phó với cơn đau và chảy máu. Tìm hiểu thêm về việc chăm sóc sau khi phá thai bằng phẫu thuật và bằng thuốc.
Viêm âm đạo do tế bào ly giải là tình trạng mất cân bằng vi khuẩn trong âm đạo của bạn. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị tình trạng này.
Nhiều loại thuốc có thể làm tình trạng tiểu không tự chủ trở nên tệ hơn hoặc gây ra chứng tiểu không tự chủ. Tìm hiểu loại thuốc nào là thủ phạm tệ nhất.
Đừng từ bỏ thói quen ăn uống tốt của bạn khi bạn tránh xa tất cả
Từ bệnh tim đến ung thư vú đến bệnh trầm cảm, WebMD cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về lý do tại sao phụ nữ có nguy cơ cao mắc các vấn đề này nhưng có thể không biết.
Mặc dù suy giáp và trầm cảm là những căn bệnh khác nhau nhưng chúng lại có mối liên hệ với nhau trong cuộc sống của nhiều người. WebMD sẽ cho bạn biết cách thực hiện.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về thể vàng, giải phẫu, chức năng và nhiều thông tin khác.
Estrogen có liên quan đến những rối loạn tâm trạng chỉ xảy ra ở phụ nữ -- PMS, PMDD, trầm cảm sau sinh và trầm cảm liên quan đến thời kỳ mãn kinh. WebMD nghiên cứu cách hormone này có thể ảnh hưởng đến cảm xúc.
Cởi giày tại các trạm kiểm soát an ninh sân bay có thể khiến chân bạn bị nấm và bị thương.
