Ung thư vú và gia đình và bạn bè của bạn

• Cùng nhau học tập
• Sẵn sàng thích nghi
• Giữ liên lạc tốt
• Tìm kiếm sự giúp đỡ bên ngoài

Việc được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú sẽ ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn và những người sẽ hình thành nên mạng lưới hỗ trợ của bạn.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng những người thân yêu của bạn có cảm xúc riêng của họ liên quan đến chẩn đoán và điều trị của bạn. Bạn có thể có cảm giác sợ hãi, tức giận, buồn bã, tội lỗi, bất lực và lo lắng , nhưng gia đình và bạn bè của bạn cũng vậy.

Việc giao tiếp liên tục về cảm xúc và nhu cầu sẽ giúp bạn và những người bạn quan tâm đi đúng hướng trong suốt hành trình.

Cùng nhau học tập

Khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú , có thể bạn đã tìm hiểu thông tin về tình trạng bệnh của mình và xem xét phạm vi bảo hiểm chăm sóc sức khỏe của mình . Rất có thể những người thân yêu của bạn cũng đang cố gắng tìm thông tin về những điều cần mong đợi và cách tốt nhất để giúp bạn.

Một cách để tôn trọng mối quan hệ của bạn với họ là giữ họ trong vòng lặp. Đảm bảo thông tin về chẩn đoán ung thư vú , các dịch vụ y tế có sẵn và các cập nhật sức khỏe đang diễn ra của bạn được chia sẻ với những người trong vòng tròn hỗ trợ của bạn. Điều này giúp họ biết những gì bạn có thể cần và giúp họ vượt qua nỗi sợ hãi về điều chưa biết.

Mời một người bạn thân hoặc thành viên gia đình đi cùng bạn khi bạn đến các cuộc hẹn. Họ có thể hỏi bác sĩ của bạn các câu hỏi và ghi chép để giúp bạn nhớ các chi tiết quan trọng. Họ sẽ có cơ hội học hỏi và bạn có thể yêu cầu họ chia sẻ thông tin với những người khác.

Sẵn sàng thích nghi

Một trong những vấn đề thực tế nhất mà gia đình bạn sẽ phải đối mặt là làm thế nào để quản lý các công việc hàng ngày và hoạt động hàng tuần trong khi bạn đang điều trị.

Nếu người chăm sóc hoặc người thân của bạn đề nghị hỗ trợ, hãy cố gắng đưa ra một vài việc cụ thể mà họ có thể làm. Tốt nhất là đưa ra những việc cụ thể. Bạn có thể cần giúp đỡ chăm sóc trẻ em, việc vặt, việc nhà hoặc thậm chí chỉ cần có người để nói chuyện. Nếu bạn không thể nghĩ ra bất cứ điều gì ngay lúc đó, hãy yêu cầu họ kiểm tra sau.

Hãy nhớ rằng mỗi người đều có điểm mạnh và điểm yếu riêng. Ví dụ, một số người dễ nói chuyện về cảm xúc của bạn hơn, những người khác giỏi nhất trong việc khiến bạn cười, và một số người giỏi chăm sóc trẻ em, nấu ăn hoặc chạy việc vặt. Cố gắng chọn đúng nhiệm vụ cho đúng người. Nếu bạn cảm thấy ai đó đang vật lộn với điều gì đó mà họ đã cam kết làm cho bạn, có thể thay đổi mọi thứ vào lần tới. Bạn có thể lập danh sách những việc bạn cần giúp đỡ và để họ chọn từ đó.

Bạn đang phải quản lý rất nhiều việc, nhưng hãy dành thời gian để cho những người đang hỗ trợ bạn biết rằng bạn trân trọng họ và không muốn họ bỏ bê cuộc sống hoặc sức khỏe của chính họ.

Giữ liên lạc tốt

Khi bạn trải qua quá trình điều trị, nhu cầu của bạn sẽ thay đổi. Bạn có thể có một số tuần cần nhiều sự giúp đỡ hơn những tuần khác. Việc truyền đạt điều đó với gia đình và bạn bè là điều quan trọng. Một số điều có thể khó hoặc khó xử khi thảo luận, nhưng tốt hơn là nên nêu ra sớm hơn là muộn, trước khi chúng trở thành vấn đề lớn hơn.

Sau đây là một số chủ đề phổ biến mà bạn có thể thảo luận cởi mở:

• Thay đổi trách nhiệm và cách thích nghi với vai trò mới trong gia đình liên quan đến các công việc hàng ngày, việc vặt, sự kiện và hoạt động.
• Đặt ra kỳ vọng đúng đắn về khả năng của mỗi người dựa trên nhu cầu cá nhân, trạng thái tinh thần và hạn chế về thể chất của họ.
• Tiền bạc rất quan trọng, bao gồm cả việc chi trả các chi phí y tế tiềm ẩn và chi phí sinh hoạt.
• Suy nghĩ về các bước tiếp theo của bạn để chăm sóc y tế. Có thể bạn và đối tác của bạn có ý kiến ​​khác nhau. Tốt nhất là bạn nên lắng nghe nhau.
• Cảm xúc. Vào những thời điểm khác nhau, bạn hoặc những người thân yêu của bạn có thể cảm thấy choáng ngợp, lo lắng hoặc chán nản. Hãy theo dõi tình hình của nhau và nói chuyện về mọi việc.

Lúc đầu, bạn có thể thấy khó khăn khi nói về những điều này, nhưng theo thời gian, mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn. Điều này sẽ giúp bạn nhận được sự hỗ trợ cần thiết và giúp họ biết cách giúp đỡ tốt nhất.

Đôi khi bạn hoặc những người thân yêu của bạn có thể nói hoặc làm điều gì đó sai trái, nhưng hãy nhớ rằng, mọi người đều cùng chung một đội. Hãy kiên nhẫn với nhau khi bạn học cách điều hướng các vai trò và cuộc sống mới của mình.

Tìm kiếm sự giúp đỡ bên ngoài

Điều quan trọng cần nhớ là không ai đơn độc trong việc này. Khi bạn hoặc ai đó trong nhóm hỗ trợ của bạn cảm thấy quá tải, có thể đã đến lúc cùng nhau tìm kiếm sự giúp đỡ từ bên ngoài. Bạn có thể đi tư vấn hoặc tìm kiếm một nhóm hỗ trợ.

Hãy hỏi bệnh viện nơi bạn đang điều trị xem họ có chuyên gia tâm lý hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần nào làm việc với bác sĩ để giúp gia đình bạn cùng nhau đưa ra quyết định hay không.

Những người khác đã và đang trải qua những gì bạn đang trải qua. Hãy hỏi nhân viên bệnh viện về các nhóm hỗ trợ họp tại khu vực của bạn hoặc kiểm tra trang web của các tổ chức ung thư vú để xem họ có tổ chức bất kỳ nhóm trực tuyến nào cho bệnh nhân hoặc người chăm sóc không.

Các cộng đồng và dịch vụ trực tuyến do các tổ chức phi lợi nhuận tổ chức có các công cụ được thiết kế để giúp bạn và những người thân yêu của bạn trong các việc như lập lịch chăm sóc, tìm kiếm tình nguyện viên và quản lý lịch trình hàng ngày.

Nguồn ảnh: Goldfaery / Getty Images

NGUỒN

Susan G. Komen: “Người cùng sống sót”, “Gia đình và bạn bè”.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Nếu bạn sắp trở thành người chăm sóc bệnh nhân ung thư.”

Viện Ung thư Quốc gia: “Lập kế hoạch cho người chăm sóc”, “Các vấn đề gia đình sau khi điều trị”, “Đối phó với ung thư: Những thay đổi cho gia đình”, “Hỗ trợ cho người chăm sóc bệnh nhân ung thư”.

Y khoa Johns Hopkins: “Ung thư và gia đình”.

Trung tâm Ung thư Yale: “Tác động về mặt cảm xúc khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư.”

Trung tâm Ung thư Roswell Park: “Tầm quan trọng của hệ thống hỗ trợ vững mạnh.”

Đại học Y khoa Chicago: “Chăm sóc người thân mắc bệnh ung thư”.

Trung tâm Ung thư Rogel, Đại học Y Michigan: “Gia đình và bạn bè ảnh hưởng đến quyết định điều trị ung thư vú”.

Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: “Vượt qua câu hỏi “Tại sao lại là tôi?”

Gorman, LM Chăm sóc điều dưỡng tâm lý xã hội trong suốt quá trình điều trị ung thư : "Tác động tâm lý xã hội của bệnh ung thư đối với cá nhân, gia đình và xã hội."