Bệnh gút và bệnh tiểu đường

• Mối liên hệ là gì?
• Các yếu tố nguy cơ gây bệnh gút và tiểu đường
• Quản lý và Phòng ngừa Bệnh Gút và Tiểu đường

Bệnh gút và bệnh tiểu đường là hai vấn đề sức khỏe khác nhau, nhưng nếu bạn mắc một trong hai bệnh này, bạn sẽ có nhiều khả năng mắc bệnh kia hơn.

Bệnh gút là một loại viêm khớp xảy ra khi một chất gọi là axit uric tích tụ trong máu của bạn. Nó gây ra đau khớp, đặc biệt là ở ngón chân cái.

Bệnh tiểu đường loại 2 xảy ra khi cơ thể bạn không sản xuất hoặc sử dụng đủ insulin, một loại hormone kiểm soát lượng đường trong máu.

Mối liên hệ là gì?

Các nhà khoa học vẫn chưa chắc chắn tại sao bệnh gút và bệnh tiểu đường lại có mối liên quan với nhau.

Bệnh gút gây viêm trong cơ thể. Một số chuyên gia tin rằng tình trạng viêm cũng có thể đóng vai trò trong bệnh tiểu đường.

Mặt khác, những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 thường có nồng độ axit uric cao trong máu, có thể là do lượng mỡ thừa. Nếu bạn thừa cân, cơ thể bạn sẽ tạo ra nhiều insulin hơn. Điều đó khiến thận của bạn khó loại bỏ axit uric hơn, có thể dẫn đến bệnh gút. 

Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa hai tình trạng này.

Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã xem xét hồ sơ sức khỏe của những người tham gia Nghiên cứu Tim Framingham, một dự án nghiên cứu về bệnh tim bắt đầu vào năm 1948. Họ phát hiện ra rằng những người có nồng độ axit uric cao hơn trong máu có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2. Cụ thể, cứ mỗi 1 miligam trên decilit (mg/dL) axit uric tăng, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng 20%.

Một báo cáo khác bao gồm hơn 35.000 người bị bệnh gút. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng phụ nữ bị bệnh gút có khả năng mắc bệnh tiểu đường cao hơn 71%. Đàn ông bị bệnh gút có khả năng cao hơn 22%.

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh gút và tiểu đường

Nhiều yếu tố tương tự có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút hoặc tiểu đường của bạn. Bạn có thể có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn nếu bạn:

• Thừa cân hoặc béo phì . Nếu bạn tích tụ mỡ thừa trên cơ thể, bạn có nhiều khả năng mắc cả bệnh gút và tiểu đường loại 2.
• Uống quá nhiều rượu. Lượng rượu vừa phải -- một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và nam giới trên 65 tuổi và hai ly đối với nam giới từ 65 tuổi trở xuống -- thực sự có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nhưng quá nhiều có thể ảnh hưởng đến cách tuyến tụy giải phóng insulin, có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2. Uống hơn hai ly mỗi ngày cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút.
• Có tiền sử gia đình mắc bệnh này. Nếu một trong những thành viên trong gia đình bạn bị bệnh gút hoặc tiểu đường, bạn cũng có nhiều khả năng mắc các bệnh này.
• Có các vấn đề sức khỏe khác. Cholesterol cao và huyết áp cao có liên quan đến cả hai tình trạng này. 

Quản lý và Phòng ngừa Bệnh Gút và Tiểu đường

Điều quan trọng là phải kiểm soát lượng axit uric và lượng đường trong máu nếu bạn bị bệnh gút và tiểu đường hoặc muốn phòng ngừa những bệnh này.

Thói quen và lối sống của bạn là một trong những cách tốt nhất để thực hiện điều đó:

• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh . Bao gồm các loại thực phẩm ít calo và chất béo, nhưng nhiều chất xơ, để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt là tốt nhất. Để bảo vệ chống lại bệnh gút, bạn có thể muốn tránh thịt đỏ, động vật có vỏ, thực phẩm và đồ uống có đường, và rượu, đặc biệt là bia. Các loại thực phẩm từ sữa ít béo có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh gút, vì vậy hãy giữ chúng trong thực đơn.  
• Giảm cân . Giảm mỡ cơ thể có thể làm giảm nồng độ axit uric và cải thiện lượng đường trong máu. Nhưng đừng nhịn ăn hoặc thử chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Giảm cân nhanh có thể làm tăng axit uric.
• Tập thể dục . Cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Tập thể dục có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gút và tiểu đường. 
• Quản lý các vấn đề sức khỏe khác . Nếu bạn có các vấn đề khác, chẳng hạn như cholesterol cao, huyết áp cao hoặc bệnh thận, hãy đảm bảo chăm sóc chúng. Thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ và uống tất cả các loại thuốc của bạn.

NGUỒN:

Hội Giáo dục về Bệnh gút và Axit uric: “Bệnh gút và Bệnh tiểu đường: Nếu bạn bị bệnh gút, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.”

Arthritis Foundation: “Gút là gì?” “Năm tình trạng liên quan đến bệnh gút”, “Chất béo ảnh hưởng đến bệnh gút như thế nào”.

Phòng khám Mayo: “Bệnh gút: Triệu chứng: Nguyên nhân: Yếu tố nguy cơ: Phòng ngừa”, “Bệnh tiểu đường loại 2”, “Bệnh tiểu đường loại 2: Triệu chứng và nguyên nhân”, “Bệnh tiểu đường: Sử dụng rượu và thuốc lá có làm tăng nguy cơ của tôi không?”

CDC: “Báo cáo mới của CDC: Hơn 100 triệu người Mỹ mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.”

Tạp chí Y khoa Hoa Kỳ : “Nồng độ axit uric trong huyết thanh và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2: Một nghiên cứu triển vọng.”

Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ: “Nồng độ axit uric cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường”, “Kiểm tra lượng đường trong máu”, “Chẩn đoán bệnh tiểu đường và tìm hiểu về tiền tiểu đường”.

Biên niên sử về các bệnh thấp khớp : “Tác động độc lập của bệnh gút đối với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở phụ nữ và nam giới: một nghiên cứu theo dõi nhóm dân số, phù hợp với BMI.”

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: “Hiểu rõ nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của bạn”.