Cuộc sống của tôi với RA

• Lời khuyên của Helen để sống chung với RA

Năm năm trước, vài tháng trước sinh nhật lần thứ 49 của tôi, tôi đi ngủ và cảm thấy khỏe nhưng sáng hôm sau thức dậy và không thể nhấc cánh tay phải lên được. Đó là cảm giác mà tôi chưa từng có trước đây. Tôi là một phụ nữ trung niên khỏe mạnh. Tôi tập thể dục , đi bộ, ăn uống đúng cách -- tất cả những điều bạn được cho là phải làm để giữ gìn sức khỏe.

Tôi đã phẫu thuật cột sống vài năm trước và có một tấm titan ở cổ, và tôi nghĩ nó phải liên quan. Tôi đã gặp bác sĩ chuyên khoa cột sống của mình và ông ấy nói, "Đây không phải là cổ của bạn. Tôi nghĩ bạn bị viêm khớp dạng thấp [RA]." Tôi đã nghe nói về nó, nhưng tôi không biết mình sẽ phải đối mặt với điều gì.

Ông ấy yêu cầu xét nghiệm máu , và số liệu của tôi vượt quá mức bình thường. Yếu tố dạng thấp của tôi lớn hơn 600 -- đó là một kháng thể có trong máu của nhiều người bị RA. Bình thường là dưới 15. Tôi được yêu cầu đi khám bác sĩ chuyên khoa thấp khớp .

Trong khi đó, tôi bị đau . Tôi làm việc toàn thời gian. Tôi có hai người con trai đã trưởng thành và một cuộc sống rất năng động nhưng không thể làm gì bằng cánh tay của mình. Tôi thậm chí không thể cầm một tách cà phê . Cơn đau lan đến cổ tay và đốt ngón tay. Họ chụp X-quang và may mắn là tôi không bị tổn thương khớp nào . Bác sĩ chuyên khoa cột sống đã kê cho tôi một loại steroid .

Sau khi được bác sĩ chuyên khoa thấp khớp chính thức chẩn đoán, tôi được kê một loại thuốc khác, có tác dụng phụ nghiêm trọng. Tôi bắt đầu rụng tóc và khiến tôi rất ốm. Bác sĩ chuyên khoa thấp khớp đã chuyển tôi sang một dạng thuốc khác và tác dụng phụ đã giảm bớt, nhưng vẫn không đủ để giúp tôi giảm đau. Vài tháng sau, bác sĩ của tôi đã kê thêm một loại thuốc khác, một loại thuốc sinh học, và sự kết hợp đó giúp kiểm soát bệnh của tôi. Bây giờ, hầu hết các ngày, cơn đau của tôi chỉ ở mức một đến hai trên thang điểm từ một đến 10. Nó trở thành thứ mà bạn gần như bỏ qua.

Mặc dù bệnh của tôi đã được kiểm soát tốt, tôi vẫn bị bùng phát. Và nếu bạn đã từng bị viêm gân hoặc viêm bao hoạt dịch ở một khớp, hãy tưởng tượng rằng ở nhiều khớp rồi lại thêm một đợt cúm nữa . Bạn cảm thấy như mình vừa bị xe tải cán qua.

Hôm nay, tôi thực sự khỏe. Tôi thấy mình rất may mắn. Tôi được chẩn đoán mắc bệnh khi các con tôi đã lớn và có những loại thuốc có thể làm chậm quá trình tiến triển của bệnh.

Tôi vẫn làm việc hơn 40 giờ một tuần. Và tôi ăn sạch -- không đường , thực phẩm chế biến, thịt đỏ hoặc sữa. Tôi uống nhiều nước . Tôi tập Pilates và đi bộ -- dễ chịu cho các khớp.

Chúng ta nói về nỗi đau và khía cạnh thể chất đi kèm với một căn bệnh mãn tính, nhưng khía cạnh tinh thần và cảm xúc cũng quan trọng không kém. Tôi muốn kết nối với những người khác có thể hiểu được hành trình của tôi, và không có nhóm hỗ trợ nào ở khu vực của tôi, vì vậy tôi đã trở thành một người hướng dẫn được đào tạo và bắt đầu một nhóm dành cho người lớn bị viêm khớp và các bệnh thấp khớp khác . Tôi cũng là một tình nguyện viên của Arthritis Foundation. Bằng cách đắm mình vào công việc tình nguyện, điều đó giúp ích cho tôi.

Lời khuyên của Helen để sống chung với RA

1.) Tìm bộ lạc của bạn

Hãy tìm những người có thể hỗ trợ bạn vượt qua những ngày tồi tệ và cùng bạn chia sẻ những ngày tươi đẹp.

2.) Chủ động trong việc chăm sóc sức khỏe của bạn

Hãy tự bảo vệ mình. Vấn đề không phải là bác sĩ bảo bạn phải làm gì, mà là hợp tác và học cách trao đổi với bác sĩ để có kết quả tốt nhất.

3.) Thực hành tự chăm sóc

Nhiều phụ nữ không giỏi đặt bản thân lên hàng đầu. Nhưng điều quan trọng là phải làm điều gì đó nuôi dưỡng tâm hồn bạn. Đối với tôi, đó là làm tình nguyện và đền đáp.

4.) Giữ thái độ tích cực

Tất cả chúng ta đều có những ngày buồn. Tôi không thể vượt qua điều này mà không bị trầm cảm hoặc mệt mỏi vì đau đớn sau 3 ngày bùng phát. Tôi chỉ cố gắng không bị mắc kẹt ở đó.

Tạp chí WebMD .

NGUỒN:
Helen King.