U nang Baker
Nếu bạn có một khối u đau sau đầu gối, bạn có thể bị u nang Baker – còn được gọi là u nang khoeo. Tìm hiểu thêm về u nang này là gì, nguyên nhân gây ra u nang và các lựa chọn điều trị của bạn.
Cách kiểm soát chứng trầm cảm đi kèm với RA
Viêm khớp dạng thấp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn. Căn bệnh này được biết đến là gây đau, cứng khớp và mệt mỏi, nhưng nó cũng có thể dẫn đến trầm cảm. Trên thực tế, nếu bạn bị RA, bạn có khả năng bị trầm cảm cao gấp hai đến bốn lần so với người không bị bệnh này.
Nếu RA khiến bạn khó có thể làm những việc bạn thích trong cuộc sống, bạn thậm chí còn có khả năng bị trầm cảm cao hơn. Đây là một vòng luẩn quẩn vì trầm cảm có thể khiến cơn đau và sự mệt mỏi do RA trở nên tồi tệ hơn. Nó thậm chí có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, vốn đã cao hơn nếu bạn bị RA.
Nếu bạn nhận thấy dấu hiệu trầm cảm, hãy tìm sự giúp đỡ ngay để bạn có thể kiểm soát nó.
Trầm cảm là nghiêm trọng
Nó không chỉ là thỉnh thoảng buồn bã hay cảm thấy hơi chán nản. Nó liên tục.
Trầm cảm là một vấn đề y khoa. Các dấu hiệu khác nhau ở mỗi người. Nếu bạn bị trầm cảm, bạn có thể cảm thấy:
- Tức giận, khóc lóc hoặc buồn bã mọi lúc
- Vô vọng về cuộc sống của bạn
- Trống rỗng hay có tội
- Hay quên hoặc mơ hồ
- Không còn hứng thú với tình dục hoặc các hoạt động xã hội
- Mệt mỏi hoặc uể oải
- Không quan tâm đến việc ăn uống
- Muốn ăn mọi lúc
- Đau nhức cơ thể, đau đầu, chuột rút hoặc đau lưng
- Giống như bạn muốn chết hoặc tự tử
Một số triệu chứng trầm cảm, như đau hoặc mệt mỏi, giống với các triệu chứng RA của bạn. Bạn có thể không nhận ra rằng trầm cảm là nguyên nhân. Bạn có thể lo lắng về việc người khác sẽ nghĩ gì nếu bạn bị trầm cảm và không muốn đối mặt với nó.
Nếu bạn hoặc người thân của bạn nghĩ rằng bạn bị trầm cảm, hãy tìm sự giúp đỡ ngay lập tức. Gặp bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần để được chẩn đoán. Bác sĩ có thể kê đơn điều trị, như thuốc hoặc liệu pháp.
Liên kết là gì?
RA có thể khiến bạn dễ bị trầm cảm hơn vì một số lý do.
RA là bệnh mãn tính . Đây là căn bệnh bạn phải kiểm soát suốt đời. Ngay cả khi bệnh thuyên giảm (không có dấu hiệu viêm), bạn vẫn phải đi khám bác sĩ và xét nghiệm thường xuyên để đảm bảo sức khỏe. Điều này có thể gây căng thẳng và làm u ám triển vọng sống của bạn.
Đau gây ra chứng trầm cảm . Đau khớp RA gây thêm căng thẳng cho cơ thể và tâm trí của bạn. Kết quả là nồng độ hormone căng thẳng trong cơ thể bạn tăng lên. Điều này có thể dẫn đến trầm cảm. Bạn càng đau nhiều, bạn càng trở nên chán nản hoặc lo lắng. Trầm cảm cũng có thể làm cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Đây là một chu kỳ xấu.
Viêm ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. RA là kết quả của tình trạng viêm trong cơ thể bạn không được kiểm soát. Mức độ của một số hóa chất trong cơ thể bạn có thể quá cao. Điều này cũng được gọi là hoạt động bệnh cao. Viêm RA quá cao có thể gây ra chứng trầm cảm.
RA ảnh hưởng đến lối sống của bạn. Căn bệnh này có thể khiến bạn khó làm việc, chăm sóc gia đình hoặc làm những việc bạn luôn yêu thích. Điều đó dẫn đến trầm cảm. RA cũng có thể mang đến hóa đơn y tế và các chi phí khác. Căng thẳng hoặc tội lỗi này có thể dẫn đến trầm cảm.
Bạn có thể kiểm soát bệnh trầm cảm như thế nào?
Gặp bác sĩ. Nếu tâm trạng của bạn không cải thiện, hãy thảo luận trong lần khám sức khỏe định kỳ. Hoặc đặt lịch hẹn với bác sĩ chuyên khoa để thảo luận. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm hoặc giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa sức khỏe tâm thần.
Hãy thử liệu pháp. Hãy đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần để được tư vấn, liệu pháp trò chuyện hoặc liệu pháp hành vi nhận thức. Bạn có thể cần loại điều trị này cùng với thuốc để làm giảm chứng trầm cảm.
Tham gia nhóm hỗ trợ . Gặp gỡ những người khác bị RA trong cộng đồng của bạn hoặc trực tuyến. Nói chuyện với những người khác đang sống với các triệu chứng giống bạn. Các nhóm hỗ trợ có thể cải thiện tâm trạng của bạn và giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn hơn.
Kiểm soát các triệu chứng RA của bạn. Thuốc có thể làm giảm tình trạng viêm và điều trị các vấn đề như đau khớp. Khi bạn bớt đau và cơ thể hoạt động tốt hơn, các vấn đề về tâm trạng của bạn cũng có thể giảm bớt.
Vận động nhiều hơn. Đau RA và mệt mỏi có thể khiến bạn cảm thấy không muốn ra khỏi giường. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nếu bạn làm vậy. Bơi lội hoặc đi bộ thường xuyên giúp giảm mệt mỏi và đau đớn. Tập thể dục cũng có thể làm giảm trầm cảm và giúp bạn kiểm soát căng thẳng.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn quá nhiều đồ ăn vặt, đồ ngọt hoặc đồ chiên có thể gây viêm trong cơ thể, một yếu tố chính gây ra chứng trầm cảm. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với trái cây tươi, rau và cá. Thực phẩm giàu chất béo omega-3, như cá hồi, hạt lanh và quả óc chó, cũng có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng trầm cảm. Những thực phẩm này cũng tốt cho tim của bạn.
NGUỒN:
Arthritis Foundation: “Các nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn đối phó”, “Mối liên hệ giữa viêm khớp và trầm cảm”.
Tạp chí quốc tế về bệnh thấp khớp lâm sàng : “Trầm cảm ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp: mô tả, nguyên nhân và cơ chế.”
Viêm khớp và thấp khớp : “Mất khả năng vận động và khởi phát các triệu chứng trầm cảm: một số hoạt động có quan trọng hơn những hoạt động khác không?”
Phòng khám Mayo: “Trầm cảm và lo âu: Tập thể dục làm giảm các triệu chứng”, “Trầm cảm (rối loạn trầm cảm nặng)”, “Nỗi buồn vì đồ ăn vặt: Trầm cảm và chế độ ăn có liên quan không?” “Viêm khớp dạng thấp: Chẩn đoán”.
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: “Bệnh mãn tính và Sức khỏe Tâm thần”.
Phòng khám Cleveland: “Bệnh mãn tính và trầm cảm”.
Tạp chí Tâm thần học Lâm sàng : “Trầm cảm có liên quan đến nồng độ cao của Protein phản ứng C và nồng độ thấp của Nitric Oxide thở ra: Kết quả từ Khảo sát Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia 2007-2012.”
Hiệp hội Viêm khớp dạng thấp Quốc gia: “Trầm cảm và viêm khớp dạng thấp.”
Tiếp theo Trong Sống Với
Châm cứu chữa bệnh viêm khớp
Tìm hiểu cách châm cứu hoạt động, lợi ích giảm đau và những điều cần lưu ý trong một buổi châm cứu, bao gồm việc sử dụng châm cứu cho bệnh viêm khớp và các tình trạng đau mãn tính khác.
Viêm khớp dạng thấp thiếu niên khởi phát toàn thân là gì?
Con bạn có bị viêm khớp dạng thấp ở trẻ em khởi phát toàn thân không? Tìm hiểu thêm từ WedMD về bệnh này và cách điều trị.
Tại sao tôi nên theo dõi các triệu chứng của mình?
Theo dõi các triệu chứng viêm khớp dạng thấp có thể giúp bác sĩ hiểu rõ hơn về tình trạng của bạn và đưa ra phương pháp chăm sóc phù hợp. Sau đây là một số mẹo về cách thực hiện.
Phẫu thuật đầu gối cho bệnh viêm khớp dạng thấp
Nếu bạn bị RA, thuốc có thể không đủ. Sau đây là thông tin về các ca phẫu thuật đầu gối phổ biến nhất cho bệnh viêm khớp dạng thấp, bao gồm cả phẫu thuật thay khớp gối.
Hãy luôn năng động cùng RA và tiếp tục vui vẻ
WebMD giải thích cách lập kế hoạch thông minh và hành động đúng đắn có thể giúp bạn tận hưởng chuyến du lịch, buổi tối và sở thích, ngay cả khi bệnh viêm khớp dạng thấp của bạn bùng phát.
Cuộc sống của tôi với RA
Một người phụ nữ kể về cách cô ấy học cách sống trọn vẹn với bệnh Viêm khớp dạng thấp.
Loạt bài: Cuộc sống của tôi với bệnh viêm khớp dạng thấp
Chẩn đoán của họ giống nhau, nhưng trải nghiệm của họ thì độc đáo. Hãy theo dõi Andy, Ryn và Molly khi họ chia sẻ những câu chuyện về cuộc sống của họ với RA.
Viêm khớp dạng thấp và u lympho: Mối liên hệ là gì?
Chính bệnh viêm khớp, chứ không phải thuốc, mới làm tăng nhẹ nguy cơ mắc bệnh u lympho. WebMD giải thích lý do tại sao điều này xảy ra.
Thực phẩm bổ sung cho bệnh viêm khớp và đau khớp
Vitamin và chất bổ sung có thể giúp giảm đau khớp. Tìm hiểu thêm từ các chuyên gia tại WebMD.
