U nang Baker
Nếu bạn có một khối u đau sau đầu gối, bạn có thể bị u nang Baker – còn được gọi là u nang khoeo. Tìm hiểu thêm về u nang này là gì, nguyên nhân gây ra u nang và các lựa chọn điều trị của bạn.
Cách theo dõi các triệu chứng của bạn
Viết ra các triệu chứng của bạn giúp bạn nhớ lại những gì đã xảy ra, khi nào và chúng như thế nào. Thông tin này có thể giúp bác sĩ chẩn đoán tình trạng của bạn và hiểu cách nó ảnh hưởng đến bạn. Họ có thể đề xuất các xét nghiệm, quy trình và phương pháp điều trị.
Bạn cũng có thể thấy:
- Xu hướng triệu chứng
- Năng lượng của bạn có thể tăng và giảm như thế nào
- Tác động của thực phẩm hoặc thuốc cụ thể
Thêm vào đó, khi gặp bác sĩ, bạn sẽ sẵn sàng trả lời những câu hỏi chi tiết về các triệu chứng của mình.
Những gì cần bao gồm
Các triệu chứng có thể có nhiều dạng khác nhau, tùy thuộc vào tình trạng và hoàn cảnh của bạn. Bạn có thể bị đau , sốt , mất ngủ , thay đổi bất kỳ số lượng các hoạt động thể chất nào mà cơ thể bạn thực hiện, cũng như thay đổi về tâm trạng hoặc suy nghĩ. Chúng có thể thay đổi theo thời gian và khác nhau tùy từng người.
Theo dõi mọi vấn đề bạn gặp phải liên quan đến sức khỏe.
Vào cuối ngày hoặc cuối tuần, hãy ghi lại ngày tháng và thông tin sau về các triệu chứng của bạn:
- Những gì bạn nhận thấy
- Nếu các triệu chứng là mới
- Thời gian họ bắt đầu
- Chúng tồn tại được bao lâu
- Mức độ nghiêm trọng của chúng. Một cách để làm điều này là đánh giá chúng từ 0-10. 0 có nghĩa là bạn không có triệu chứng và 10 là phiên bản nghiêm trọng nhất của triệu chứng. Bạn cũng nên lưu ý xem triệu chứng có trở nên nghiêm trọng hơn hay ít nghiêm trọng hơn, hoặc thay đổi theo cách khác không.
- Bất kỳ triệu chứng nào khác mà chúng liên quan đến
- Nếu có điều gì đó gây ra các triệu chứng
- Các phương pháp điều trị bạn thử (bao gồm cả những phương pháp cần kê đơn và những phương pháp không cần kê đơn), mức độ hiệu quả của chúng và bất kỳ tác dụng phụ nào bạn gặp phải
- Bất cứ điều gì bạn nghĩ có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng theo hướng tốt hơn hoặc xấu hơn, bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục và các thói quen lối sống khác.
Bạn cũng có thể muốn trả lời những câu hỏi sau về các triệu chứng của mình:
- Tôi có chúng mọi lúc không? Nếu không, chúng đến và đi khi nào?
- Chúng có ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của tôi không? Nếu có, thì những cái nào có và theo cách nào?
- Có cách nào để tôi có thể làm cho chúng tốt hơn hay tệ hơn không?
Bạn cũng có thể ghi lại suy nghĩ và cảm xúc của mình về những gì đang diễn ra.
Thêm bất kỳ câu hỏi nào bạn muốn hỏi bác sĩ.
Giải thích về cơn đau
Chi tiết về cách cơ thể bạn bị đau có thể giúp bác sĩ hiểu được những gì bạn đang trải qua. Sử dụng những câu hỏi này cùng với những câu hỏi khác để giúp hướng dẫn bạn khi bạn ghi lại:
- Bạn cảm thấy nó ở đâu?
- Bạn sẽ dùng những từ nào để mô tả cơn đau? Ví dụ, cơn đau âm ỉ hay dữ dội? Nó đến rồi đi, xảy ra đột ngột hay kéo dài?
Các cách theo dõi các triệu chứng của bạn
Bạn nên chọn một hệ thống dễ sử dụng, dễ quản lý và phù hợp với các khía cạnh khác trong cuộc sống, chẳng hạn như bạn thích sử dụng ứng dụng hay hồ sơ giấy.
Bạn có thể sử dụng:
- Lịch có chỗ để viết
- Sổ tay
- Nhật ký giấy mà phòng khám bác sĩ của bạn có thể có hoặc một mẫu trực tuyến mà bạn có thể in ra
- Ứng dụng/trang web trên điện thoại thông minh hoặc máy tính
- Ghi chú bằng giọng nói mà bạn lưu trên điện thoại của mình
Hãy ghi nhớ
Đôi khi, các triệu chứng có thể trở nên dữ dội hơn khi bạn tập trung quá nhiều vào chúng. Hãy cố gắng theo dõi chúng khi chúng xuất hiện để bạn có thể cung cấp cho bác sĩ thông tin phù hợp với những gì bạn thực sự đang trải qua.
Nếu bạn muốn ghi lại các triệu chứng của mình nhưng vì lý do nào đó không thể hoặc nghĩ rằng mình không thể làm điều đó thường xuyên, hãy trao đổi với bác sĩ về nguyên nhân có thể gây ra điều này và một giải pháp khả thi.
NGUỒN:
Viện Lão khoa Quốc gia: “Đau: Bạn có thể nhận được sự giúp đỡ”, “Tôi cần nói gì với bác sĩ?”
Quỹ đa xơ cứng: “Nhật ký các triệu chứng.”
Quản lý Thực hành Gia đình: “Sử dụng Nhật ký Triệu chứng trong Chăm sóc Ngoại trú”, “Nhật ký Triệu chứng Chung”.
Trung tâm Y tế Đại học California San Francisco: “Sử dụng Lịch khám bệnh và Nhật ký triệu chứng”.
Tiếp theo trong Triệu chứng
Châm cứu chữa bệnh viêm khớp
Tìm hiểu cách châm cứu hoạt động, lợi ích giảm đau và những điều cần lưu ý trong một buổi châm cứu, bao gồm việc sử dụng châm cứu cho bệnh viêm khớp và các tình trạng đau mãn tính khác.
Viêm khớp dạng thấp thiếu niên khởi phát toàn thân là gì?
Con bạn có bị viêm khớp dạng thấp ở trẻ em khởi phát toàn thân không? Tìm hiểu thêm từ WedMD về bệnh này và cách điều trị.
Tại sao tôi nên theo dõi các triệu chứng của mình?
Theo dõi các triệu chứng viêm khớp dạng thấp có thể giúp bác sĩ hiểu rõ hơn về tình trạng của bạn và đưa ra phương pháp chăm sóc phù hợp. Sau đây là một số mẹo về cách thực hiện.
Phẫu thuật đầu gối cho bệnh viêm khớp dạng thấp
Nếu bạn bị RA, thuốc có thể không đủ. Sau đây là thông tin về các ca phẫu thuật đầu gối phổ biến nhất cho bệnh viêm khớp dạng thấp, bao gồm cả phẫu thuật thay khớp gối.
Hãy luôn năng động cùng RA và tiếp tục vui vẻ
WebMD giải thích cách lập kế hoạch thông minh và hành động đúng đắn có thể giúp bạn tận hưởng chuyến du lịch, buổi tối và sở thích, ngay cả khi bệnh viêm khớp dạng thấp của bạn bùng phát.
Cuộc sống của tôi với RA
Một người phụ nữ kể về cách cô ấy học cách sống trọn vẹn với bệnh Viêm khớp dạng thấp.
Loạt bài: Cuộc sống của tôi với bệnh viêm khớp dạng thấp
Chẩn đoán của họ giống nhau, nhưng trải nghiệm của họ thì độc đáo. Hãy theo dõi Andy, Ryn và Molly khi họ chia sẻ những câu chuyện về cuộc sống của họ với RA.
Viêm khớp dạng thấp và u lympho: Mối liên hệ là gì?
Chính bệnh viêm khớp, chứ không phải thuốc, mới làm tăng nhẹ nguy cơ mắc bệnh u lympho. WebMD giải thích lý do tại sao điều này xảy ra.
Thực phẩm bổ sung cho bệnh viêm khớp và đau khớp
Vitamin và chất bổ sung có thể giúp giảm đau khớp. Tìm hiểu thêm từ các chuyên gia tại WebMD.
